Máta: Od příjemné vůně k prospěšným vlastnostem. Pomůže vám zhubnout? Prozradí nutriční poradkyně

„Každý zná příjemnou, osvěžující vůni máty: někdo ji přidává do čaje, někdo ji zná spíše z kosmetiky, někdo si ji spojuje s produkty ústní hygieny. Škála jejího použití je velmi rozmanitá a seznam užitečných vlastností je dostatečně působivý, abychom se s touto bylinou trochu lépe seznámili a možná ji i začali používat,“ – Alena Denisovová, nutriční specialistka, expertka na FPA.

Máta peprná je rostlina, která je křížencem vodní máty a máty klasnaté, původně používaná při vaření a výrobě potravin, ale byla využívána i pro své léčivé vlastnosti. Máta peprná má olejovou složku, která je léčivá. Má velmi vysoký obsah mentolu, který je považován za biologicky aktivní složku. Tento mentol je v doporučené dávce netoxický, ale neměl by být zaměňován s mátou samotnou.

Menthol je sloučenina vyráběná synteticky nebo extrahovaná z máty peprné a dalších rostlin. Je široce používána ve farmaceutických výrobcích, cukrovinkách, produktech ústní hygieny, kosmetice a jako ochucovadlo. Máta peprná je také známá jako: mentol; máta piperita; mentha balsamea. Máta by se však neměla zaměňovat s mátou peprnou nebo vodní mátou, jejichž hybridem je.

Hlavní léčivá role máty je dána jejím pozitivním účinkem na různé problémy s gastrointestinálním traktem (GIT). Například dokáže uvolnit svaly žaludku a střev a vnitřní užívání této byliny urychluje ranou fázi trávení v žaludku a zároveň snižuje peristaltiku tlustého střeva. Je také známá jako karminativum: věří se, že máta pomáhá v boji proti nadýmání. Kromě toho existuje značné množství důkazů svědčících o jejím použití při snižování bolesti břicha u lidí se syndromem dráždivého tračníku.

Máta peprná může zmírnit bolesti hlavy. Toho se dosáhne aplikací 10% roztoku máty peprné na pokožku hlavy hned na začátku napětí a následným opakováním po 15 a 30 minutách. Existují důkazy o schopnosti máty peprné snižovat nevolnost při použití v aromaterapii. Tato metoda nevyžaduje specifické dávkování. Bylinný extrakt by se měl používat buď jako olej, nebo v destilátoru, dokud se nerozšíří příjemná vůně.

Aromaterapie s mátovým olejem zlepšuje úzkost u dospělých s akutním koronárním syndromem (AKS). Mnoho lidí, u kterých se rozvine AKS, což je stav, kdy se do srdce dostane příliš málo krve, často pociťuje vysokou úroveň úzkosti, zejména v raných stádiích onemocnění. Studie na toto téma zjistila, že aromaterapie s mátovým olejem může mít příznivý vliv na snižování úzkosti u pacientů.

Používání esenciálních olejů z bylin, květin a dalších rostlin je oblíbenou metodou boje proti nevolnosti a zvracení během těhotenství. K tomuto účelu se běžně používají dvě byliny: nejen máta, ale i citron. Tohoto účinku se dosáhne nanesením tří kapek léčivého roztoku pětiprocentního citronového esenciálního oleje a pětiprocentního esenciálního oleje máty peprné na vatový tampon a jeho přiložením k nosu ve vzdálenosti maximálně 3 cm. Poté se vyplatí několikrát zhluboka nadechnout nosem.

Máta sice nemůže pomoci při odbourávání tuků, ale s její pomocí můžete dosáhnout dobrých výsledků při hubnutí. Mnoho lidí pije hodně sladkých nápojů, které výrazně zvyšují kalorický obsah stravy. Jejich nebezpečí nespočívá jen v přítomnosti cukru, ale také v tom, že ne každý je považuje za zdroj kalorií, pití džusů, sycených nápojů, sladkého čaje a kávy ve velkém množství.

Kontraindikace pro užívání máty zahrnují nízký krevní tlak, křečové žíly, věk do dvou let, predispozice k alergickým reakcím, těhotenství a gastroezofageální refluxní chorobu. Před použitím máty jako léku se doporučuje konzultace s lékařem.

Existují kontraindikace. Je nutná konzultace s odborníky.

Pro umístění vašich informací na portál použijte systém „Veřejné MEDARGO“.