Tělesná teplota: norma a patologie

Hlavním ukazatelem zdraví člověka je jeho tělesná teplota. Odráží vztah mezi teplem produkovaným různými orgány a tkáněmi a výměnou tepla mezi tělem a jeho okolím. Tělesná teplota funguje jako biologický marker ukazující aktuální stav těla.

Termoregulace v těle

Pro normální lidský život musí být výměna tepla konstantní. Záleží na vlastnostech organismu a přítomnosti různých reflexních dráždivých látek a změny lze pociťovat i při nezměněné okolní teplotě.

Porušení termoregulace

V první řadě k takovým porušením může dojít v důsledku vnějších nebo vnitřních faktorů. Mezi vnitřní patří například různé druhy onemocnění.

Mezi hlavní příznaky lze považovat:

• výskyt zimnice;
• zimnice v důsledku hyperkinézy – když dochází k mimovolním svalovým kontrakcím;
• v důsledku podchlazení – následky podchlazení těla;
• v důsledku hypertermie – v případě přehřátí těla.

Hlavní příčiny poruch termoregulace jsou:

• vrozená nebo získaná vada hypotalamu. Může negativně ovlivnit fungování mnoha vnitřních orgánů, včetně samotné tělesné teploty;
• změna klimatu. Tento vnější faktor může ovlivnit tělesnou teplotu v důsledku adaptace těla;
• zneužívání alkoholu;
• důsledek procesů spojených se stárnutím;
• různé duševní poruchy.

Zvýšená tělesná teplota

Jedním ze závažných příznaků patologie v těle je zvýšení tělesné teploty. Pokud se za normu považuje hodnota mezi 36,5 – 36,9 °C, pak je její vzestup signálem těla, že do něj pronikla infekce nebo virus a začal zánět. Lékaři doporučují tento příznak považovat za:

• schopnost vašeho imunitního systému začít bojovat s různými dráždivými látkami;
• o vzniku různých poruch normálního fungování vnitřních orgánů a také tělesných tkání.

Právě z tohoto důvodu stojí za zvážení různých faktorů a příčin kolísání tělesné teploty.

Příčiny zvýšené tělesné teploty

Pokud se vám zvýšila teplota, neměli byste okamžitě panikařit a začít polykat pilulky nebo volat lékaře. Stojí za to vědět, že některé příčiny zvýšené teploty nepředstavují pro člověka nebezpečí. Pojďme se podívat, na co byste měli věnovat pozornost.

Mezi bezpečnými příčinami stojí za zmínku příznaky, které samy odezní, včetně:

• pokud teplota stoupne večer. Velmi často se v této době může zvýšit o 0,5-1 stupeň nad normál;
• v důsledku emocionálního nebo fyzického stresu. Zvýší krevní oběh a s ním i výměnu tepla;
• během ovulace u žen. Často před začátkem menstruačního cyklu jsou možné hormonální výkyvy a spolu s tím se zvyšuje i tělesná teplota;
• jako důsledek tepelné zátěže. Přítomnost tělesné teploty 37 a vyšší se může projevit v důsledku konzumace teplého jídla, návštěvy lázní nebo sauny, koupání, po opalování.

Nyní stojí za to mluvit o patologických příčinách, které mohou způsobit nebezpečná onemocnění:

• rozvoj akutních nebo chronických infekcí;
• různá virová onemocnění, včetně chřipky a akutních respiračních virových infekcí;
• všechny případy zánětlivých procesů nebo otoků;
• v případě respiračních onemocnění;
• pokud existují problémy se štítnou žlázou;
• při poranění kloubů a svalů;
• v průběhu pohlavně přenosné choroby.

Příznaky zvýšené tělesné teploty

Stojí za zmínku, že výrazné zvýšení teploty pocítí i samotná osoba. Mezi hlavní příznaky patří:

• pocit únavy a slabosti;
• objevuje se zimnice. Navíc čím vyšší je horečka, tím silnější bude zimnice;
• vzhled bolesti hlavy;
• výskyt bolestí těla. Nejčastěji jsou postiženy klouby, svaly a prsty;
• člověk začíná pociťovat zimu;
• objevuje se pálení a suchost očí;
• v ústech je pocit sucha;
• chuť k jídlu se může snížit nebo úplně zmizet;
• zvýšená srdeční frekvence, může se objevit arytmie;
• zvýšené pocení nebo naopak suchá kůže.

Jak a kdy snížit vysokou teplotu u dospělého

Zvláště znepokojivá by měla být tělesná teplota nad 38,5 °C. Lékaři však doporučují začít snižovat teplotu léky, jakmile dosáhne 38 °C.

Ale měli byste se v první řadě zaměřit na svůj celkový pocit pohody. Pokud vysokou teplotu špatně snášíte, pociťujete nesnesitelné bolesti, zimnici, zmatenost, fyzické nepohodlí, zvracení, závratě, měli byste teplotu okamžitě snížit.

Stává se však také, že i vysoká teplota se vyskytuje s sotva znatelným nepohodlím, pak se vyplatí zaměřit se na značku teploměru a v případě, že překročí 38,5, vzít antipyretikum.

Během vysoké teploty a po celou dobu onemocnění je důležité pít co nejvíce tekutin. Prostřednictvím vylučovací soustavy napomáhá rychlému odstraňování bakterií a virů a jejich odpadních produktů – toxinů. Díky tomu se z vysoké teploty rychleji zotavíte.

Pokud je potřeba snížit teplotu, je vhodné zapojit antipyretika. Je lepší dát přednost jednosložkovým lékům. Dospělým se doporučuje užívat léky na bázi paracetamolu nebo ibuprofenu. Vícesložkové léky, kde paracetamol nebo ibuprofen tvoří pouze část složení, by se měly používat v extrémních případech. A co je ještě důležitější, společné užívání obou by se mělo vyloučit.

Co nedělat při vysokých teplotách

Na vysokou teplotu byste měli reagovat bez paniky, ale se zvláštní pozorností. Nedoporučuje se ji srážet v prvních minutách po zvýšení, je třeba nechat tělo, aby se s teplotou vyrovnalo samo. V této době se mobilizuje obranyschopnost těla a patogeny různých nemocí hynou. Ale i při snižování teploty byste se neměli snažit o 36,6. V prvních dnech onemocnění je nepravděpodobné, že by se toho podařilo dosáhnout.

Tření se nedoporučuje, zejména octem nebo alkoholovými roztoky. Tato praxe však doma stále existuje.

Pokud je pacient s vysokou teplotou bledý a má na dotek studené končetiny (tzv. bílá hypertermie), pak jsou jakékoli masáže kontraindikovány a kromě antipyretik se doporučují i spasmolytika. Faktem je, že studené končetiny jsou způsobeny cévními křečemi. A v tomto případě mohou studené masáže s octem nebo tekutinami obsahujícími alkohol situaci s cévami jen zhoršit.

Tření octem se nedoporučuje dospělým a dětem s respiračními projevy onemocnění nebo chronickými patologií dýchacího systému. Výpary mohou zhoršit stav pacienta a ovlivnit dýchací proces. Kontraindikacemi pro tření je také intolerance na ocet nebo alkohol, stejně jako přítomnost poškození a podráždění kůže.

Při vysokých teplotách se nedoporučuje jíst bohatá, tučná jídla a cukr. Zvýšení hladiny glukózy v těle snižuje počet leukocytů, které jsou zodpovědné za ničení infikovaných buněk. Což může poškodit proces boje proti bakteriím a virům. A tučná jídla vytvářejí další zátěž pro trávení a tělo věnuje část své energie tomuto procesu, místo aby bojovalo s nepřítelem.

Když už mluvíme o pití tekutin o teplotě, je třeba poznamenat, že horké nápoje jsou přísně kontraindikovány! Zejména káva. Kofein způsobuje dehydrataci. A horké nápoje tělo ještě více zahřívají. Pouze teplé ovocné nápoje a bylinkové čaje.

Snížená tělesná teplota

Stejně jako vysoká teplota, i nízká teplota signalizuje problémy. Zvláště pokud trvá delší dobu. To vede k rychlé únavě, ztrátě nálady, slabosti těla atd.

Příčiny nízké tělesné teploty

Pokles teploty je pozorován:

• s nízkým hemoglobinem;
• v případě vnitřního krvácení;
• během těhotenství;
• pokud existují problémy s cévami;
• s diabetem;
• v případě patologie nadledvin;
• během mozkových nádorů;
• při astenickém syndromu;
• během kožních lézí;
• v důsledku sezónních akutních respiračních virových infekcí;
• v případě intoxikace;
• v důsledku podchlazení;
• v případě podchlazení.

Příznaky nízké tělesné teploty

Mezi příznaky patří:

• slabost;
• ospalost;
• apatie;
• zimnice;
• pocit chladu.

Jak zvýšit teplotu na normální úroveň u dospělého

Vzhledem k tomu, že nízká teplota se považuje za teplotu od 35,8 °C, je vhodné si nejprve odpočinout a dobře se vyspat. Pomoci může i správná strava. Pokud to nepomůže, je vhodné navštívit lékaře.