Mátový čaj (suroviny a přísady) – složení, užitečné a nebezpečné vlastnosti, kalorický obsah, vitamíny
Mátový čaj je lidem známý již velmi, velmi dlouho. Obyvatelé mnoha zemí znají všechny prospěšné vlastnosti čaje s touto úžasnou bylinkou mátou. Ale víte, že mátu lze pěstovat doma po celý rok? Pak můžete pít mátový čaj každý den a vícekrát.
Složení a vlastnosti
Mátový čaj má mnoho užitečných vlastností. Může léčit mnoho různých nemocí. Je také preventivním opatřením proti mnoha neduhům. Mátový čaj obsahuje čajové lístky, černé nebo zelené, a lístky máty. Ve skutečnosti se jedná o bylinný nápoj. Připravuje se louhováním lístků. Zalijí se vroucí vodou a nechají se 15-20 minut louhovat. Poté můžete pít mátový čaj. Mnoho lidí do něj přidává med a citron, což tento nápoj ještě více zkvalitňuje. Někteří se omezují na přidání několika kousků cukru, ale pokud chcete mátovému čaji dodat sladkou chuť, je lepší přidat lžíci medu. Máta obsahuje velké množství mentolu, proto se jí tak říká. Čaj s mátou dokonale posiluje imunitní systém a tonizuje. Nejčastěji se tento čaj připravuje s použitím máty peprné, i když existují i jiné odrůdy. Nejběžnější je však máta peprná.
Obsah kalorií a nutriční hodnota na 100 gramů
Výhody a ublížení
Jak již bylo zmíněno, mátový čaj je vynikajícím posilovačem imunity a obzvláště dobré je pít mátový čaj v chladném období. Dokáže snížit vysoké teploty. Pokud trpíte častými bolestmi hlavy nebo vysokým krevním tlakem, pak je mátový čaj skvělým přírodním prostředkem proti bolesti a normalizuje krevní tlak. Mnoho lékařů také doporučuje pít mátový čaj pro povzbuzení nálady a zlepšení nálady. Mátový čaj můžete pít kdykoli, během dne nebo večer. Hned ráno se snídaní nebo před spaním. Někteří lidé si myslí, že mátový čaj je dobrým lékem na nespavost a také pomáhá uklidnit nervy. Jiní pijí mátový čaj ráno, aby se povzbudili a dobili energii. Za zmínku stojí, že mátový čaj zlepšuje stav při různých otravách a intoxikacích. Mátový čaj má také močopudné účinky a je užitečný při onemocněních ledvin a močového měchýře. Zabraňuje tvorbě žlučových kamenů. O škodlivosti mátového čaje zatím není nic známo. Pravděpodobně by ho neměli pít jen lidé s individuální intolerancí na mátu.
Mátový čaj během těhotenství povolen
Mátový čaj pomůže nastávajícím maminkám vyrovnat se s toxikózou. Mentol, který je součástí máty, potlačuje zvracení a normalizuje acidobazickou rovnováhu. Mátový čaj je také dobrý na otoky, které se často objevují v posledních fázích těhotenství. Aby si ale nastávající matka neublížila ani sobě, ani dítěti, musí se nejprve poradit s lékařem. Obvykle nikdo nemá kontraindikace k pití mátového čaje. Těhotné ženy by však tento nápoj prostě neměly zneužívat.
Mátový čaj pro kojící matky povolen
Kojící matky mohou pít mátový čaj téměř ihned po porodu. Má pozitivní vliv na zlepšení laktace a tvorbu většího množství mléka. Je však vhodné sledovat, zda dítě na mátový čaj nereaguje, mnoho dětí je ihned po narození velmi citlivých na různé nápoje a produkty. A může se u nich náhle objevit alergie. Mátový čaj také velmi dobře normalizuje spánek a pomáhá zvládat stres, takže pokud je kojící matka unavená, měla by určitě jednou denně vypít šálek mátového čaje.
Mátový čaj pro děti Povoleno
Děti mohou pít mátový čaj od jednoho roku. Nemůže jim uškodit. Naopak pouze posílí imunitní systém. Mátový čaj je také skvělým hasičem žízně. Je dobré ho pít jak v zimě pro zahřátí, tak i v horku, po vychladnutí nápoje. Pokud dítě nemá rádo mátový čaj bez cukru, můžete přidat pár lžiček a chuť se ještě vylepší. Mnoho dětí miluje tento zdravý přírodní bylinný nápoj.