Zpravy

Recept na květák v napařovači s fotografiemi krok za krokem a videem.

Lehké, svěží a chutné jídlo pro každého, kdo si hlídá postavu. Někdy chcete něco čerstvého, lehkého, nízkokalorického, ale přesto chutného. Dušené pokrmy jsou v tomto případě perfektní! Zachovávají čerstvou chuť zeleniny a všechny její výhody. Zdálo by se – “Co může být jednoduššího? Dejte to do napařovače – a to je vše!” Ale podělím se o pár tajemství, díky kterým toto jídlo zazáří novým způsobem a bude nejen zdravé, ale i velmi chutné!

Květák v parním hrnci

Koukni se na video

Složení / přísady

čajová lžička	5 ml
lžička na dezert	10 ml
lžíce	20 ml
pohár	200 ml

Živiny a kalorický obsah složení receptury

Hmotnost složení:

Proteiny 22 % 2 g

Tuky 22 % 2 g

Sacharidy 56 % 5 g

GI: 100 / /

Krok za krokem vaření

Celková doba vaření: 30 minut PT30M

Krok 1:

Zde jsou všechny ingredience, které potřebujete.

Krok 2:

Květák omyjte a odstraňte vnější listy.

Krok 3:

Rozpusťte lžíci soli ve vroucí vodě

Krok 4:

Zelí ponořte do osolené vroucí vody tak, aby bylo zcela ponořené. Tento krok pomůže zbavit se nežádoucích obyvatel, kteří nemusí být pouhým okem viditelní, a odstraní hořkost, která může být v hotovém pokrmu přítomna.

Krok 5:

Po 2-3 minutách vyjměte zelí z vroucí vody.

Krok 6:

Rozebereme na růžičky a dáme je do misky k napaření.

Krok 7:

Stojan instalujeme do napařovače. Můj multifunkční hrnec funguje jako napařovač, který ho kompletně nahrazuje. Používáte způsob napařování, na který jste zvyklí.