Co dělat, když brokolice zežloutne?

Je příliš rychlá bledne a nemá příliš rád nadměrnou vlhkost. Brokolice je považována za vysoce krátká trvanlivost . Existují ale způsoby, jak takové zelí jíst po celý rok.

Volba výběru

Které odrůdy brokolice jsou nejvhodnější pro skladování? Odrůdy brokolice se obvykle dělí do tří skupin. první – rané zralé odrůdy , vegetační období od 75 do 90 dnů. Do této skupiny patří také raně dozrávající odrůdy – od 70 do 75 dnů.

Druhá skupina – odrůdy střední sezóny s vegetační dobou 95-100 dní. A poslední skupinou jsou odrůdy pozdního zrání, jejichž vegetační doba je více než 105 dní.

Brzy dozrávají odrůdy rychle a také rychle zkazit , takže jsou nejméně vhodné pro skladování. A pro tyto účely se nejlépe hodí pozdně dozrávající odrůdy , které se skladují přibližně dvakrát déle než raně dozrávající.

Také pozdní zrání odrůd jsou mírně odolnější do nepříjemných povětrnostních podmínek, což je velmi důležité, protože zelenina, která nebyla poškozena náhlými změnami počasí, je nejvhodnější pro skladování.

A ještě jedna malá výhoda – obvykle je už v pohodě, když se sklízejí pozdní odrůdy a brokolice by se měla sklízet v chladném dni .

Základní pravidla

Jak uchovat brokolici na zimu? Abyste zajistili, že brokolice bude zachována tak dlouho, jak by mělo být zelí skladováno, musíte nejen dodržovat pravidla skladování.

Je důležité vybrat zeleninu, která určitě to přežijí .

A pak je správně sbírejte, abyste nezkazili dobrou úrodu a znemožnili její uchování.

V žádném případě Nemůžete nechat zelí ani trochu přezrát , jelikož jíst přezrálé zelí je nejen bez chuti, ale i nesmyslné. Brokolice, která začne kvést, okamžitě získává hořkou chuť, houževnatost a ztrácí většinu svých prospěšných vlastností.

Abyste zajistili, že zelí nebude přezrálé, měli byste ho trochu zkontrolovat. v předstihu , protože se může lišit v závislosti na podmínkách. Jednoduché příznaky vám pomohou určit, zda je zelí dostatečně zralé:

• čerstvá, nezralá brokolice má sytě tmavě zelenou barvu;
• průměr hlavy 10-12 cm;
• na květenstvích nejsou žádné žluté skvrny;
• hlávky zelí jsou husté a silné;
• centrální květenství jsou o něco větší než vnější.

Na základě těchto příznaků můžete také vyberte si čerstvé zelí v obchodě – nebudeš se mýlit. A pokud máte vlastní úrodu brokolice a je dostatečně zralá, pak je čas začít ji správně sklízet.

Sklizeň

Jak odstranit brokolici pro skladování? Správná sklizeň brokolice je klíčem k úspěšnému skladování. Trvanlivost málo závisí na tom, jakou máte lednici a jak je tam zelí skladováno.

Mnohem více záleží na tom, co se se zelím stalo před uskladněním v lednici. Při nesprávné sklizni zelí rychle chřadne, žloutne a následně se zhoršuje .

Takové zelí již nestojí za to jíst, protože jeho kulinářská hodnota je snížena na minimum. Tomu se můžete vyhnout dodržováním důležitých pravidel při čištění:

Po sklizni by měla být sklizeň co nejrychleji uložena v lednici, aby minimalizovat vystavení teplu . Doporučuje se to provést maximálně do 30 minut. Proto je vhodné předem zvolit způsob skladování a pokud možno hned připravit vše potřebné k vyjmutí zelí.

Výše bylo zmíněno, že řezané stonky na zahradě se budou hodit později. Fakt je, že to zvládnou ještě 6x dát mladé boční výhonky s malými hlavičkami květenství, které poskytnou extra sklizeň . Mladé hlávky jsou ideální pro skladování v lednici a mrazáku. Byl by hřích toho nevyužít.

Jak správně sklízet plodiny a v jakém čase se dozvíte na našich stránkách.

Optimální podmínky

Brokolici nelze udržovat teplou ani minutu navíc a také vyžaduje stálost vysoká vlhkost . Proto je jediné vhodné místo pro skladování v lednici (nebo zmrazené v mrazáku).

Podmínky skladování – teplota od 0 do 10 °C a vlhkost 90-95 %. To je důvod, proč nemůžete mít brokolici ve svém bytě.

Ale i když jsou dodrženy podmínky a pravidla přípravy a skladování, brokolice vydrží čerstvá maximálně dva týdny, častěji – ne více než týden . Jediný způsob, který vám zajistí brokolici po dobu 6-12 měsíců po sklizni zmrzne.

prostředky

V ledničce

Jak správně uchovávat brokolici v lednici? Existuje několik způsobů, jak uchovávat brokolici v lednici.

První metoda, která uchová zelí po dobu 5-9 dnů v nádobě s vodou :

1. Vezměte vhodnou nádobu a zalijte 1-2 cm vody.
2. Hlavičku brokolice vložte do nádoby tak, aby růžičky byly na vnější straně.
3. Květenství zakryjte plastovým sáčkem.
4. Udělejte v něm několik otvorů, aby do zelí mohl proudit vzduch.
5. Vložte brokolici do lednice.

Voda by měla měnit každý den .

Druhým způsobem je skladování brokolice v papírovém ubrousku . Takže zelí bude ležet 3-4 dny:

1. Naplňte lahvičku s rozprašovačem vodou a postříkejte květenství.
2. Zelí zabalte do papírových utěrek, aby absorbovala přebytečnou vlhkost.
3. Ručníky by neměly těsně přiléhat.
4. Vyjměte do chladničky.

Třetí metoda je vhodnější pro ty, kteří nemají čas sledovat stav zelí. Ale také udrží brokolici svěží. pouze 2-3 dny :

1. Vezměte plastový sáček a udělejte do něj několik otvorů, aby do zelí mohl proudit vzduch.
2. Umístěte zelí do sáčků, každá hlava dostane svůj vlastní sáček.
3. Vyjměte do chladničky.

Faktem je, že když je úplně v pytli, i s dírami, zelí rychle hnije a začíná hnít . Metoda proto není zcela úspěšná.

Nabízí se jedna otázka: potřebujete umýt zelí před uložením na uskladnění? Brokolice nemá ráda nadměrnou vlhkost, proto je lepší ji před použitím umýt. Ale pokud opravdu chcete, můžete zelí před uskladněním omýt, jen je potřeba dobře vysušte její.

V mrazáku

Týden nebo dokonce dva je velmi krátká doba. Co když si chcete brokolici uchovat na zimu?

1. Za prvé, zelenina speciálně vybraná pro skladování musí být Opláchněte .
2. Rozpusťte 2-3 čajové lžičky v šálku teplé vody ocet nebo sůl a položte tam růžičky brokolice na 15-20 minut. Tento postup jistě zbaví zelí nečistot a hmyzu.
3. Zelí dobře propláchneme v čisté studené vodě a vysušte to .
4. Oddělte brokolici květenství mají v průměru asi 3 cm a stejně dlouhé.
5. Chcete-li odstranit enzymy, které zkazí zmrazený produkt, potřebuje zelí blanšírovat .
6. Vařte hrnec s vodou a umístěte tam květenství po dobu tří minut .
7. Připravte si šálek předem ledová voda a ihned po uvaření do ní ponořte květenství, aby se proces okamžitě zastavil.
8. Zelí scedíme a osušíme.
9. Zabalte do uzavřených sáčků. Pokuste se odstranit veškerý přebytečný vzduch. Perfektně sedí vakuové sáčky a nádoby .
10. Odebrat do mrazák a vychutnejte si brokolici po celý rok.

Brokolice není nezbytná pro všechny recepty. rozmrazit . Ale pokud to stále potřebujete, pak těsně před vařením stačí držet zmrazené zelí v teplé vodě .

Z našich článků se můžete dozvědět, jak zmrazit druhy zelí, jako je nebo.

Brokolice je právem považována nejzdravější druh zelí . Obsahuje látky a vitamíny, které posilují imunitu a také zabraňují vzniku rakoviny, což z něj dělá téměř nedocenitelný produkt.

Brokolice je ideálním doplňkem vašeho jídelníčku, protože pomáhá zbavit se celulitidy. Brokolici se tedy jednoznačně vyplatí pěstovat a skladovat.

Vidíte nepřesnosti, neúplné nebo nesprávné informace? Víte, jak vylepšit článek?

Chcete navrhnout fotografie k tématu ke zveřejnění?

Pomozte nám prosím vylepšit stránky! Zanechte vzkaz a své kontakty v komentářích – my se vám ozveme a společně publikaci vylepšíme!

Brokolice dnes zaujímá první místo mezi všemi druhy zelí z hlediska zdravotních přínosů. Kde se k nám takový zázrak vzal?

Botanický název této zeleninové rostliny je Brassica oleracea italic. Brokolice pochází ze Středomoří. Vyvinuli ho z příbuzného zelí staří Etruskové, kteří byli dlouho považováni za zahradnické génie. Název tohoto druhu zelí v některých jazycích pochází z italštiny brokolice a latina brachium , což znamená ruka, větev, střílet.

Když se tento druh zelí poprvé objevil v Anglii, říkalo se mu italský chřest. Komerční pěstování brokolice začalo v roce 1500, ale ve Spojených státech se stalo populární až na počátku 1920. let XNUMX. století.

Tento druh kaputy nejlépe zpracujete tak, že jej krátce namočíte do vroucí vody nebo orestujete na pánvi za stálého míchání. Jakékoli vaření tohoto zelí musí být rychlé. Pokud plánujete použít stonky a růžičky ve stejném pokrmu, začněte vařit stonky 1–2 minuty před přidáním růžičky. Stonky se vaří déle.Většina kuchařů dává přednost odstranění tlusté části stonku brokolice.

Při přípravě květenství tohoto zelí na vaření je pomocí nože přiveďte na stejnou velikost. Přibližně 7 minut je optimální doba, kdy zelí zůstane ve vroucí vodě. Během této doby několikrát zvedněte víko, aby se uvolnila pára, která pomůže brokolici udržet si zářivě zelenou barvu.

Brokolici omyjte pouze před vařením.

Brokolice a květák se mohou navzájem skvěle nahradit v různých receptech.

Citronová šťáva a hořčičná semínka mohou dodat vařené brokolici extra chuť.

Nepřidávejte kyselá jídla, dokud není brokolicová miska hotová.

Pokud váš recept vyžaduje pouze růžičky brokolice, stonky nevyhazujte. Očistěte je, na pár minut blanšírujte ve vroucí vodě, zalijte studenou vodou a na pár měsíců zmrazte. Pak se skvěle hodí do polévek nebo omáček.

Jak si vybrat dobrou brokolici při nákupu

Brokolice je k prodeji po celý rok. Nejvhodnější dobou, kdy se s tímto druhem zelí začít seznamovat, je ale konec léta a začátek podzimu.

Při výběru brokolice dejte přednost exemplářům se zelenými listy a květenstvími, tenkými stonky. Silné stonky budou tvrdé, a to je známka toho, že zelí je přezrálé. Květenství by měla být kompaktní, těsně uzavřená a zelená. Vyhněte se zažloutlým hlávkám s otevíracími žlutými květy. Tento druh zelí není dobrý.

Můžete si koupit mraženou brokolici.

Kupovanou brokolici je lepší uvařit hned, nemá ráda dlouhodobé skladování. Pro skladování můžete květenství zabalit do mokrých papírových ručníků a umístit je do chladničky. Takže zelí bude ležet 2-3 dny.

Neuchovávejte čerstvou brokolici ve vzduchotěsném sáčku nebo nádobě. Je nutná cirkulace vzduchu. Pro krátkodobé skladování brokolice je proto vhodnější perforovaný plastový sáček.

Misky s brokolicí nelze skladovat v uzavřené nádobě v chladničce déle než 3 dny.

Jak zmrazit brokolici

Květenství a stonky nakrájejte na malé kousky. Blanšírujte ve vroucí vodě po dobu 5 minut. Zelí ihned ponořte do ledové vody. Osušte a vložte do nádob s víkem na zmrazení. Zmrazenou brokolici lze skladovat až 12 měsíců.

Na stolech podnikavých hospodyněk se v poslední době stále častěji objevuje brokolice. Tato zelí se etablovala jako neuvěřitelně zdravá zelenina bohatá na vitamíny a mikroelementy. Je brokolice opravdu zdravá, nebo jsou její blahodárné vlastnosti značně zveličovány?

Užitečné vlastnosti brokolice

Lékaři a odborníci na výživu doporučují brokolici lidem náchylným k onemocněním trávicího traktu a také těm, kteří chtějí zhubnout. Velké množství vlákniny obsažené v tomto zelí pomáhá zlepšit trávení, zrychluje metabolismus a zabraňuje překrvení střev.

Živiny v brokolici

Brokolice obsahuje velké množství vitamínů a mikroelementů:

1. draslík;
2. vápník;
3. fosfor;
4. měď;
5. zinek;
6. železo;
7. vitamíny A, E, C.

Toto zelí obsahuje také velké množství antioxidantů a aminokyselin a obsahuje také „vitamín krásy“ beta-karoten.

Antioxidanty odstraňují toxiny z těla a pomáhají udržovat tělo v dobré kondici. Vědci zjistili, že organická sloučenina sulforafan přítomná v brokolici má na tělo léčivý účinek. Tato látka má aktivní protirakovinné a antibakteriální vlastnosti.

Brokolice také obsahuje látky, které zpevňují stěny cév a zabraňují vzniku usazenin na nich, takže pro lidi trpící cukrovkou, srdečními a krevními chorobami se brokolice stane nepostradatelným pomocníkem.

Je mražená brokolice zdravá?

Zmrazenou brokolici si můžete koupit v obchodech, existuje však názor, že při zmrazení zelí ztrácí své prospěšné vlastnosti. Není tomu tak, naopak chlazení umožňuje delší skladování, aniž by ztratil všechny své prospěšné látky a chuť. Brokolici můžete bez obav skladovat mraženou, ale doba použitelnosti ve zmrazeném stavu by neměla přesáhnout více než měsíc.

Pro koho je brokolice kontraindikována?

Lidé s endokrinními chorobami by neměli brokolici nadužívat. Předpokládá se, že velké množství fosforu a mědi negativně ovlivňuje fungování štítné žlázy. Existují také případy alergií na brokolici, takže lidé s individuální nesnášenlivostí jakýchkoli látek obsažených v tomto zelí by se měli vyhnout jeho konzumaci.

Kolik brokolice můžete sníst za den?

Brokolice se v těle dobře vstřebává, takže ji lze konzumovat v neomezeném množství. Aby však brokolice měla na organismus svůj léčivý účinek, stačí jí sníst jen 150-200 gramů denně.

Jak vybrat brokolici

Při výběru brokolice byste měli věnovat pozornost barvě zeleniny. Zelí se doporučuje volit tmavší barvy, obsahují více karotenu a vitaminu E. Nevybírejte ochablou a povadlou zeleninu, pravděpodobně nebude čerstvá. Květenství by mělo být mírně vlhké a nemělo by se rozpadat. Pokud se na zelenině objeví žluté květy, znamená to, že je zelenina přezrálá a neměla by se kupovat.

Zdravé recepty s brokolicí

Brokolice se hodí k zelenině a je také dobrou přílohou k masu nebo rybám. Pro zlepšení chuti je třeba brokolici před vařením ponořit do studené vody a rozdělit na růžičky. Brokolici je lepší nepřevařovat a nepřevařovat přílišnou tepelnou úpravou, ztrácí se chuť a blahodárné vlastnosti. Zde je několik jednoduchých receptů na brokolici.

Salát s brokolicí

• 500 g brokolice;
• 2 mrkev;
• okurka;
• zelená cibule.

Zelí vložíme na 2 minuty do vroucí vody, nastrouháme mrkev, zbylou zeleninu nakrájíme na kostičky a dochutíme majonézou nebo olejem. Podle chuti dosolíme.

Brokolicová polévka

• 200 g brokolice;
• mrkev;
• rajče;
• 2 brambory;
• cibule;
• vývar (masový nebo zeleninový);
• greeny;
• Máslo.

Zeleninu (kromě brokolice) nakrájejte, vložte do ohřátého vývaru, vařte do měkka, přidejte máslo, přidejte nadrobno nakrájenou zeleninu a brokolici, vařte 10 minut na mírném ohni. Lze podávat.

Brokolice a kuřecí kastrol

• 300 g brokolice;
• 500 g kuřecího masa (nejlépe filé);
• 200 g tvrdého sýra;
• cibule;
• greeny;
• koření podle chuti (doporučuje se mletý pepř).

Kuře nakrájíme na malé kousky, vložíme na dno formy, navrch dáme cibuli, nakrájíme na kolečka, osolíme, přidáme koření, brokolici nakrájíme nadrobno, propláchneme vroucí vodou, položíme na kuře, osolíme, nastrouháme sýr, vložte do trouby na 30-40 minut. Při teplotě 200 C, deset minut před připraveností, posypeme jemně nasekanými bylinkami.

• Význam jména Daria, původ, charakter a osud jména Daria Význam jména Dáša pro dívku
• Nealkoholické svařené víno – bez stupňovitosti, ale aromatické a pálivé
• Okroshka: klasické recepty
• Džem a džem s pektinem Džem s pektinem

brokolice – Jedná se o jednu z nejzdravějších druhů zeleniny, bohatou na vitamíny a živiny. Aktivně se používá při vaření a je oblíbený díky svým prospěšným vlastnostem.

Ne vždy je však možné jíst čerstvou a šťavnatou brokolici, zvláště pokud zežloutla a poškodil ji čas v lednici. V tomto článku vám prozradíme, co dělat, abyste zachovali i již zažloutlou brokolici a neztratili své blahodárné vlastnosti.

Prvním krokem, který musíte udělat, když objevíte zažloutlou brokolici, je oddělit zažloutlé listy a části. Často se stávají letargickými a ztrácejí svěžest. Odstraňte je a zaměřte se na zelené, čerstvé listy, které obsahují všechny živiny.

Dále musíte brokolici umístit na několik hodin do studené vody s ledem. Tento proces se nazývá “blast chilling” a pomáhá obnovit svěžest a zelenou barvu brokolice. Poté brokolici opláchněte pod tekoucí studenou vodou, abyste odstranili zbývající nečistoty nebo prach.

Proč brokolice žloutne?

Zažloutlá brokolice v lednici může být způsobeno několika faktory:

1. Stárnutí: Brokolice, stejně jako jiná zelenina, začíná časem ztrácet čerstvost a živiny. Pomalé žloutnutí může být známkou přirozeného stárnutí a úbytku zeleniny.

2. Nesprávné skladování: Pokud brokolice nebyla správně skladována, může rychleji žloutnout. Vysoká teplota a vlhkost, stejně jako nesprávné balení, mohou přispět ke znehodnocení zeleniny.

3. Fyzické poškození: Brokolice, která je vystavena silnému šoku nebo tlaku, může v místě poškození zežloutnout. K tomu může dojít během přepravy nebo skladování. Takové poškození může vést k oxidačním reakcím, které vedou ke změně barvy.

4. Nízká kvalita: Pokud byla brokolice nekvalitní, může rychleji žloutnout a mít snížený nutriční obsah. Přednost by měla mít čerstvá a zdravá zelenina.

Pokud brokolice zežloutne, může to být známka stáří nebo nesprávného skladování. V tomto případě se doporučuje nejíst, protože zažloutlá brokolice může mít zatuchlou chuť a menší nutriční hodnotu. Takovou zeleninu, která vyžaduje vysoké teploty zpracování, je nejlepší vyhodit nebo použít k vaření.

Hlavní důvody, proč brokolice v lednici žloutne

1. Poškození během přepravy nebo skladování. Pokud je brokolice vystavena nárazu nebo extrémnímu tlaku během přepravy nebo skladování, může zežloutnout. K tomu může dojít v důsledku poškození buněk, které má za následek ztrátu zeleného barviva chlorofylu.

2. Stárnutí. Brokolice může postupem času postupně zežloutnout, protože je organická a podléhá přirozenému procesu stárnutí. Žloutnutí obvykle začíná vnějšími listy a postupně se šíří na vnitřní listy.

3. Vystavení chladu. Skladování brokolice při příliš nízké teplotě může způsobit její žloutnutí. Nízké teploty mohou způsobit poškození buněk brokolice, což způsobí, že ztratí svou zelenou barvu.

4. Nedostatek světla. Brokolice potřebuje dostatek světla, aby si udržela zelenou barvu. Pokud jsou skladovány na tmavém místě nebo pod jinými potravinami, může to způsobit jejich zežloutnutí.

5. Nedávná stavba. Pokud byla brokolice sklizena krátce před uskladněním, může začít žloutnout v důsledku přirozeného procesu zrání. V tomto případě je jediným řešením rychlá spotřeba.

Jak správně uchovávat brokolici

1. Vyberte si čerstvou brokolici. Při nákupu věnujte pozornost barvě a struktuře. Brokolice by měla mít jasně zelenou barvu se silnými, hustými růžičky. Vyhněte se nákupu velmi tmavé nebo žluté brokolice.

2. Správně zabalte. Před uskladněním odstraňte přebytečné listy a stonky, ponechte pouze květenství. Brokolici pak můžete vložit do plastového sáčku nebo nádoby a uzavřít. To pomůže udržet vlhkost a zabránit vnikání cizích pachů.

3. Uchovávejte v chladničce. Brokolici je nejlepší skladovat v lednici při teplotě 0 až +4 stupně Celsia. Dlouhodobé skladování při pokojové teplotě se nedoporučuje, protože to může vést ke ztrátě čerstvosti a živin.

4. Správné větrání. Umístěte brokolici do samostatné přihrádky nebo sáčku se vzduchovými otvory. To pomůže zabránit hromadění vlhkosti a růstu plísní.

5. Neomyvatelné a kovové nádoby. Neskladujte brokolici v kovových nádobách nebo nádobách, které nelze před použitím důkladně umýt. Kovové nádoby mohou způsobit oxidaci a změnit chuť brokolice.

6. Skladování v mrazáku. Pokud brokolici neplánujete v dohledné době použít, můžete ji zamrazit. Chcete-li to provést, omyjte brokolici, nakrájejte na kousky a zmrazte v nádobách. Zmrazená brokolice si zachová své blahodárné vlastnosti po několik měsíců.

Dodržováním těchto jednoduchých pokynů můžete udržet brokolici čerstvou a výživnou po dlouhou dobu.

Způsoby, jak obnovit čerstvost brokolice

Pokud vám brokolice v lednici zežloutne, nespěchejte s jejím vyhazováním. Existuje několik jednoduchých způsobů, jak obnovit čerstvost zeleniny. Zde je to, co můžete vyzkoušet:

1. Vložte brokolici na několik minut do studené vody. To pomůže oživit zeleninu a vrátit jí přirozenou barvu.
2. Z citronové šťávy, olivového oleje a soli připravíme marinádu. Do této marinády namočte zažloutlé části brokolice a nechte 15-20 minut. Poté zeleninu opláchněte studenou vodou.
3. Do vody přidejte sůl a brokolici pár minut povařte. Poté zeleninu rychle přendejte do ledové vody. Tento proces se nazývá „blanšírování“ a pomůže zachovat čerstvost a barvu brokolice.
4. Zažloutlou brokolici bohatě pokapejte čerstvou citronovou šťávou nebo octem. Nechte 10-15 minut, poté zeleninu opláchněte studenou vodou.
5. Zkuste brokolici v páře nebo v mikrovlnné troubě. To jim pomůže dodat svěžest a vrátit jejich jasně zelenou barvu.

Ne všechny metody mohou pomoci obnovit čerstvost brokolice, ale stojí za to jich pár vyzkoušet a vybrat si ten, který funguje nejlépe. Je důležité si uvědomit, že před konzumací brokolice, která v lednici zežloutla, byste měli zeleninu důkladně opláchnout pod studenou vodou.

Jak používat zažloutlou brokolici

Zažloutlou brokolici není nutné nutně vyhazovat. Existuje několik způsobů, jak jej využít při vaření a vyhnout se plýtvání potravinami. Zde je několik jednoduchých a chutných nápadů:

1. Polévka nebo pyré. Ze zažloutlé brokolice můžete uvařit chutnou polévku nebo pyré. Přidejte trochu smetany nebo mléka, koření a získáte chutné a zdravé jídlo.

2. Kastrol. Jako přísadu do kastrolu použijte zažloutlou brokolici. Smíchejte ho s vejci, moukou a další zeleninou dle vlastního výběru. Pečeme v troubě dozlatova.

3. Ozdobte. Na pánvi s olejem a kořením orestujte nažloutlou brokolici. Používejte jako přílohu k masu nebo rybám.

4. Zelená šťáva. Pokud máte rádi šťávy, můžete do zelené šťávy přidat osmaženou brokolici. Dodá nápoji vitamíny a živiny.

5. Salát. Zažloutlou brokolici můžeme nakrájet nadrobno a přidat do salátu. Šťavnatá a čerstvá zelenina zpestří váš talíř.

Nezapomeňte, že žloutnoucí brokolice může být známkou toho, že ztratila nutriční hodnotu a chuť. Před použitím lépe zkontrolujte kvalitu zeleniny a odstraňte špatná místa.

Důležité nuance konzumace zažloutlé brokolice

1. Zkontrolujte vůni.

Než použijete zažloutlou brokolici, nezapomeňte ji přivonět. Pokud vaše brokolice vyvine silný zápach nebo shnilý zápach, je nejlepší ji vyhodit, protože to může být známkou rozkladu a přítomnosti škodlivých bakterií.

2. Zkontrolujte stav stonků a květních hlav.

Zažloutlá brokolice může vypadat nevzhledně, ale to nemusí vždy znamenat, že je zkažená. Zkontrolujte stonky a hlavičky květů. Pokud nevykazují žádné známky hniloby, skvrn nebo jiného poškození, můžete tuto brokolici bezpečně jíst.

3. Brokolici pořádně uvařte.

Vaření brokolice, která v lednici zežloutla, může vyžadovat některá další opatření. Brokolici krátce povařte, abyste zničili škodlivé bakterie. Mezinárodní studie také ukázaly, že přidání trochy citronové šťávy při vaření brokolice může snížit její hořkost a zvýšit její prospěšné vlastnosti.

4. Používejte moudře.

Nezapomeňte, že zažloutlá brokolice může být méně výživná než čerstvá. Může ztratit některé vitamíny a antioxidanty. Proto se doporučuje spotřebovat do 1-2 dnů po zjištění žloutnutí.

A pamatujte, že je důležité vždy před konzumací zkontrolovat čerstvost zeleniny a dodržovat její trvanlivost. Pokud si nejste jisti kvalitou produktu, je lepší být opatrný a podezřelé exempláře vyhodit.

Co se dá vařit se zažloutlou brokolicí?

Pokud vám brokolice v lednici zežloutne, nespěchejte s jejím vyhazováním. Existuje několik možností, jak použít zažloutlou brokolici při vaření:

1. Krémová polévka: Zažloutlou brokolici nakrájíme a uvaříme ve vývaru spolu s bramborami a cibulí. Po uvaření polévku rozmixujeme v mixéru a přidáme smetanu. Podáváme s krutony nebo sýrovými krutony.

2. Ratatouille: Použijte zažloutlou brokolici spolu s další zeleninou, jako je lilek, paprika a cuketa, k přípravě klasického ratatouille. Podávejte s řeckým jogurtem a čerstvými bylinkami.

3. Zapečená brokolice: Zažloutlou brokolici potřeme olivovým olejem, osolíme, opepříme a poté opečeme v troubě dozlatova. Podáváme jako přílohu nebo samotné.

4. Brokolice s tahini: Připravte tahini omáčku ze sezamové pasty, citronové šťávy, česneku a soli. Touto omáčkou přelijeme zažloutlou brokolici a dáme na talíř. Před podáváním ozdobte sezamovými semínky.

5. Brokolice ve stojanu: Vejce rozklepneme a smícháme s mlékem, solí a pepřem. Přidejte nažloutlou brokolici, promíchejte a směs vložte do ramekin, posypte strouhaným sýrem a pečte v troubě do zlatova.

Nyní máte pár nápadů, jak využít zažloutlou brokolici a vytvořit z ní chutné a zdravé pokrmy.

Prevence žloutnutí brokolice

Aby brokolice v chladničce nezežloutla a zachovala si čerstvost, doporučuje se dodržovat několik jednoduchých pravidel:

Krok	Rada
Krok 1	Vyberte si čerstvou brokolici. Při nákupu věnujte pozornost barvě a struktuře zeleniny. Mělo by být jasně zelené, bez skvrn a příjemně vonět.
Krok 2	Brokolici řádně skladujte v lednici. Ihned po nákupu odstraňte přebytečné listy a zeleninu připravte ke skladování. Zabalte ho do papírových ručníků a vložte do plastové nádoby nebo sáčku na uskladnění zeleniny. Ujistěte se, že nádoba je dobře uzavřena.
Krok 3	Brokolici skladujte v oddělené přihrádce chladničky při teplotě 0 až 4 stupně Celsia. Vyhněte se místům s vysokou vlhkostí, protože to může způsobit hromadění kondenzátu a urychlit hnití zeleniny.
Krok 4	Denně kontrolujte stav své brokolice. Pokud si všimnete prvních známek žloutnutí nebo měknutí, ihned použijte zeleninu při vaření, aby nedošlo k úplnému rozpadu.
Krok 5	Pokud neplánujete brokolici v dohledné době použít, použijte zmrazení. Před zmrazením je třeba zeleninu připravit: vařte nebo blanšírujte ve vroucí vodě po dobu 2-3 minut, ochlaďte ve studené vodě a osušte. Poté brokolici přendejte do mrazicích sáčků a dejte do mrazáku.

Dodržováním těchto pokynů můžete brokolici udržet čerstvou, vyhnout se žloutnutí a vychutnat si zdravou a lahodnou zeleninu i dny po nákupu.