Recenze

Seznam produktů pro kojící matku. | Blog školy pro maminky v Dubaji

V první řadě byste se měli připravit – v prvním měsíci kojení vám nepomůže ani ta nejpřísnější dieta – miminko se adaptuje na okolní svět, na jídlo přes žaludek, a ne pupeční šňůru, takže někdy může mít plynatost, střevní kolika nebo průjem. Neměli byste se toho bát – dítě si velmi rychle zvykne na nové podmínky a poté bude možné postupně zavádět nové produkty do matčiny stravy.

Chcete-li sledovat reakci vašeho dítěte na jakékoli jídlo, můžete si vést deník jídla. Každý den si zapisujte jídla, která jíte, a chování vašeho dítěte.

Krátký seznam povolených produktů: seznam produktů pro kojení.
zelenina – Nejprve je vařte, zdržte se jejich konzumace syrové. Pečeme, vaříme, dusíme. Čerstvě vymačkané šťávy jsou možné po jednom měsíci. Po třech zařaďte do jídelníčku čerstvou zeleninu.

Ovoce – Vyhněte se hroznům, citrusovým plodům, mangu, papáje, avokádu, jahodám a malinám. Jablka jsou pouze pečená, zkuste je oloupat. Banány můžete jíst bez obav. Čerstvě vymačkané šťávy jsou možné po jednom měsíci. Po třech můžete každé dva dny zavést jedno nové ovoce a sledovat reakci dítěte.

Kaše můžete jíst téměř všechny, podporují trávení, navíc zasytí a obsahují mnoho živin. Kromě instantních kaší. Různé polévky se zeleninovým vývarem. Maso jíme odděleně od všech potravin a pouze libové maso.

Sýr. Drůbeží maso. Fermentované mléčné výrobky Za týden můžete zavést kefír, fermentované pečené mléko (je lepší ho použít, je měkčí než kefír), tvaroh, jogurt, jogurt. Ryby (moře, řeky) vařit, péct se zeleninou. Vejce Můžete ho i jíst, ale pamatujte, že jde o alergen. Chléb lze jíst v malém množství s přísadami – například otruby. Máslo a rostlinný olej.

Neměli byste si dopřávat sladkosti, ale můžete jíst sušené ovoce, sušenky, sušenky a bagety.

Suché sušenky, sušenky, marmelády, marshmallows, marshmallows (bez čokolády). Slabé zelené a černé čaje, slabá káva, ovocné nápoje, kompot, bylinkové čaje s mátou, tymiánem a oreganem, neperlivé minerální vody.
Po měsíci můžete do jídelníčku postupně zařadit boršč, zakysanou smetanu, ořechy, ovocnou šťávu, džem.
Po šesti měsících můžete jíst med, různé bylinné koření, luštěniny a mořské plody. Také v tomto období můžete jíst těstoviny, sýry, sezónní ovoce a zeleninu (to je důležité, pouze v sezóně!).

Co se nedoporučuje?
Musíte také vědět o stop produktech, jejichž používání je přísně zakázáno všem kojícím matkám.

Alkohol.
Čokoláda, některé sladké potraviny – pečivo, zejména s přídavkem různých barviv a náhražek.
Káva a čaj, zdržte se toho alespoň prvních šest měsíců. Následně je můžete použít, ale pouze kvalitní, kávu – dobře uvařenou, čaj – uvařenou, ne v sáčcích. VAROVÁNÍ! Výjimkou jsou speciální čaje, tzv. kojící čaje, které obsahují fenykl, kmín, meduňku, anýz – takové čaje zvyšují laktaci mateřského mléka.
Z polotovary, musíte se zdržet výrobků s umělými konzervačními látkami a barvivy, můžete konzumovat pouze vysoce kvalitní a čerstvé výrobky;
Měli byste se také vyhnout syceným nápojům – nepřinesou žádný užitek ani dítěti, ani matce.
Česnek, cibule a další kořeněná jídla.
Z uzené maso, klobása, ryby.
Z tučné maso a sádlo.
Z luštěniny a černý chléb.
Z kysané zelí, ředkvičky, ředkvičky, fermentované sýry (Suluguni, feta sýr, Adyghe), uzeniny, šunka.
Z exotické ovoce.

Přečtěte si více

Odrůda Nadezhda: popis a charakteristika

Mléko v cereáliích a jiných pokrmech;
Kefír, kyselé mléko, jogurt (živý a bez přísad);
Tvaroh;
Sýr
Libové odrůdy hovězího a vepřového masa;
Pták;
Mořské a říční ryby, mastné ryby se jedí v malých množstvích;
Máslo;
Rostlinný olej;
Suché sušenky, sušenky;
Marmeláda, marshmallows, marshmallows (bez čokolády);
Jakékoli obiloviny, kromě instantních kaší;
Otruby a celozrnný chléb;
Jakékoli ovoce a bobule, kromě hroznů, citrusových plodů, manga, papáje, avokáda, jahod a malin;
Slabé zelené a černé čaje;
Slabá káva;
Ovocné nápoje;
Kompot;
Bylinné čaje s mátou, tymiánem a oreganem;
Minerální neperlivá voda.

Alkohol, i když je to nealkoholické pivo. Mléko bude toxické;
Čokoláda
Silný čaj a káva. Tyto nápoje stimulují nervový systém dítěte;
Cibule. Česnek a kořeněná jídla;
Výrobky s umělými konzervačními látkami a barvivy;
Uzené maso, klobásy, ryby;
Tučné maso a sádlo;
Kysané zelí, ředkvičky, ředkvičky, fermentované sýry (Suluguni, feta sýr, Adyghe), uzeniny, šunka;
Marinády, vývary, konzervy, kořeněná a slaná jídla, uzené ryby a maso, koření;
Vysoce alergenní potravinářské produkty jsou kaviár, ryby, mořské plody, houby, vejce, ořechy (kromě vlašských), med, čokoláda, kakao, káva;
Zelenina, ovoce a bobule oranžové a jasně červené barvy, stejně jako exotické ananasy, avokádo, kiwi a okurky
Luštěniny a černý chléb.