Problémy s lámavými nehty: jak může pomoci manikúra?

Krásné a silné nehty nejsou jen estetikou, ale ukazatelem celkového zdraví těla. Bohužel mnoho lidí čelí problému křehkých, třepivých a lámavých nehtů. Tyto problémy mohou být způsobeny i jinými faktory: od vystavení agresivním vnějším podmínkám až po nedostatek životně důležitých živin nebo skryté vnitřní účinky. Křehké nehty mohou v každodenním životě vytvářet nepohodlí: rychle se lámou, izolují a někdy mohou dokonce způsobovat bolest.
podle Deborah Lippmannová , renomovaná manikérka a zakladatelka stejnojmenné řady péče o nehty: “Pečlivě upravené nehty vypovídají nejen o vaší kráse, ale i o vašem zdraví. Mohou hodně prozradit o vašem životním stylu a stravě.”

V tomto článku se budeme zabývat tím, jak se vypořádat s křehkými nehty, analyzovat hlavní příčiny problému a řešení a také se zamyslet nad tím, jak se o nehty starat doma.

Příčiny lámavosti nehtů

Existuje mnoho důvodů, proč se nehty mohou stát křehkými a slabými. Aby bylo možné zvolit správný způsob řešení problému, je nutné identifikovat příčinu křehkosti. To pomůže zvolit nejúčinnější přístup k péči o nehty a jejich údržbě.

1. Fyzický dopad
Příčinou lámavosti nehtů je často pravidelný dopad na ně. Lidé často používají nehty jako nástroj: otevírají sklenice, sbírají sponky a jiné drobné předměty. Tento přístup může vést k neustálému mechanickému traumatu a, jak se předpokládá, k oslabení a lámavosti nehtové ploténky. Například nesprávné pilování, ostré údery a tlak na nehty způsobují mikrotrhlinky, které zároveň způsobují jejich odlupování.
Neustálý kontakt s vodou a domácími chemikáliemi má také škodlivý vliv na nehty. Časté ponořování rukou do vody bez použití rukavic může nehty zbavit přirozené vlhkosti, čímž se stávají křehčími. Chemikálie obsahující agresivní složky (jak v domácích chemikáliích, tak v kosmetice) nehtovou destičku vysušují a činí ji méně odolnou.
Teplotní rozdíly — další faktor, který ovlivňuje křehkost nehtů. To platí zejména v zimě, kdy jsou nehty vystaveny suchému studenému vzduchu a náhlým změnám teplot.

Tipy pro péči :
●Při práci s domácími chemikáliemi a ponořování rukou do vody používejte rukavice. Pomůže to ochránit vaše nehty před agresivními účinky.
●Po zákroku naneste výživný krém, který hydratuje nehty a nehtovou kůžičku.

2. Nedostatek živin.Nehty, stejně jako vlasy a kůže, vyžadují pravidelnou výživu a přísun nezbytných látek. Pokud tělu chybí určité vitamíny a minerály, nehty se stávají křehkými, lámavými a začnou se zhoršovat.
●vitamin A pomáhá udržovat zdravé nehty, díky čemuž jsou silné a hladké. Jeho nedostatek může způsobit křehkost a lámavost nehtů.
●vitamin C stimuluje produkci kolagenu, který je zodpovědný za pevnost nehtové ploténky a její elasticitu.
●Vitamin E — antioxidant, který chrání buňky před oxidačním stresem. Hydratuje nehty a stimuluje jejich růst, dodává jim hladkost a lesk.
●Biotin (vitamín B7) podporuje vývoj struktury chodidel a stimuluje jejich růst. Biotin je jedním z nejdůležitějších vitamínů pro péči o lámavé a suché nehty.
●Minerály jako vápník a železo , jsou nezbytné pro udržení nehtové ploténky a její nasycení kyslíkem. Nedostatek těchto prvků může vést k ztenčení nehtů a vzniku bílých skvrn.
Komentář Dr. Joshuy Zeichnera , dermatoložka a ředitelka kosmetického výzkumu v nemocnici Mount Sinai: „Pro zdravé nehty je důležitá vyvážená strava bohatá na biotin, zinek, železo a vitamíny A, E a C.“

Doporučení odborníka na výživu :
●Zařaďte do svého jídelníčku ořechy, vejce, zelenou zeleninu, tučné ryby a mořské plody.
●Zvažte užívání biotinových nebo kolagenových doplňků (po konzultaci s lékařem).

3. Vnitřní problémy a nemoci.
Stav vašich nehtů může být ukazatelem vašeho celkového zdraví. Například pokud se vaše nehty náhle stanou křehkými, olupují se nebo změní barvu, může to signalizovat vážnější vnitřní problémy.
●onemocnění štítné žlázy může vést k hormonální nerovnováze, která přímo ovlivňuje zdraví vašich nehtů.
●Anémie – nedostatek železa ve výpočtu, kvůli kterému nehty nedostávají dostatečnou výživu a kyslík, což vede k jejich slabosti a křehkosti.
●Hormonální změny (těhotenství, menopauza, menstruační cyklus) mohou ovlivnit zdraví nehtů a způsobit, že jsou náchylnější k lámání v důsledku hormonálních změn.
podle Dr. Mary Piermont , dermatolog: „Stav nehtové ploténky může být ukazatelem vnitřního zdravotního stavu. Pokud jsou změny stavu nehtů náhlé a jsou přítomny další příznaky, je lepší nechat se podpořit lékařem.“
4. Nesprávná péče a agresivní metody manikúry.
Péče o nohy by měla být jemná a opatrná. Lidé často dělají chyby, jako například:
●Příliš časté pilování a odstraňování nehtové kůžičky Kovové pilníky a agresivní odstraňování nehtové kůžičky poškozují nehtovou ploténku a činí ji zranitelnější vůči vnějším vlivům.
●Odlakovače na nehty s acetonem silně vysušuje nehtovou ploténku, čímž ji činí křehkou a tenkou. Pokud tento přípravek používáte často, můžete poškodit strukturu nehtu.
●Časté používání gelových laků a akrylových laků Bez péče a lámání může ztenčit nehtovou ploténku a způsobit její křehkost.
Tracy Lee , přední manikérka, poznamenává: “Rovnováha mezi zdravím a posílením nehtů je klíčovým faktorem. Je nutné volit správné postupy a nepřehánět používání posilujících nátěrů.”

Tipy pro péči o nehty :
●Nehty pilujte jedním směrem, abyste zabránili třepení.
● Po každé manikúře používejte olej na nehtovou kůžičku pro hydrataci a zjemnění pokožky.

5. Stres a životní styl
Váš životní styl a emoční stav mohou také ovlivnit zdraví vašich nehtů. Chronický stres, nedostatek spánku, kouření a nadměrná konzumace kofeinu oslabují vaše nehty, čímž se stávají křehkými a pomalu rostoucími.
Dr. Chris Aditya , specialista na zvládání stresu, poznamenává: „Stres ovlivňuje celé tělo, včetně nehtů. Čím více stresu a nedostatku spánku, tím více ovlivňuje stav nehtové ploténky.“

Životní styl tipy :
●Pro udržení zdravých nehtů pravidelně odpočívejte, spěte a cvičte.