Máta zvyšuje nebo snižuje krevní tlak – recepty na hypertenzi

Máta je právem považována za jednu z nejlepších léčivých rostlin. Používá se k léčbě mnoha onemocnění a patologických stavů. Bylina se také používá při kardiovaskulárních onemocněních. Lidé si proto často kladou otázku: zvyšuje nebo snižuje máta krevní tlak? Lahodný a voňavý čaj má přece každý rád.

Chemické složení rostliny

Věda zná více než třicet odrůd a kříženců léčivých bylin. Všechny jsou velmi aromatické a obsahují mnoho esenciálních olejů, ale máta peprná je považována za nejlepší. Co vysvětluje popularitu této konkrétní odrůdy? Samozřejmě jeho chemické složení.

Máta peprná obsahuje:

• mentolový olej (až 3 % v listech, 5–6 % v květech);
• bioflavonoidy (hesperidin, rutin);
• esenciální organické kyseliny;
• vitamíny a minerály;
• cukr;
• taniny a pryskyřičné sloučeniny;
• hořkost.

Hlavní účinnou látkou máty peprné je mentol. Právě jeho vazodilatační a relaxační účinek našel využití při výrobě mnoha léků: Validol, Corvalol, Valocordin, Zelenin kapky.

Pozor. Mentol uklidňuje, uvolňuje cévní křeče, snižuje bolesti hlavy, obnovuje srdeční rytmus a sílu kontrakce.

Na druhém místě významu pro kardiovaskulární pacienty jsou flavonoidy nebo vitaminy skupiny P. Látky posilují stěny kapilár, zvyšují elasticitu a snižují propustnost. Hesperidin má zejména výrazný venotonický a vazodilatační účinek, odstraňuje křeče a má diuretický účinek.

Esenciální kyseliny dodávají mátě jedinečnou chuť, zlepšují chuť k jídlu, posilují imunitní systém a pročišťují organismus. Vitamíny a mikroelementy mají obecný posilující účinek, obnovují obranyschopnost a zlepšují pohodu pacienta.

Hypotenzní účinek máty

Jak tedy máta ovlivňuje krevní tlak? Ne nadarmo začíná výše uvedený výčet prospěšných látek mentolem. Právě tato sloučenina má výrazný vazodilatační a antispasmodický účinek, což znamená, že snižuje krevní tlak.

Podívejme se, jak se to stane. Pod vlivem mentolu se stěny kapilár uvolňují, zvyšuje se jejich průměr a zlepšuje se průtok krve. V důsledku toho se snižuje periferní cévní odpor, zvyšuje se srdeční výdej a množství cirkulující krve. To zlepšuje srdeční činnost a návrat žilní krve. To vše vede ke snížení krevního tlaku a zlepšení pohody pacienta.

Pozor. Mentol snižuje krevní tlak nejen u lidí s hypertenzí, ale také u osob s normálním nebo nízkým krevním tlakem.

Použití máty pro hypertenzi

Vlastnost máty snižovat krevní tlak se využívá v lidovém léčitelství. Na jejím základě se připravují čaje, tinktury a odvary, vyrábí se lihové extrakty a silice.

Mátový čaj

To je snad nejoblíbenější nápoj všech bez výjimky. Příjemná chuť a osvěžující vůně nenechají lhostejnými ani hypertoniky, ani lidi s nízkým krevním tlakem. Proto, když víte o hypotenzních vlastnostech rostliny, je nutné se naučit, jak správně vařit a konzumovat takový čaj.

K přípravě nápoje vezměte:

• 1 lžička suchá máta;
• sklenici vroucí vody.

Bylinku zalijte horkou vodou a nechte přikryté 10 minut. Do hotového čaje můžete přidat lžíci medu nebo plátek citronu. Měli byste ho pít při záchvatech hypertenze.

Poradenství. Pro prevenci je sklenice tohoto nápoje rozdělena na 2 krát a užívá se v poledne a večer. Zdravé nervy a klidný spánek jsou zaručeny.

V letních vedrech vychlazený nápoj s mátou a plátkem citronu osvěží pacienta s hypertenzí, normalizuje krevní tlak a zvýší celkový tonus těla. Pro lepší hypotenzní účinek se doporučuje louhovat mátu peprnou se zeleným čajem. Ale neměli byste se s takovým složením příliš unést. Stačí 3-4 sklenice denně.

Lidé s normálním nebo nízkým krevním tlakem mohou místo suché trávy používat čerstvé listy rostliny. Mají menší léčivý účinek a nezpůsobí škodu. Na sklenici čaje stačí vzít 2-3 lístky máty.

Hypotenzní infuze

Tento nápoj má silnější léčivý účinek. K jeho přípravě je třeba:

• 2 lžičky suché květy máty;
• 1 lžička sypaný zelený čaj;
• 250 ml vroucí vody.

Bylina a čaj se vloží do termosky a nalije se horká tekutina. Nechte působit 1,5–2 hodiny, přefiltrujte a užívejte 50 ml třikrát denně. Léčba pokračuje po dobu dvou týdnů. Po krátké přestávce se kurz znovu opakuje.

Léčebný poplatek

Pokud se vám kvůli nervozitě zvýší krevní tlak, pomůže bylinná směs máty peprné a kořene kozlíku lékařského. Složení vás uklidní, zbaví nadměrné nervozity a podrážděnosti, uvolní vás a pomůže vám klidně usnout.

Na drink si vezměte:

• 4 lžička suchá máta;
• 2 lžičky kozlík lékařský;
• ½ litru vroucí vody.

Bylinky se vloží do termosky a naplní se horkou vodou na 1–2 hodiny. Poté se infuze filtruje a užívá se teplá, ¼ sklenice na oběd a před spaním. V případě potřeby lze dávku zvýšit, ale ne více než 250 ml denně.

Pozor. Pokud vás bolí hlava a není možné si změřit krevní tlak, je lepší léčivou infuzi neužívat. Nepohodlí může být způsobeno nízkým krevním tlakem, v takovém případě se stav pacienta pouze zhorší.

Mátová tinktura s alkoholem

Lék si můžete koupit v lékárně nebo si ho připravit sami. K vytvoření léčivého extraktu je vhodný jakýkoli kvalitní alkohol.

• 200 gramů suché máty;
• 1 litr alkoholu nebo vodky.

Komponenty se smíchají a skladují na tmavém místě po dobu 2-3 týdnů. Hotová tinktura se filtruje a užívá se 25–30 kapek na 100 ml vody dvakrát denně. Léčebný kurz je 21 dní.

Mátový olej

Při vysokém krevním tlaku se máta užívá nejen ve formě vodních nebo alkoholových nálevů. Z rostliny se připravuje mentolový olej, pozoruhodný svými léčivými vlastnostmi. Má širší rozsah použití. Přípravek lze užívat vnitřně i zevně, k provonění prádla a vzduchu v bytě. Zvláště účinné jsou teplé koupele s mentolem.

Příprava mátového koncentrátu

Mentolový olej lze samozřejmě zakoupit v lékárně, ale je užitečnější připravit si voňavý produkt sami. To není těžké.

Na koncentrát budete potřebovat:

• 1 litrová sklenice čerstvých lístků máty;
• přírodní olej (olivový, rakytníkový, mandlový nebo jojobový).

Léčivé bylinky je lepší sbírat ráno. V této době jsou měkké části rostliny vždy čerstvé a šťavnaté. Připravené listy se dobře umyjí, osuší a rozdrtí. Můžete ji krájet nožem nebo tlouci dřevěnou paličkou, dokud se neobjeví šťáva.

Poté se suroviny umístí do skleněné nádoby a naplní se až po vrch základním olejem. Po 2-3 dnech se kompozice filtruje a nalije se do ní nová část čerstvé trávy. Podobný postup se několikrát opakuje.

Poradenství. Hotový domácí mátový produkt se skladuje v chladničce ne déle než 1 rok.

Olej připravený nezávisle je zcela přirozený, takže se bezpečně používá k léčbě hypertenze:

• provádět masáž a samomasáž, aplikovat na spánky a pulsní body;
• kapat do aromalampy;
• přidat do teplé koupele.

Někdy tradiční léčitelé doporučují užívat mátový olej vnitřně a nahradit jej alkoholovou tinkturou. Tato možnost je ideální pro těhotné a kojící ženy.

Kontraindikace

Máta je výborný lék na vysoký krevní tlak, ale ne každý ji může užívat. Léčivá bylina má řadu kontraindikací:

• přetrvávající hypotenze;
• dětský věk do 3 let;
• individuální nesnášenlivost k jednotlivým složkám rostliny.

Existuje tedy několik omezení pro použití máty peprné, ale stále existují. Proto se nedoporučuje používat k léčebným účelům bez lékařského předpisu.

Léčivá bylina dokonale uklidňuje a odstraňuje cévní křeče, zlepšuje žilní průtok a průtok krve, čímž poskytuje hypotenzní účinek. Při přetrvávajícím zvýšení krevního tlaku jej však máta nedokáže snížit na normální úroveň, proto je vhodné rostlinu užívat pouze jako doplněk k medikamentózní léčbě.

Pozornost. Článek má pouze informativní charakter. Je nutná konzultace s lékařem.

Všechny materiály na webu Priroda-Znaet.ru jsou prezentovány pouze pro informační účely. Před použitím jakýchkoli prostředků je POVINNÁ konzultace s lékařem!

Olga Koroleva

Vyslán: 05-11-2017

Aktualizováno: 08-11-2019

Olga na našich stránkách zodpovídá za výběr autorů a kvalitu publikovaných materiálů.

Relaxace, klid, mír – to vše jsou vlastnosti máty. Ale co krevní tlak?

Autor: Alena Suvorová
Datum: 03.03.2025
Čas na čtení:

Máta má jedinečné vlastnosti, a proto si ji cení milovníci různých čajů a odvarů z ní. Používá se také při výrobě některých léků.

Pojďme zjistit, jak máta ovlivňuje krevní tlak, kdo ji může používat a komu se její užívání nedoporučuje.

Peppermint

Nejprve si krátce povíme o rostlině.

popis

Povíme si o mátě peprné, která se nejčastěji pěstuje na soukromých zahradách. Obsahuje esenciální oleje, flavonoidy, třísloviny, vitamíny A, PP a kyselinu askorbovou. Rostlina je také bohatá na draslík, vápník, hořčík a měď.

Flavonoidy mají pozitivní vliv na posílení stěn cév, což snižuje pravděpodobnost tvorby cholesterolových plaků. Organické kyseliny v mátě pomáhají zlepšit trávicí procesy a třísloviny mají protizánětlivý účinek.

Sběr a sklizeň

Mátu lze používat nejen v čerstvé formě. Existují různé způsoby, jak zachovat prospěšné účinky, chuť a vůni byliny během mrazení nebo sušení. O nich si podrobně povíme v dalších článcích: jak zmrazit a jak sušit mátu.

Pro sklizeň jsou vhodné zdravé listy sbírané před květem. Pro sběr surovin je vhodné zvolit suché slunečné počasí a vršky ořezávat v ranních hodinách po uschnutí rosy – v této době je koncentrace esenciálních olejů nejvyšší, což ovlivňuje chuť a vůni máty.

Podrobný návod, jak rostlinu sbírat pro následnou přípravu, najdete zde.

Účinek máty na krevní tlak

Abychom pochopili, jak máta ovlivňuje krevní tlak, zvyšuje ho nebo snižuje, musíme si připomenout složení rostliny. Hlavní účinnou látkou v rostlině je mentol, který má uklidňující, analgetický a relaxační účinek.

To druhé platí pro celé tělo – všechny tkáně se uvolňují a cévy se rozšiřují. To znamená, že máta pomáhá snižovat krevní tlak.

Stejně jako všechny léčivé rostliny, i máta začíná působit po určité době, a ne okamžitě, jako mnoho farmaceutických léků. Průměrná doba akumulace látky v těle je 5 dní, takže v kritických situacích užívání čaje nebo odvaru z máty nepřinese požadovaný účinek.

Rostlina je vhodná k prevenci hypertenze a k udržení kondice celého těla.

Recepty z tradiční medicíny

Upozorňujeme, že tento článek slouží pouze pro informační účely a nejedná se o lékařské doporučení. Před použitím tradiční medicíny byste se měli poradit s lékařem.

Při boji s vysokým krevním tlakem lze mátu použít jako doplněk tradiční terapie. Níže je uveden výběr oblíbených receptů.

K jeho přípravě budete potřebovat hotový sběr z lékárny nebo sušené listy máty sami.

2 lžíce sušených listů zalijte vroucí vodou a nechte louhovat 5–10 minut. Podle chuti přidejte med a citron. Doporučuje se pít čaj maximálně 10 dní, denní dávka by neměla překročit 200 ml.

Esenciální olej

Lze jej použít do relaxační koupele nebo jako aromaterapii.

Pro koupel zřeďte několik kapek ve vodě, dokud se neobjeví stabilní, nenápadná vůně. Vodní procedura se provádí maximálně 30 minut. Olej můžete také přidat do aromalampy (budete potřebovat 2-3 kapky) nebo jej aplikovat na pulzující body (spánky, zápěstí).

Nápoj z černého rybízu

Je to nejen zdravé, ale i lahodné. Sušené listy máty a rybízu se berou ve stejném poměru (1 polévková lžíce od každé) a zalijí se 400–500 ml teplé převařené vody. Nápoj se louhuje asi 12 hodin, poté se přefiltruje přes plátýnko a konzumuje se místo čaje. Denní dávka by neměla překročit 300 ml.

Infuze heřmánku

Kombinace rostlin má uklidňující a relaxační vlastnosti.

Pro přípravu nálevu vezměte jednu polévkovou lžíci sušených rostlin a zalijte je studenou převařenou vodou. Nádobu s vodou a bylinkami nechte jeden den na tmavém místě při pokojové teplotě. Poté nálev sceďte pomocí gázy složené ve 3 vrstvách.

Po dobu 7 dnů užívejte 100 ml nálevu půl hodiny před jídlem jednou denně.

Směs tinktury

Pouze pro osoby starší 18 let a bez problémů s alkoholem. Užívejte stejné poměry lihových tinktur z kozlíku lékařského, mateří dřeviny, eukalyptu a máty. Směs užívejte před jídlem 1-2krát denně, půl čajové lžičky.

Další užitečné vlastnosti rostliny

Máta může pomoci nejen při snižování krevního tlaku, ale i při dalších problémech.

Zmírňuje bolesti hlavy

Máta peprná zmírňuje bolesti hlavy. Ty jsou způsobeny převážně přetížením svalů v krční páteři, což snižuje množství kyslíku dodávaného do mozku. Bolest může být také důsledkem stresu, který se stal součástí našeho každodenního života.

Mírnou bolest hlavy lze uklidnit zeleným čajem s mátou, pomáhá uvolnit nervový systém a rozšířit cévy. Pro zesílení účinku se doporučuje 5minutové cvičení, které musí zahrnovat sadu cviků na svaly krku a zad.

Zmírňuje bolest v gastrointestinálním traktu

Američtí vědci ve svém výzkumu tvrdí, že šálek mátového čaje pomáhá při žaludeční nevolnosti a pálení žáhy. Nápoj snižuje projevy takových příznaků, jako je bolest, nadýmání, střevní křeče a plynatost.

Uvolňuje trávicí systém, což má blahodárný vliv na žaludek, střeva, ale i játra a žlučník. V případě těchto onemocnění mátový nápoj stimuluje odtok žluči a snižuje míru nepohodlí spojeného s kolikou.

Podporuje hubnutí

Milé dívky, radujte se! Titíž vědci z Ameriky provedli experiment: cílová skupina lidí, kteří chtěli zhubnout, pravidelně vdechovala vůni máty. Výsledky ukázaly, že právě oni hubli úspěšněji než ostatní.

Z vědeckého hlediska se tento trik vysvětluje zlepšeným odtokem žluči, o kterém jsme hovořili dříve, v důsledku čehož se zrychlilo odbourávání tuků. Kromě toho se samotné subjekty podělily o to, že pocit hladu po vdechnutí nebo konzumaci máty byl otupený, takže potřebovaly méně kalorií.

Populární dotazy

Tento zázračný lék má bohužel kontraindikace. Proto se některým doporučuje, aby ve svém jídelníčku přísně omezili množství máty.

Kontraindikace k použití

Zákaz používání máty se tedy vztahuje na osoby:

• trpící hypotenzí, arytmií, bradykardií a dalšími onemocněními kardiovaskulárního systému;
• s individuální intolerancí a přecitlivělostí;
• jejichž pracovní funkce je spojena s vysokou koncentrací pozornosti (například motoristé);
• trpící poruchami spánku (zvýšená ospalost);
• s respiračními onemocněními, plicními patologií a bronchiálním astmatem;
• problémy s potencí (týká se mužů);

Pamatujete si frázi: „Všechno je jed a všechno je lék“? Ve výše uvedených případech se i minimální dávka rostliny může stát jedem.

Použití během těhotenství a kojení

Těhotenství a kojení jsou často vnímány jako absolutní kontraindikace pro 99 % léků.

V případě těhotenství je kontraindikace vysvětlena skutečností, že ve velkém množství může máta vést ke zvýšení tonusu dělohy, což může v raných stádiích vyvolat potrat nebo předčasný porod.

Jinak má relaxační účinek, a to i na cévy v nohou, což může vyvolat vznik křečových žil.

Kojící ženě se nedoporučuje nechat se unést mátovými čaji, protože mentol je známý jako prostředek k potlačení laktace. Na začátku kojení je důležitý každý mililitr, proto je lepší pití odložit, dokud se neobjeví stabilní objem mléka nebo dokud nedojde k ukončení krmení.

Je to možné u dětí a v jakém věku?

Dětské tělo je extrémně zranitelné a něco, co by dospělého neovlivnilo, by dítěti mohlo způsobit nenapravitelné škody.

Máta obsahuje estrogeny, které ovlivňují křehké hormonální pozadí dítěte. Ovlivněn je endokrinní a reprodukční systém. Při předávkování, které lze snadno přehlédnout, se snižuje i normální krevní tlak, krev houstne a může dojít k dehydrataci.

Abyste neohrozili zdraví svého dítěte, nedávejte mu nápoje s mátou, dokud mu nedosáhne 5 let. Po tomto věku můžete uvařit slabý čaj a zředit ho čistou, studenou pitnou vodou.

Závěr

Takže jsme zjistili, jak máta ovlivňuje krevní tlak. Díky svým relaxačním a uklidňujícím vlastnostem pomáhá rozšiřovat cévy, což snižuje krevní tlak.

Nápoje a léky na bázi máty se nedoporučují lidem trpícím různými onemocněními kardiovaskulárního a dýchacího systému, stejně jako těhotným a kojícím ženám a dětem mladším 5 let.

Buď na sebe opatrná. Přeji ti zdraví!