Výhody mandlí. Jen čtyři ořechy denně – a vaše tělo vám poděkuje – Minsk-news

Některé produkty jsou nejen chutné, ale i zdravé. Klidně se mezi ně dají zařadit i mandle. Tento ořech obsahuje mnoho vitamínů, je zdrojem vápníku, železa, hořčíku, fosforu, draslíku a je bohatý na nenasycené tuky, aminokyseliny a minerály, které blahodárně působí na organismus, uvádí zpravodaj agentury Minsk-News.

Důležitým faktem je, že pro získání výhod mandlí stačí sníst pouze čtyři zrnka tohoto ořechu denně. Níže je uveden seznam pozitivních změn, které zažijete, pokud splníte tuto jednoduchou podmínku:

1. Mandle patří mezi nejúčinnější potraviny pro snížení hladiny cholesterolu. Pokud je „špatný cholesterol“ v krvi výrazně zvýšený, doporučuje se sníst 20–30 ořechů denně. Mimochodem, příznaky tohoto stavu jsou rané šedé vlasy, bolest nohou a „tuk“ na spodních víčkách.

1. Pomáhá udržovat zdravé vlasy. Hořčík, zinek, tokoferol a vitamíny B stimulují, posilují vlasy a dodávají jim zdravý lesk a sílu.

1. Antioxidanty přítomné v mandlích, hořčíku, mědi a mononenasycených mastných kyselinách mají příznivý vliv na činnost srdce a cév. Ale abyste zabránili srdečním onemocněním, musíte jíst mandle se slupkou.

4. Zlepšuje zdraví pokožky a dodává jí mladistvost. Látky obsažené v mandlích podporují tvorbu kolagenu, a proto dokážou udržet mladistvou pokožku a chránit ji před předčasným stárnutím. Vitamin E přítomný v ořechu také pomáhá bojovat s ranými vráskami.

1. Mandle jsou schopné normalizovat střevní mikroflóru. K tomu se doporučuje jíst ořechy v malých množstvích a postupně zvyšovat denní porci na 30–35 kusů.

6. Vláknina a vitamíny přítomné v mandlích pomáhají normalizovat metabolismus, který zase podporuje hubnutí.

7. A nakonec jednou z výrazných předností mandlí je tento ořech zabraňuje stárnutí mozkových buněk a zlepšuje paměť díky tokoferolu a mastným kyselinám, které obsahuje.

Autor materiálů Minsk-News Všechny novinky autora

Přečtěte si a přihlaste se k odběru

V Minsku 26. července bude až +24 °C a bez výrazných srážek.
21: 57 23.07.2025

Teplý a bezdešťový den čeká obyvatele Minsku a hosty hlavního města 24. července, informuje zpravodaj agentury Minsk-Novosti s odkazem na Belhydromet.

Ve čtvrtek se ve městě očekává proměnlivá oblačnost. V noci se očekává +14… +16 °C a slabá mlha, která přetrvá i ráno. Přes den se vzduch ohřeje na +24… +26 °C. Rychlost západního větru bude v rozmezí 3–8 m/s. V Bělorusku se v nadcházejícím dni místy a na většině severu objeví déšť. V některých oblastech se budou ozývat bouřky s nárazovým větrem. V noci a ráno se v některých oblastech vytvoří mlha. V tuto denní dobu bude teplota vzduchu +12… +18 °C, přes den +23… +29 °C.

Autor materiálů Minsk-News Všechny novinky autora
Současné běloruské krajiny budou představeny na výstavě „Heat“ v Minsku 24. července
21: 41 23.07.2025

Vernisáž výstavy „Žáro“ věnované krajinám letního Běloruska se uskuteční v Národní knihovně 24. července, informoval zpravodaj agentury Minsk-Novosti s odkazem na tiskovou službu kulturní instituce.

Výstava představuje obrazy vytvořené 60 umělci z celé republiky: Minsku, Brestu, Homelu, Moloděčna a dalších měst. Mezi autory jsou členové Běloruského svazu umělců, Euroasijského uměleckého společenství, Běloruské asociace akvarelistů, učitelé specializovaných uměleckých vzdělávacích institucí a aktivní účastníci moderních běloruských výstav.

Návštěvníci uvidí skici, plenérové a stojanové práce, vytvořené olejem, akvarelem a grafickými technikami. Díla odrážejí obraz běloruského léta: deštivé odpoledne, růžové ráno, svěží večer, říční stojatou vodu.

Výstava bude zahájena v 16:00 v galerii Atrium (3. patro), vstup je zdarma. Výstava potrvá do 28. září. Pro více informací volejte: +375 (17) 368-37-37.

Autor materiálů Alesya Kravchenya Všechny novinky od autora
Řidič Fordu Focus na ulici E. Polotskaya srazil chodce, který přecházel vozovku na přechodu pro chodce.
21: 37 23.07.2025

Trestní řízení proti 38letému občanovi, který při řízení automobilu přejel ženu na neregulovaném přechodu pro chodce, bylo předáno soudu k projednání, sdělila agentura Minsk-Novosti na městské prokuraturě v Minsku.

Fotografie je pouze ilustrativní, pixabay.com

Ráno 27. ledna jela obviněná vůz Ford Focus po ulici E. Polotskaja ve směru na ulici Pritytskogo. Řidička ignorovala požadavky dopravní značky „Maximální povolená rychlost 40 km/h“ a jela rychlostí 72 km/h. Při přiblížení k neregulovanému přechodu pro chodce byla nepozorná a srazila 32letého občana přecházejícího vozovku.

Očití svědci nehody nahlásili událost na linku 102 a zavolali záchranku. Poškozený byl hospitalizován s poraněním nohy a otřesem mozku. Podle závěru znalců utrpěl poškozený lehčí tělesná zranění v důsledku dlouhodobé poruchy zdraví po dobu nejvýše čtyř měsíců.

– Proti řidičce Fordu Focus bylo zahájeno trestní stíhání, řidička se plně přiznala k vině a litovala svého jednání. — komentoval Dmitrij Gavrilenko, zástupce vedoucího Úřadu městské prokuratury v Minsku pro dohled nad dodržováním právních předpisů Vyšetřovacího výboru Běloruska pro město Minsk. — Byla obviněna ze spáchání trestného činu podle části 1 článku 317 trestního zákoníku („Porušení pravidel silničního provozu nebo provozu vozidel“).

Státní zastupitelství připomnělo: překročení stanovené rychlosti je jednou z hlavních příčin dopravních nehod. Při volbě rychlosti musí řidič zohlednit její omezení, dále intenzitu provozu, viditelnost na vozovce, vlastnosti a stav vozidla a přepravovaného nákladu, stav vozovky, počasí a další faktory ovlivňující viditelnost.