Procházky s dětmi v zimě. | Konzultace na téma: | Vzdělávací sociální síť

Hlavní je znát a dodržovat jednoduchá pravidla pro zimní procházky s dětmi a všechno bude skvělé.

Stáhnutí:

Příloha	velikost
procházka_s_dětmi_v_zimě.docx	21.2 KB

Náhled:

Procházky s dětmi v zimě.

Jak je to v zimě krásné! Měkký nadýchaný sníh, všechny stromy jsou stříbrné, lehký jinovatka kouše růžové tvářičky našich dětí. Chci mluvit o zimních procházkách s dětmi. Docela často ve školce slýcháme od rodičů takovou otázku: “Možná bys neměl chodit ven, je zima, nachladí.” Takže pokud má někdo otázku, zda je nutné chodit s dítětem v zimě, pak ANO, samozřejmě, je to nutné! Hlavní je znát a dodržovat jednoduchá pravidla procházek s dětmi v zimě a všechno bude úžasné. S nástupem zimy jsou hřiště prázdná, rodiče s dětmi na procházce můžete jen zřídka vidět, všichni sedí v teplých domech a schovávají se před zimou. A to vše proto, že se mnoho rodičů bojí chodit s dítětem v zimě kvůli možnosti podchlazení, nachlazení, chřipky a akutních respiračních virových infekcí u dětí. A mezitím, milí rodiče, připravujete své dítě o radost z nezbytné a zábavné zábavy na dětském zimním hřišti. Pamatujte na jednoduché pravidlo: každé počasí je pro děti dobré a každodenní procházka je nezbytná. Další otázkou je, jak často a jak dlouho jsou v zimě nutné procházky? Přesně o tom si budeme povídat.

Jak obléknout dítě na procházku? Aby procházka přinášela jen radost, musíte vědět, jak dítě oblékat podle počasí. Jinak může přehřátí nebo podchlazení vést k různým onemocněním a imunita dítěte bude neustále testována. Nejdůležitějším pravidlem je dítě v zimě příliš nezabalit, když ho chystáte na procházku. Příliš teplé oblečení způsobí, že se dítě okamžitě zpotí a pak promrzne. V prodeji je nyní obrovské množství dětských zimních overalů a obleků, které jsou samy o sobě větruodolné a mrazuvzdorné, a proto pod nimi není nutné nosit „100+1 vrstev oblečení“. Při výběru dětského oblečení se zaměřte na to, aby dítě během procházky nebylo omezeno v pohybu, aby se mu pohodlně běhalo, skákalo, vstávalo po pádu a otáčelo hlavou. Dokonale oblečené dítě je dítě, které má na sobě stejný počet vrstev oblečení jako vy +1. Ne více! To platí zejména pro děti starší 3 let, protože jsou velmi aktivní a mobilní. Oblékejte velmi aktivní děti stejně, jako se oblékáte vy sami. 5-6 vrstev oblečení je výsměch dítěti. Věnujte zvláštní pozornost kvalitě bot vašeho dítěte. Je žádoucí, aby zimní boty byly vyrobeny z přírodních materiálů, o jednu nebo dvě velikosti větší, aby dítě mohlo nosit vlněné ponožky. A samozřejmě, zimní výbava vašeho dítěte by rozhodně měla obsahovat teplé rukavice, nebo ještě lépe palčáky, čepici a šálu. Navíc byste neměli dítěti zakrývat nos a ústa šátkem v domnění, že tímto způsobem dítě nezmrzne. A nezapomeňte, že zima je ve skutečnosti zábavná a úžasná. Jako děti jsme všichni milovali zimu. Jen si vzpomeňte, jak fantasticky se svět promění, když je zahalen do zasněžené pohádky. Pamatuješ si, jak jsi s partou dětí ze zahrady hrál/a sněhové koule, jezdil/a na saních a stavěl/a sněhulák/sněhurka? A teď? Proč teď jako rodiče často proklínáme sníh a mráz, místo abychom si našli čas užít si zimu? Reptáme si, když se naše malé děti vrátí domů s mokrými palčáky a sněhobílými bundami. Proč ve víru každodenních starostí tak snadno zapomínáme, jak jsme se kdysi radovali z příchodu čarodějnice zimy. Zimní zábavy a radovánek je tu spousta! Bruslení, sáňkování, lyžování a dokonce i jen sáňkování (zejména na ručně vyrobené ledové skluzavce) a hraní sněhových koulí jsou samy o sobě úžasné a pokud k tomu přidáte otužující účinek osvěžujícího mrazivého vzduchu, pak pozitivní výsledek na sebe nenechá dlouho čekat. Venkovní hry a zábava v zimě přinášejí dětem velkou radost a neocenitelné výhody pro jejich zdraví. Obohacují obsah procházek a jsou pro děti velmi poutavé. Hraní venku v zimě dává dětem příležitost prokázat odvahu, samostatnost, hbitost a obratnost. Aktivní odpočinek na čerstvém vzduchu v zimě zanechává spoustu dojmů a navíc posiluje zdraví a poskytuje vynikající pohodu. Růžové tvářičky, jiskřivé oči a skvělá nálada – to je výsledek zimních procházek, které si oblíbí každý: děti i dospělí. Procházky s dětmi by měly být každý den a za každého počasí. Neměli byste se bát větru, deště, chladu ani horka.

Rodiče se mylně domnívají, že v zimě stačí hodinová procházka. Vše závisí na odolnosti dítěte a venkovní teplotě. Pro miminko by měly být procházky omezeny, zejména v mrazech (pod -10 stupňů), pokud je dítě starší, je přípustná teplota pro procházky -15 stupňů. Děti lépe snášejí chlad, pokud se před procházkou nakrmí – jídlo bohaté na sacharidy a tuky dodává zvláštní teplo. Jedinou reakcí promrzlého dítěte je bledost a touha po spánku, a to právě tehdy, když se tělo dítěte uvolní, například usne v saních, což je signál nebezpečí omrznutí, protože se nehýbe. Pokud má dítě promrzlé prsty nebo je mu zima, je třeba je zahřát – ale nedávejte prsty pod proud horké vody ani je nezahřívejte na baterii ústředního topení – problémům se nelze vyhnout, protože prudký teplotní rozdíl může způsobit silnou bolest v podchlazené oblasti těla, nebo ještě hůře, narušení srdeční činnosti! Abyste dítě zahřáli, je potřeba ho převléknout do teplého, suchého oblečení, dát ho do postýlky a přikrýt teplou dekou, stačí běžná pokojová teplota, nebo mu nabídnout vlažnou koupel a nechat ho dovádět a plavat.

Mnoho rodičů se domnívá, že dítě s rýmou by nemělo chodit ven.

Pokud dítě nemá zvýšenou teplotu, procházky jsou rozhodně nutné!

Držet nemocné dítě týdny v bytě není nejlepším řešením a je to omyl rodičů. Na čerstvém vzduchu rýma jakoby ustupuje, nos se vyčistí a začne se dýchat. Nevadí, jestli je mráz, dbejte na to, aby dítě nedýchalo ústy, aby skrz něj nefoukal vítr, aby se nepotilo. Nedovolte mu moc se hýbat, klouzat z kopce, stačí se procházet „za ruku“ pohodovým tempem, krmit ptáky, pozorovat sníh atd.

Zimní radovánky a bezpečnost.
Lyžování je fascinující aktivita, lyžování může vašemu dítěti přinést skutečné potěšení a zároveň posílit jeho zdraví. Při výběru v obchodě věnujte pozornost tomu, aby se snadno sundávaly a nazouvaly. Mnoho dětí rádo lyžuje na „krátkých lyžích“, které nevyžadují sjezdovku, a proto s nimi nejsou žádné zvláštní problémy. Vyjděte z vchodu a lyžujte! Hlavní věc, na kterou byste neměli zapomínat, je, že jediné, co může děti přimět k lyžování, je jejich touha. Snažte se vyloučit všechny možné nebezpečné situace. Lyžovat byste samozřejmě měli v parku, ať už za městem, nebo v části města, kde není provoz.
Sáňkování, sáňkování na ledě Na sáňkování je třeba dítě teple obléknout.
1. Než si dítě sedne na sáňky, zkontrolujte je, zda nemají nějaké závady.
2. Nedoporučuje se sáňkovat z kopce, je lepší použít ledové sáně.
3. Předem vysvětlete dítěti, že na skluzavce je nutné dodržovat disciplínu a důslednost.
4. Musíte se ujistit, že je kopec bezpečný, proto si před jízdou pečlivě prostudujte oblast. Svah by neměl vybíhat na vozovku a je lepší jezdit s dětmi z malých, mírných sněhových kopců, na místech bez lidí a bez stromů, plotů a jiných překážek.
5. Nedovolte dítěti jezdit na sáňkách vleže na břiše, mohlo by si poškodit zuby nebo hlavu.
6. Na saních se nedá jezdit ve stoje! Je nebezpečné svazovat saně k sobě.
7. Dítě smí být přepravováno přes silnici pouze v saních, které jsou tlačeny před sebou. Pokud mají pouze tažné lano, musí být dítě vyvezeno. Bruslení. Na rozdíl od lyžování je bruslení stále spojeno s určitým rizikem. Je nutné mít na paměti následující:
1. Bruslete na speciálně vybavených kluzištích; bruslení na otevřené vodě je nebezpečné.
2. Vyhněte se bruslení ve dnech, kdy bruslí hodně lidí. Riziko vážného zranění je v tomto případě extrémně vysoké.
3. Pády nelze vyloučit, proto se snažte zajistit, aby dítě mělo silné oblečení.
4. Neopouštějte dítě ani na krok, abyste ho v případě potřeby mohli podepřít a zabránit mu v pádu.
Výhodou zimy je, že pro zábavu nemusíte chodit daleko! Stačí jen vyjít ven, nadechnout se čerstvého mrazivého vzduchu a zahrát si sněhové koule. Vždycky vás to rozesměje a zvedne náladu.
1. Dětem by mělo být vysvětleno, že by si neměly dávat do úst sníh a rampouchy, protože obsahují mnoho bakterií, které jim mohou způsobit onemocnění.
2. Také je třeba si pamatovat na vysvětlení pravidel hry se sněhovými koulemi, že sněhové koule se nesmějí házet do obličeje a hlavy a že by se neměly házet silou.
3. Vysvětlete, že je nebezpečné ležet ve sněhových závějích poblíž domu; pod sněhem se může nacházet rozbité sklo nebo železné plechovky, o které se můžete zranit nebo si o ně roztrhnout oblečení.
4. Prosím, připomeňte dětem, aby si nehrály v blízkosti silnice.
Rád bych rodičům nabídl formulovaná rodinná pravidla týkající se denního režimu, otužování, výživy a dalších složek zdravého životního stylu.
Rodinný zdravotní předpis:
1. Začněte každý den s úsměvem.
2. Když se probudíme, nezůstáváme v posteli, ale díváme se z okna a užíváme si krásy zimního rána.
3. Udělejte si ze studené vody přítele, dodá vám energii a sílu.
4. Do školky, do práce – pěšky rychlým tempem.
5. Nezapomeňte si povídat o zimě.
6. Buďme štědří s úsměvy a nikdy neztrácejme odvahu!
7. Na dovolené a o víkendech – jen společně!

Pečujte o své děti, otužujte je, pamatujte, že procházky v kteroukoli roční dobu jsou vždy dobré, prospěšné pro zdraví vašich dětí i vás samotných!

Pro zdraví existuje jeden úžasný vzorec – dítě by mělo být na čerstvém vzduchu každý den a co nejčastěji a co nejdéle. Mnoho rodičů však omezuje (zejména v zimě) čas strávený venku na minimum – jsou líní nebo se bojí, že jejich dítě venku onemocní. Ale pamatujte: čerstvý vzduch děti otužuje, zvyšuje odolnost proti nachlazení a blahodárně působí na nervovou soustavu. Děti „vychované doma“ častěji trpí anémií, zaostávají ve fyzickém vývoji, špatně spí a často mají špatnou chuť k jídlu.

Poprvé?
Chůze je pro děti přínosná ve všech směrech. Kromě toho, že čerstvý vzduch zlepšuje chuť k jídlu, změna okolní teploty „učí“ tělo dítěte adaptovat se na chlad i teplo. A ti úplně nejmenší usínají na čerstvém vzduchu téměř okamžitě, což dělá radost maminkám neposedných miminek.
Kdy začít brát své novorozené miminko na procházky ven? Většina pediatrů doporučuje chodit na čerstvý vzduch od prvních dnů po propuštění z porodnice – pokud je teplé období, a někde ke konci prvního měsíce života – v zimě. Ale příroda obdařila každou matku „instinktem“ a často se žena sama dokáže rozhodnout o prvním „výjezdu“ s ohledem na stav dítěte a počasí. Pár tipů: nespěchejte, když je miminko slabé nebo nedonošené, když maminka, která se ještě úplně nezotavila z porodu, nemá pomocníky na zvedání a spouštění kočárku, a když venku mrzne (od minus 10 do 15 stupňů). V takových případech je lepší „chodit“ po balkóně.
Mráz není překážkou
Nejlepší je projít se v parku, na náměstí, na bulváru, v lese nebo v nejhorším na dvoře. Ale určitě ne na znečištěné straně rušné dálnice. Co se týče podzimních a zimních procházek, pediatři nedoporučují chodit s dětmi do jednoho roku při teplotách pod 10 stupňů. Pro větší děti je spodní hranice -15 stupňů Celsia. V případě silného větru, deště a sněžení je lepší „túru“ odložit. Je třeba počítat i se vzdušnou vlhkostí: při větrném počasí a vysoké vlhkosti dítě venku rychleji promrzne, takže chodíme méně než obvykle. Obecně je ideální délka procházek v chladném období: minimálně 2 hodiny, maximálně 2 hodiny 2x denně (pokud neprší nebo nefouká vítr).
Měli byste jít na procházku s dítětem, které je nachlazené?
Rýma není důvodem k odmítnutí procházky venku. Výjimkou je zvýšená tělesná teplota. Ve všech ostatních případech jsou procházky povinné. Na čerstvém vzduchu i rýma jakoby ustoupí, pročistí se a nos začne dýchat. Důležité je pouze zajistit, aby dítě nedýchalo ústy, aby ho nefoukal vítr a nepotilo se.
Co si vzít na sebe?
Vybrat, do čeho své miminko obléknout na procházku, může být velmi, velmi obtížné. Vždyť ani tříleté dítě nedokáže vždy vysvětlit, zda je mu teplo nebo zima. O novorozencích ani nemluvě. Je velmi rozšířená mylná představa, že dítě musí být oblečeno co nejtepleji. Ve skutečnosti je balení dětí nebezpečné pro jejich zdraví. Svaly při pohybu uvolňují velké množství tepla, silná vrstva oblečení brání běžné výměně tepla, tím se dítě přehřívá, potí a k nachlazení mu stačí mírný průvan.
Snadný způsob
Pro rodiče, kteří váhají, je tu jedno „tajemství“: oblékněte miminku stejný počet vrstev oblečení jako sebe, plus jednu vrstvu, pokud je v kočárku nebo jede na saních. A mínus jedna vrstva, pokud celou procházku běhá, skáče a přeskakuje po hřišti.
Navíc stačí jedna vrstva vlněného pleteného oblečení. Pod vlněný oblek by se mělo nosit bavlněné nebo flanelové spodní prádlo, protože tento materiál má dobré hygroskopické vlastnosti a absorbuje vlhkost, pokud se dítě zpotí.

7 tipů na studenou procházku:

* Zachyťte každý sluneční paprsek. V dnešní době se takové dny, i když vzácné, stávají. Slunce vždy zvedne náladu rodičům i dětem.
* Nebojte se deště. Není-li dítě nemocné a obléknete-li ho přiměřeně počasí, není důvod se „barikádovat“ v dusném bytě. Pokud zrovna neprší.
* Děti správně oblékejte. Nezapomeňte na šátek nebo šátek kolem krku, čepici, která dobře kryje uši, a dobré boty (například voděodolné).
* Nezapomeňte na krém. Jemnou dětskou pokožku je potřeba chránit před větrem a mrazem. Dnes je velký výběr různé dětské kosmetiky, včetně té domácí.
* Až půjdete na procházku, zapomeňte na nákupy. Taková domnělá procházka nepřináší nic dobrého – je to neustálá změna teploty a kontakt s cizími lidmi (často kašel a kýchání).
* Povzbuďte své dítě, aby se pohybovalo a trávilo čas aktivně. Vymýšlejte aktivní hry – například „dohánění“, „soutěže“.
* Pohrajte si s barvou oblečení – nudné bundy a čepice splývají s ponurou podzimně-zimní krajinou a působí to fádně. Je mnohem zábavnější, když je klobouk například červený, bunda jasně žlutá a boty modré. Více zábavy pro všechny!
Obecně choďte ve zdraví!