Co mám dělat, když se bojím hmyzu?

Tuto kapitolu zřejmě málokdo přeskočí. I když většina z těch, kteří tento strach zažívají, jsou obyvatelé města, nikoli vesnice. A proto zažívají tento strach! Jak jsme již řekli, zvyk způsobí, že strach už není tak děsivý, a pak ho úplně zredukuje na nic.

Proto, pokud jste touto fobií vážně zatíženi a chcete se jí vážně zbavit, můžeme vám v podstatě poradit pouze tuto metodu – vytlouct klín klínem. Jděte do vesnice nebo alespoň na venkov. Tam žijí mouchy, komáři a dokonce i koně a včely v klidné blízkosti lidí a domácích zvířat.

No, jak to říct mírumilovně. Prostě před nimi není kam utéct, když jsou všude kolem pole a lesy. Zpočátku je přítomnost „létajících plazů“ velmi nepříjemná, ale pak si na ně začnete zvykat. Klidně jděte do dřevěného domku, který slouží jako záchod, a už ne hoňte každou mouchu petardou po celé chatě. Letí a nechá to létat, pokud nespadne do misky polévky. A pak si na to zvyknete do té míry, že když moucha spadne do talíře, šikovně ji vydlabete lžičkou a pokračujete v jídle.

Nevěříš mi? Podívejte se na to! Autorka ví, o čem mluví, protože žila na vesnici. Nikdo tam nemá fobii, o které mluvíme. Na létající tvory, kteří bzučí a koušou, je jen tichý hněv.

Ale samozřejmě nezůstaneme jen u této rady. Vždyť víme z první ruky, co je to za člověka, který se bojí létajících plazů jako ohně. Přítomnost pouhého jednoho komára může člověka paralyzovat! A když se odněkud objeví pavouk, třeba z okna, člověk nebude spát, je připravený zavolat na ministerstvo pro mimořádné situace. A nám se zdá, že tomu se prostě nedá odolat. Znechucení smíchané se strachem nám brání se byť jen přiblížit a rozhoupat pantofle. Jsme znechuceni a vyděšení! Tento strach mi nepochybně sedí v hlavě. A musíte pracovat hlavou.

Musíme najít myšlenku, která nás přiměje obrátit se jiným směrem. Potřebujeme něco, co naši mysl přesvědčí natolik, že nás to v „okamžiku X“ přestane opouštět. A musíte uznat, že když křičíme: „ta-raaa-kan, maminky!“, není s námi důvod. Bojíme se bezpodmínečně a silně jako děti.

• Dejte si postoj: Já se jich nebojím, ale oni se bojí mě!

Ano, ano, zkuste si představit a vžít se do místa těchto „stvoření“. Bojíte se malého broučka a v mysli tohoto broučka jste pro něj obrovskou masou „něčeho“, jen vaše pantofle mu zakrývá všechno světlo a zahaluje ho tma. V hrůze se snaží doplazit k prasklině v základní desce, ale nemá takové štěstí.

Hmyz se nás samozřejmě bojí a my se bojíme jeho, prostě jeho druhu. Aniž bychom si uvědomovali: nemohou, nejsou schopni nám způsobit skutečnou škodu. Maximum je sousto, na které nezemřete. Pro hmyz jsme nevyhnutelnou smrtí. Není tedy legrační, že se při pohledu na brouka třeseme strachem?

• Jednejte bez váhání!

Cesta k filozofování je, když pracujeme na svém strachu, aniž bychom ho prožívali. Pokud před sebou uvidíte švába nebo komára, okamžitě popadněte pantofle nebo ručník a bojujte. Bojte se, ale bojujte! Řekni: vlezl jsi (přiletěl) na mé území! Nenechám tě rušit můj klid! A pokud jste tak znechuceni úklidem „mrtvoly“ svého nepřítele, můžete ji vysát vysavačem, jak to dělá můj manžel, který se hmyzu velmi bojí. Je nad jeho síly, aby pochopil, jak mohu rozdrtit šváby kusem papíru a tiše sedět, když na džem, který jím, přistane moucha.

Takže neseďte v hrůze a zavírejte dveře do místnosti dobyté nepřítelem. Nenechte se jimi omezovat v pohybu ve vlastním bytě!

Začněte jednat, a pak se vám strach už nebude zdát tak nepřekonatelný.

A přesto bych rád řekl pár slov na obranu hmyzu. Nedoporučujeme vám, abyste dovolili švábům množit se ve vašem bytě. Ale přesto si pamatujte právo na život, které jste nedali vy, každému, i tomu nejmenšímu, podle vás nejhnusnějšímu stvoření.

Jednoho dne jsem šel do vesnice a šli jsme do lesa. Toho roku bylo hodně chlupatých housenek, které se často nacházely na cestě. Červené, černé. Bylo mi líto na ně šlápnout, a když jsem šel lesem, opatrně jsem obešel každou a ani jednu jsem nerozdrtil. Proč bych je vlastně měl mačkat, když mi nelezou po bytě?

Ale ráno, když jsem šel na poštu, zkřížil mi cestu kůrovec. Pospěšte si, pospěšte si do útulku! Díky bohu, že nepadl do oka chlapeckým vandalům. Je mi ho líto a trpělivě čekám, až brouk přejde silnici.

Když chtěl můj otec polít vroucí vodu na mraveniště, které se množilo na nesprávném místě, nedovolil jsem to ani já.

Všechno má právo na život! Máme právo bojovat a zabíjet pouze tehdy, když „nepřítel“ přiletěl nebo se doplazil na naše území.

Bojujte se strachem postupně a systematicky. Řekni si: „Už nedovolím, aby mě hmyz děsil.“ Ať se mě bojí!“

Ale pokud na svém území spatříte „nepřítele“, jednejte a překonejte svůj znechucení. A když jste to neutralizovali, už na to nemyslete. Vždyť každý, kdo se bojí krys, hmyzu, hadů, ví, že strach nás může přemoci nejen při pohledu na skutečné nebezpečí, ale v představách!

Jak často se s krysami setkáváme v běžném životě? Když však ve zprávách slyšíme, že někde, v nějaké části města, krysy oblehly obytnou budovu, cítíme se nesví. Krysy se začínají objevovat z každého rohu.

Pracujte na sobě a začněte uvědoměním si, že tato stvoření Boží neexistují, abychom omdlévali. Jednoduše existují. Na vlastní pěst a vy na vlastní pěst.

V našich radách nejdeme dále. Pokud vše řečené nepůsobí dojmem, pak mějte na paměti, že strach z hmyzu patří k fobiím, se kterými není ostuda zajít k psychoterapeutovi. Pokud vám vaše mysl již nedokáže pomoci a tento strach zažíváte každý den, kontaktujte odborníka, aby s vámi mohl individuálně pracovat.

ZÁVĚRY:

• Když uvidíte hmyz, nezůstávejte nečinní. Nasměrujte negativní energii, kterou máte, do něčeho užitečného. Nevolejte svou domácnost, neutíkejte, ale pokuste se hmyz ze svého území vyhnat sami.

• Pro školení navštivte místo, kde je hodně hmyzu. Pouze k tomu, aby došlo k účinku, musíte žít ve venkovském domě nebo na vesnici ne pár hodin, ale alespoň týden.

• Pokud máte pocit, že vaše fobie vzdoruje rozumu a výrazně vám otravuje život, poraďte se s psychoterapeutem.

Tento text je informační list.

Pokračování na litrech

Přečtěte si také

KAPITOLA 6 Strach ze strachu

KAPITOLA 6 Strach ze strachu Během let své práce s lidmi, kteří mají strach z létání, jsem viděl mnoho případů, kdy člověk odmítl letět ne kvůli domnělému ohrožení života, ale kvůli strachu, že přežije minuty. , nebo dokonce hodiny. Lidé si to myslí

Kapitola 7 Strach z toho, že strávím noc sám – jak ho překonat?

Kapitola 7 Strach z toho, že strávím noc sám – jak ho překonat? Přestože se zdá, že se jedná o dětský strach, stejně jako strach ze tmy, často se projevuje i u dospělých. A někdy docela nečekaně, například v dětství člověk žil s rodiči, pak studoval

Kapitola 4 Strach z „černé deprese“. Jak se tomu vyhnout, jak se přestat bát, že se to bude opakovat?

Kapitola 4 Strach z „černé deprese“. Jak se tomu vyhnout, jak se přestat bát, že se to bude opakovat? Abych byl upřímný, je nepříjemné vůbec začít psát tuto kapitolu. Koneckonců, když jsme zažili své deprese, „černé pruhy“, „zlé časy“, neradi na ně vzpomínáme. Nás

Kapitola 2. Jak ovládat svůj strach z veřejného vystupování

Kapitola 2: Jak ovládat svůj strach z veřejného projevu Odkud pochází strach z veřejného projevu Pokud se bojíte mluvit na veřejnosti, vítejte v klubu, kde vás členové ujišťují, že v tom nejste sami, protože většina lidí

Jak překonat strach z mluvení na veřejnosti

Jak překonat svůj strach z mluvení na veřejnosti Když víte, odkud pochází váš strach z mluvení na veřejnosti, snáze najdete způsoby, jak jej překonat. Seznamte se s předmětem projevu Získejte podrobné znalosti o předmětu

Jak překonat strach z publika

Jak překonat trému Joan se podílela na organizaci kampaní pro místní kongresmany. Vzhledem k povaze své práce musela často veřejně vystupovat za přítomnosti různého počtu lidí. A to i přesto, že tohle je vždycky pro ni

Proč je děsivé začít konverzaci s cizím člověkem a jak tento strach překonat?

Proč je děsivé začít konverzaci s cizím člověkem a jak tento strach překonat? Proč na kontaktech s ostatními tolik záleží? Co z toho mám a co dávám? Co vám brání svobodně a beze strachu komunikovat? Jak rychle překonat strach a úzkost? Koho vidím v cizích lidech?

Strach z lidí

Strach z lidí Dříve jsme hovořili o strachu z technologií. Ale kupodivu strach lidí převyšuje strach z technologie To bylo jasně vidět na webináři „Super Intelligence“. Dalším úkolem po úkolu pochopit technologii bylo „zapnout“ člověka

6. Strach ze samoty

6. Strach ze samoty Homo sapiens, jehož obavy tak často pramení z kolektivní existence, přesto samotu nevydrží. Proto se lidé dělí na misantropy a všechny ostatní. Už jsem psal, že potřebujeme jeden druhého a nedostatek podpory

Kapitola 5 Strach ze samoty je služebníkem neznáma

Kapitola 5 Strach z osamělosti – služebník neznámého Strach je úzkost duše při pomyšlení na budoucí zlo, které nás pravděpodobně potká. John Locke Strach ze samoty často nutí ženy dělat věci, kterých později litují. Sám

Jak překonat strach z komunikace a seznamování

Jak překonat strach z komunikace a seznámení Obavy z nové známosti: nemůžete se zbavit člověka, pokud vás náhle začne zajímat, ale nemůžete se zbavit obrazu, pokud vás náhle zaujme; , ale ty ne. Elena Ermolova Možná jste tomu nevěnovali pozornost

Jak překonat strach

Jak překonat strach Dokonalá láska zahání strach. „Kurz zázraků“ Dobrý vztah není vždy růžová cesta posetá růžemi. Je to proces spíše jako porod: obtížný, někdy bolestivý, často neudržovaný. Když se narodila moje dcera, byla vším

Insektofobie je panický strach z brouků, včel, mravenců (hmyzu) a je dnes běžnou fobií. Lidé různého věku mohou být vystaveni insektofobii. Může se objevit z dobrých důvodů: v důsledku neúspěšné interakce s hmyzem, včelím nebo mravenčím bodnutím a následně se objeví alergická reakce.

Hororové filmy v nás často rozvíjejí strach z hmyzu.

Symptomatologie

Insektofobie, stejně jako každá jiná fobie, má své vlastní příznaky. Abyste pochopili, zda vy, vaše rodina a přátelé máte tuto fobii, zvažte příznaky.

Strach z hmyzu se projevuje:

• záchvaty paniky při přímém setkání s hmyzem;
• přetrvávající touha vyhnout se kontaktu;
• somatické projevy: zvýšené pocení, přebuzení, rozšířené zorničky, nezdravé chování;
• osoba nechce chodit ven a nosí ochranný oděv.

Názor lékařů:

Strach z hmyzu je mezi populací poměrně běžný. Lékaři poznamenávají, že taková fobie může způsobit značné nepohodlí a omezit každodenní život člověka. K překonání tohoto strachu je důležité poradit se s odborníkem – psychoterapeutem nebo psychologem. Mohou pacientovi pomoci pochopit důvody jeho strachu a rozvíjet strategie zvládání. Důležité je také postupně si na hmyz zvykat, studovat jeho chování, používat relaxační techniky a dechová cvičení k odbourání stresu. Postupné překonávání strachu z hmyzu umožní člověku cítit se ve světě kolem sebe pohodlněji a svobodněji.

Typy insektofobie

• Knidofobie. Strach z bodavého hmyzu: strach ze včel, mravenců, čmeláků a vos. Obvykle způsobeno špatnou zkušeností, při které byl člověk bodnut. Následky kousnutí: svědění, zarudnutí, otok, bolest v poškozené oblasti.
• Izopterofobie je strach z larev a dřevožravého hmyzu, termitů.
• Arachnofobie je fobie z pavouků, což je z tohoto druhu obrovský strach. U některých lidí vyvolává strach i obraz pavouka, nemluvě o skutečném setkání.
• Akarafobie je strach z klíšťat, který se projevuje obsedantním strachem z nakažení svrabem.
• Skolecifobie je nervová porucha, která se projevuje ohromným strachem z larev, červů a projevuje se zjevným znechucením.
• Dipterofobie – strach z much. Pozorován u předškolních dětí, projevuje se záchvatem paniky.
• Stojí za to vyzdvihnout fobii z komárů. Mnoho lidí nemůže tolerovat komáry; hlavním důvodem jsou nemoci, které mohou komáři přenášet, stejně jako nepohodlí a podráždění při kousnutí.

Všechny tyto fobie mají své místo v lékařské praxi. Dále se podíváme na metody léčby insektofobie.

Možnosti léčby

Mnoho lidí nebere tuto fobii vážně a nepokouší se o léčbu, ale bylo prokázáno, že léčba insektofobie a jiných fobií má pozitivní výsledky. Je důležité si přiznat, že tento problém máte, než vám začne ničit život. Existují různé léčebné metody pro dospělé i děti.

Abyste překonali strach, který vám brání žít normálně a užívat si života, měli byste se poradit s odborníkem. Pokud se problém nezhoršil, můžete si pomoci sami.

Zkušenosti jiných lidí

Mnoho lidí sdílí své zkušenosti s překonáním strachu z hmyzu. Někteří radí kontaktovat specialisty a podstoupit psychoterapii. Jiní doporučují postupně si na hmyz zvykat, studovat jeho chování, abyste lépe pochopili a ovládli své obavy. Někteří lidé přiznávají, že pomáhá pozitivní myšlení a sebekázeň. Je důležité pochopit, že strach z hmyzu je běžný a každý si může najít svůj vlastní způsob, jak se s ním vyrovnat. Hlavní je nezůstat se svým strachem sám, ale hledat podporu a řešení.

Léčba problémů u dospělých

1. Studujte hmyz, který vás děsí. Shromážděte o něm co nejvíce informací (jedovatých nebo ne, co jí, kde žije), analyzujte získaná data a uvidíte neopodstatněnost svého strachu. Hmyz, který vás děsí, může žít na jiném kontinentu nebo nezpůsobit žádnou škodu.
2. Pokud narazíte na příčinu svého strachu, neutíkejte. Měli byste se uklidnit a normalizovat tep.
3. Měli byste si uvědomit, že hmyz neškodí.
4. Zkuste častěji navštěvovat venkov, v parcích, můžete navštívit skleníky a výstavy.
5. Postupem času můžete zkusit nejprve hmatový kontakt, položte si na ruku berušku nebo malého motýla.

Zbavit se strachu o děti

• Promluvte si se svým dítětem. Řekni nám, co je to hmyz. Vysvětlete, že se není čeho bát.
• Pohádková terapie. Jedna z nejúčinnějších psychologických technik v boji proti fobiím. Vyprávějte svému dítěti pohádku, kde jsou všichni hmyzí kladní hrdinové, vytvoří to o hmyzu pozitivní dojem.
• Ukažte ilustrace, dítě si musí na obrázky zvyknout, než bude znovu čelit realitě života.

Insektofobie je název pro strach z pavouků a hmyzu. Většina lidí tomuto problému nevěnuje pozornost. Nebojte se mluvit o svých obavách; je důležité si včas pomoci.

Vyhledejte pomoc odborníka nebo vyzkoušejte techniky samoléčby, abyste se zbavili strachu.

Nezapomeňte, že fobie mohou být přítomny i v dětství. Pokud máte dítě, pozorujte jeho reakci na okolní svět a v případě potřeby mu poskytněte včasnou pomoc.

Často kladené dotazy

Co mám dělat, když se velmi bojím hmyzu?

Nejúčinnější metodou boje proti strachu z hmyzu je dnes expoziční terapie. Patří mezi ně: systematická desenzibilizace – uvolnění pacienta a sestavení hierarchie strachů. Když je identifikován předmět fobie, psychoterapeut použije metodu, jak jím pacienta ovlivnit.

Jaká je nejvzácnější fobie na světě?

Hylofobie. . Ombrofobie neboli strach z deště. . Papafobie neboli strach z papeže. . Uranofobie. . Pogonofobie. . Triskaidekafobie. . Strach z jakýchkoli děr (trypofobie) je také stejně vzácný a někdy bolestivý typ fobie: vždyť se s různými dírami a otvory setkáváme neustále.Více

Jak naučit dítě, aby se nebálo hmyzu?

Dejte svému dítěti čas, aby to zjistilo a pochopilo: některý hmyz je bezpečný. . Seznamte své dítě se světem hmyzu. . Naučte své dítě rozlišovat nebezpečný hmyz od neškodného. . Nevysmívejte se dítěti, že se bojí, a nevyčítajte mu, že se bojí.Více•30.června 2022

Jak se nazývá fobie z medúzy?

Insektofobie, entomofobie – (z latinského hmyzu, jiné řečtiny.

Užitečné tipy

TIP #1

Na hmyz si postupně zvykejte, začněte menšími a méně děsivými druhy, jako jsou motýli nebo vážky.

TIP #2

Seznamte se s hmyzem, jeho chováním a jeho přínosem pro ekosystém, pomůže vám to vnímat jej pozitivněji.

TIP #3

Pokud váš strach z hmyzu výrazně zasahuje do vašeho každodenního života, kontaktujte profesionálního psychologa nebo terapeuta.