Co říct muži, když má problémy?

Radost, smutek a další emoce nemají žádné genderové rozdíly: máme stejné pocity, ale jejich projevy jsou naopak zcela odlišné. Náhodou muži dělají všechno možné, aby nikdo na světě nehádal, že by se mohli něčeho bát. Co je děsí?

Taťána Razumková
Diskutujte o tématu

Neléčte se sami! V našich článcích shromažďujeme nejnovější vědecká data a názory autoritativních odborníků na zdraví. Ale pamatujte: pouze lékař může diagnostikovat a předepisovat léčbu.

Nejprve se shodneme: ani muži, ani ženy se nestydí bát, není na tom absolutně nic vtipného, ​​hanebného nebo neslušného. V první řadě musíte s respektem zacházet se strachem druhých, a zejména se strachem blízkých. Pokud se dítě bojí tmy, bezesporu mu v pokojíčku necháme rozsvícené noční světlo. Když se ale muž odmítne ponořit z 10metrového můstku, z nějakého důvodu to zanechá nepříjemnou pachuť.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Ve skutečnosti pohrdavě hozené „jsi zbabělec!“ může zhoršit i ten nejnebezpečnější problém. Nepomohou ani logická vysvětlení: strach je absolutně iracionální emoce, proto jen klidný postoj a jak říkají psychologové přijetí, může muži pomoci nejen zvládnout konkrétní situaci, ale také se téměř úplně zbavit určitého strachu.

Ano, i naši manželé se hodně bojí, někdy se nám jejich obavy mohou zdát přitažené za vlasy, hloupé nebo manipulativní, ale bez naší pečlivé a přátelské podpory si s nimi bohužel neporadí. Budeme muset pomoci.

Být „horší než vaše žena“

Muži jsou na rozdíl od žen velmi soutěživě orientovaní tvorové. Ani by vás nenapadlo srovnávat svůj profesní úspěch (a výdělky) se zásluhami manžela. A muži – věřte mi – to dělají pravidelně. Přenést se přes to, že se vaše žena najednou ukázala jako úspěšnější a nyní vydělává více, je velmi těžké. Samozřejmě, vždyť živitel je tradičně mužská role, ale tady se ukazuje, že manželka mamuta nejen dobře uvaří, ale také sama přinese do domu. Tato okolnost vyvolává v našich manželech nejen četné komplexy, které si nikdy nepřiznají, ale také obrovský strach.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Muž se bojí, že si ho úspěšná manželka dříve nebo později přestane vážit, otočí se z něj a nakonec si přes něj vybere jiného, ​​bohatšího a úspěšnějšího člověka. Všechny tyto noční můry samozřejmě žijí pouze v jeho hlavě a zpravidla nemají žádný vztah k realitě, ale s mým manželem se nedá diskutovat o tom, co se děje, a alespoň ho trochu uklidnit.

Co dělat?

Za žádných okolností se nesnažte vyprovokovat manžela k vážnému rozhovoru – takový rozhovor nepovede k ničemu jinému než k dalšímu konfliktu. Je lepší jemně, ale neustále manželovi dokazovat, jak moc ho potřebujete a jak moc je stále nejlepší z mužů. Romantická večeře, víkendový výlet ve dvou nebo jen káva přinesená do postele a ráno jemné „miluji tě“ – takové jednoduché „triky“ úplně postačí na uklidnění a když budete mít štěstí, zaženete démoni, kteří věčně mučí člověka. A samozřejmě by se v domě neměly konverzovat ve stylu „Vydělávám víc, to znamená, že se rozhoduji, jak tyto peníze utratím“. Nechte velitelský tón pro své podřízené, doma jste stále milující manželkou a matkou a váš muž je pro vás hlavní a nepopiratelnou autoritou. Tak to opravdu je, ne?

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Je to vzácný muž, který při pohledu na vzlykající ženu nezamrazí. Slzy jeho ženy na něj působí v podstatě stejně jako pohled Gorgon Medusy na její nepřátele. A důvodem vůbec není bezcitnost! Faktem je, že rodiče, hnáni těmi nejlepšími úmysly, vštěpují chlapcům od dětství, že slzy jsou skutečnou katastrofou a jen oni mohou za to, že přivedli matku nebo babičku do tak truchlivého stavu. Chlapec vyrostl, ale stereotyp zůstal. Tvému manželovi stále připadá pláč jako známka extrémního utrpení. Mechanismus, který slzy vyvolává, je přitom pro něj naprosto nepochopitelný, takže netuší, jak je zastavit. Navíc, podle starého dětského zvyku, když vidí ženské slzy, okamžitě si je vezme osobně a začne se cítit provinile, podrážděně a naštvaně. A vy se přirozeně v reakci urazíte a vyčítáte mu jeho chlad.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Co dělat?

Ale tady je potřeba upřímný rozhovor a vy byste měli být iniciátorem. Pamatujte, že účelem vašeho rozhovoru je pochopit problém, a ne vyjmenovávat všechny staré křivdy a znovu obviňovat svého manžela z lhostejnosti. Vysvětlete mu povahu svých slz, například: „Když pláču, neznamená to, že za to můžeš ty. Důvodů může být mnoho – únava, konflikt s přítelem, nebo například PMS. A řekněte muži, jaké činy od něj v takových situacích očekáváte: možná potřebujete, aby vás jen objal a poslouchal nebo se zeptal, jak vám pomoci. Jedním slovem dejte svému manželovi přesné pokyny, co má dělat, když znovu začnete plakat.

Ano, budete si muset zopakovat, že za vaše slzy vůbec nemůže, ale výsledek určitě stojí za to. Jakmile manžel dostane jasný teoretický základ a algoritmus akcí, už se nebude bát své vzlykající manželky.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Společnost klade na muže přísné požadavky: musí být silní, odvážní, veselí a sebevědomí. V opačném případě je riziko označení za slabocha příliš velké. Tato vyhlídka muže děsí téměř víc než cokoli jiného na světě a zasahuje téměř do všech oblastí života – od práce až po intimní vztahy s manželkou. Mimochodem, strach z toho, že v posteli „není na stejné úrovni“, není nic jiného než odvozenina strachu z nedostatečnosti. Ze stejného důvodu manželé často reagují extrémně bolestně i na ten nejneškodnější výsměch své manželky a odmítají například hlídat své děti. Samozřejmě, že naposledy, když zůstal s dítětem, se jeho žena vrátila a poskytla mu skutečný rozbor: krmila ho špatným způsobem, špatně ho oblékala.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Stejně jako žena, i muž zažívá denně obrovskou škálu emocí, ale na rozdíl od nás se o negativní zážitky prakticky nemůže podělit se světem. V důsledku toho, že muži nejsou schopni upřímně mluvit o svých zkušenostech, se stahují do sebe, stávají se podrážděnými a agresivními. A my, neuvědomujeme si skutečné důvody tohoto chování, se urážíme a jen přiléváme olej do ohně.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Co dělat?

Nechte požadavky společnosti za dveřmi bytu. Právě tam musí být silný a nebojácný, ale doma má stejně jako vy právo pochybovat, nevědět, neumět, a dokonce – ach, hrůza! – trochu kňučet. Když se s vámi pokusí podělit o své pochybnosti, neříkejte mu „jsi silný a zvládneš to“, je lepší pokusit se najít řešení problému společně. Snažte se se svým manželem nesdílet příběhy o diamantech a drahých výletech bohatších přítelkyň: je nepravděpodobné, že ho tímto způsobem inspirujete k vykořisťování, ale rozhodně se bude cítit chybný a monstrózně neúspěšný. Nedělejte z jednoho špatného sexu katastrofu. Jedním slovem dejte svému milovanému právo na neúspěch stejným způsobem, jako ho dáváte sobě, svým rodičům a svým dětem. Mimochodem, když se muž trápí, že to s dětmi nezvládá, stačí mu vysvětlit, že se vám to napoprvé taky nepovedlo. Právě jste s miminkem strávili mnohem více času a stihli jste se vše naučit. Obecně platí, že váš manžel má stejné právo – nevědět, neumět, bát se a dokonce plakat. Pamatujte si to sami a nezapomeňte to jemně připomenout své druhé polovině.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Znalecký posudek

Maria Shumikhina, psycholog

Téměř každý člověk může mít obavy: „Zvládnu svou společenskou roli, budu schopen splnit úroveň požadavků svého partnera? Navíc je tato úroveň často posuzována na základě vlastních představ o ideálním výkonu „manželské práce“. Obavy se týkají všeho: od kvality sexu až po výši platu. A míra takové úzkosti velmi úzce souvisí se vztahy. Revoluční objev v tomto směru učinil John Gottman, který studoval, jak spolu lidé v páru komunikují. Dobrá prognóza je pro páry, v jejichž životě je za každou kritickou poznámku pět (!) komplimentů. V naší kultuře se komplimenty v manželství obecně příliš nepřijímají a používají se pouze ve fázi námluv. Výzkumy naznačují, že při společném bydlení se počet komplimentů sníží desetkrát ve srovnání s obdobím „bonbónové kytice“! A je vzácné, aby manželky složily komplimenty svým manželům. A proto mají manželé často „nezhojenou ránu“ – dostávají kritiku v plné míře, ale téměř nikdy komplimenty. Člověk, který slyší převážně kritiku vůči sobě, se postupně propadá do pocitu zbytečnosti, cítí se zbytečný, neschopný se s ničím vyrovnat, což velmi ničí „pozitivní sebeobraz“. A to lze léčit jednoduchými komplimenty. Důležitá poznámka: kompliment by měl znít například takto: „Jsi úžasně chytrý“ a „Opravdu se mi líbí, jak to děláš,“ a ne: „Jsi samozřejmě chytřejší než všichni ostatní, pokud také vydělal normální peníze. » Cítíte ten rozdíl?!

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Muži jsou od přírody konzervativci (zdá se jim, že když pohnete jedním oblázkem, celá struktura se rozpadne na základ). Váš nový účes, přeskupení nábytku, náhlá změna plánů – změny je mohou vážně zneklidnit. Ženy často jednají spontánně, pod vlivem emocí muži budují svůj život, řídí se spíše rozumem. „Proč měnit postel, když je pohodlné spát?“ – argumentuje manžel a všechny argumenty o zlomených nohách a promáčklé matraci ho nepřesvědčí. „Ostříhal jsi si ofinu? Můj starý účes se mi líbil mnohem víc,“ říká. A po dvou dnech najednou uslyšíte: „Jak ti ten účes sluší!“

Na tom není nic divného ani rozporuplného – jen to chce čas, než si muž na něco nového zvykne a přestane se toho bát. Mimochodem, muži obvykle reagují na rozvody svých přátel velmi bolestně: tuto situaci zkoušejí na sobě a propadají panice. Co když si také najdete někoho lepšího a budete muset úplně změnit svůj život?!

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Co dělat?

Toto je vzácný případ, kdy byste neměli čekat na počasí u moře a snažit se získat souhlas manžela s určitými změnami. Respektujte jeho obavy a pochybnosti, ale jednejte bez čekání na sebevědomý souhlas, jinak se věc jednoduše zasekne. Stále však můžete apelovat na manželův rozum a logiku a riskovat, že mu vysvětlíte, proč chcete změnit obvyklý běh věcí, a řekněme místo tradičního výletu k moři strávit dovolenou na horách. Ne, to neznamená, že život už nikdy nebude jako dřív, chcete jen nové zážitky a on sám si nejspíš bude užívat procházky po horských stezkách. S největší pravděpodobností nedostanete jednoznačné „ano“, ale budete souhlasit s tím, že i fráze „dělejte, jak víte“ vám dává potřebný prostor pro aktivitu.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Muž, jak si pamatujeme, prostě musí být vždy silný. Manželé proto často proměňují rýmu ve skutečnou melodramatickou sérii se záměrným utrpením, tragickými prognózami a nároky na péči. Ve skutečnosti naši manželé tímto způsobem maskují trapnost, kterou cítí z toho, že se před vámi ocitli v tak nezáviděníhodné pozici.

Existuje však vážný problém: muži, kteří se panicky bojí své vlastní slabosti, odmítají konzultovat lékaře i s vážnými onemocněními – koneckonců diagnóza potvrdí jeho „selhání“! Kromě toho manželčina vytrvalá rada jít k lékaři uráží manžela – protože tímto způsobem milovaná žena zpochybňuje jeho sílu.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Co dělat?

Vtipy stranou, ale zdraví je vážné. Samozřejmě, že v případě běžného nachlazení se s mužskou hypochondrií dá (a mělo by) bojovat s neškodným humorem a téměř mateřskou péčí.

Ale za závažnějších okolností může být těžké přimět muže, aby odložil své předsudky a šel k lékaři. Pokud je podle vás situace naléhavá, vezměte manžela za ruku a jděte na kliniku se slovy: „Takhle budu klidnější.“ Pokud se podobné situace již ve vašem životě staly, pak má smysl obrátit se na psychologa: formulky „nemoc = selhání“ pravděpodobně sami nezvládnete a „návštěva lékaře = ponižující fiasko“.

Když muž čelí obtížné situaci, často si zoufá a vzdává to. V takových chvílích potřebuje podporu své milované ženy víc než kdy jindy, ale ne vždy si to dokáže přiznat.

Zdálo by se, že co je tak těžkého na objímání, povzbuzování („ty to zvládneš“) a podporující úsměv na svého manžela? Navíc je nám role „vesty“ známá: snadno utěšujeme své přátele. Ale něco jiného je sympatizovat se ženou a něco jiného je sympatizovat s mužem, kterému společnost mlčky zakazuje být zmatený, nešťastný a slabý.

Proč je těžší utěšit muže?

Na bedrech našich věrných leží obrovská zodpovědnost. Muž je ochránce, živitel a železobetonová opora. Chlapci od dětství vědí, že nesmí plakat a v každé situaci se potřebují ovládat. Od malička si zvykají na to, že opravdový muž by vůbec neměl mít neúspěchy, a tudíž ani důvod si stěžovat. V důsledku obav ze skutečně vážných důvodů (vyhození ze zaměstnání, akutní konflikt s partnerem či přítelem, ztráta peněz apod.) se to muži snaží za každou cenu utajit před světem. V takových obdobích zažívají celou řadu emocí:

● obraz hrdiny, který není nikdy smutný nebo tvrdý, se okamžitě zhroutí. A není jasné, co dělat dál.
● ztráta postavení nebo zdroje příjmu znamená vážné snížení sebevědomí
● Nechci nikomu přiznávat všechno výše uvedené, ale mám pocit, že vás ty zážitky zevnitř roztrhají.

Výsledek: zrovna včera aktivní a veselý manžel celé dny leží na pohovce s truchlivým výrazem ve tváři a kategoricky odmítá diskutovat o tom, co se stalo. Jak tedy můžete podpořit člověka, který zdánlivě odmítá jakoukoli pomoc?

Vaše akce

1 „Jsem poblíž.“ Je velmi důležité sdělit svému milovanému, že ho plně a zcela podporujete. Uznáváte jeho právo na zkušenost, slabost a nepožadujete žádné supermanství. Ukažte, že ho stejně přijmete a pokuste se ho přimět, aby promluvil o tom, co se stalo. Buďte taktní a nepřerušujte: dejte mu příležitost promluvit, i když k danému tématu máte co říct. Rady a hodnocení počkají, pouze sympatie (žádné nářky)!

2 „Jsme tým“ Muži vědí, že se všemi problémy si musí poradit sami, a tak se stydí nebo stydí požádat ženu, kterou milují, o pomoc. V životě jsou ale zkoušky, které je téměř nemožné překonat sám. Jen buďte u toho, netlačte na něj, nevyžadujte zvláštní pozornost, neurážejte se, když třeba zapomene na váš svatební den. Pomáhá i hmatový kontakt: obejmout manžela, vzít ho za ruku, pohladit hlavu. Toto je nejjednodušší způsob, jak ukázat, že jste blízko. Navíc mu taková „tělesná podpora“ pomůže otevřít se.

3 „V pohybu“. Když člověk celý den leží na gauči a čumí do televize, je pro něj velmi těžké nefixovat se na to, co se stalo. Situaci si bude neustále přehrávat v hlavě a upadá do ještě větší melancholie. Vaším úkolem je dostat manžela z domu. Má rád hokej? Super, kupte si lístky na další zápas a jděte spolu. Dlouho jste neviděli své přátele? Je čas se seznámit. Čím pozitivnější dojmy, tím snazší je přežít nepříjemný příběh.

Zvedneme tě z kolen

Přichází okamžik, kdy muž situaci akceptuje, ale zároveň ještě není připraven jít dál. Obvykle důvod nečinnosti spočívá ve strachu z opakovaného selhání.

Vzpomeňte si na krizová léta: ženy, které přišly o práci (inženýrky, učitelky, sekretářky), obchodovaly na tržištích, uklízely cizí byty, pracovaly jako chůvy atd. Nestaraly se o status svého zaměstnání, potřebovaly jen přežít . A muži dál čekali na ideální volná místa (čti: zázraky), která v přírodě neexistují. Jde o to, že pro muže je neuvěřitelně důležité vypadat v očích společnosti úspěšně a prosperující, jinak jejich sebevědomí propadne střechou. Aby mohl znovu věřit v sebe, potřebuje:

✓ Připomeňte mu minulá vítězství. Nic nemotivuje muže více než jasné a barevné příběhy o jeho nedávných úspěších. Neříkejte mu jen, že je silný a chytrý, ale ilustrujte slova příběhy z jeho minulosti. „Pamatujete si, jak výnosně jste investovali své peníze?“; „Váš projekt v práci byl uznán jako nejúspěšnější 5 let v řadě,“ atd.

✓ Dělejte si plány do budoucna. Začít „nový život“ je těžké, ale neuvěřitelně vzrušující. Jedná se o velmi inspirativní zážitek, který, pokud je proveden správně, by měl vašeho partnera naplnit optimismem. co by chtěl dělat? Jaké oblasti ho zajímají? Možná má nějaké staré sny? Je čas začít je implementovat. Hlavní věc je, že oba musíte věřit, že všechno je možné!