Jak vybrat správnou matraci pro špatná záda?

Matrace je jedním z hlavních prvků postele, který poskytuje oporu páteři ve správné poloze při spánku nebo odpočinku. Moderní modely se vyznačují originálním designem, optimální tuhostí, praktičností, spolehlivostí a dlouhou životností. Jsou vhodné pro každou osobu bez ohledu na váhu a výšku. Pokud vyberete správnou matraci pro lidi s bolestmi zad, můžete se vyhnout zbytečnému tlaku na určité části těla, předejít onemocněním pohybového aparátu a vytvořit si komfortní podmínky pro odpočinek a spánek.

Příčiny bolesti zad

Bolesti zad mohou být způsobeny úrazy, špatným držením těla a nemocemi páteře. Často se bolesti zad objevují kvůli sedavému životnímu stylu nebo dlouhodobému sezení v jedné poloze. Profesionální sportovci mohou také pociťovat bolest po intenzivním tréninku. Akutní bolesti zad mohou být způsobeny rakovinou a neurologickými onemocněními, ale i silným stresem a nervovým vypětím. Bolest zad může být spojena s patologiemi, jako je osteochondróza, skolióza, intervertebrální kýla, artritida, osteomyelitida, spondylóza a další onemocnění páteře.

Jak může nevhodná matrace zhoršit vaši páteř

Pokud použijete špatně zvolenou matraci, může to vést nejen k poruchám spánku, ale také k zakřivení páteře. Příliš měkké modely nejsou schopny rovnoměrně podepřít všechny části páteře. Takové produkty mohou způsobit skoliózu a kyfózu a vznik nesprávného držení těla. U lidí s velkou hmotností se takové matrace neustále prohýbají a vytvářejí „efekt houpací sítě“, který způsobuje napětí ve vazech a svalech. Na druhou stranu příliš tvrdá matrace také neposkytuje pohodlnou polohu páteři při spánku. Tvrdý povrch může stlačit krevní cévy a způsobit oběhové problémy. Lidé, kteří odpočívají na příliš tvrdých matracích, mohou pociťovat bolesti šíje a dolní části zad a jejich končetiny mohou ztuhnout a znecitlivět.

Jaká by měla být matrace pro špatná záda?

Matrace pro lidi s bolestmi zad by měla být zcela přiměřená jejich váze, typu postavy a věku. Tím se uvolní stres z páteře a napětí ze svalů a kloubů. Doporučuje se vybrat modely střední nebo vysoké tuhosti, které zajistí správnou polohu páteře. Rovněž stojí za to věnovat pozornost výrobkům s nezávislým pružinovým blokem. Taková matrace by měla kopírovat obrysy těla a rovnoměrně rozkládat zátěž, aby se snížil tlak na páteř. Pro lidi s bolestmi zad jsou optimální modely s ortopedickým efektem, které se přizpůsobí přirozeným křivkám páteře a poskytují její oporu. Díky němu můžete snížit bolesti zad, šíje, svalů a kloubů.

Typy matrací na bolesti zad

• Jaro. Jejich charakteristickým znakem je blok s nezávislými pružinami. Takové modely rovnoměrně rozkládají váhu a snižují tlak na páteř. Díky velkému počtu závitů nezávislých pružin poskytuje matrace elastický a vysoký povrch a vytváří pohodlné podmínky pro spánek.
• Bez pružiny. Vyrábějí se na bázi monolitických nebo skládaných bloků z přírodních a umělých plniv. Tyto modely jsou praktické, snadno se čistí a při dlouhodobém používání nevydávají žádné cizí zvuky. Jako výplně lze použít přírodní a umělý latex, kokosové vlákno, polyuretanovou pěnu nebo struttofiber. Bezpružinové matrace poskytují tělu rovnoměrnou oporu bez pocitu poskakování.
• Kombinovaný. Kombinují pružinové bloky a vrstvy různých materiálů. Výška a tuhost takových matrací závisí na kombinaci vrstev, které mohou zahrnovat přírodní latex, hutnou pěnu nebo kokosové vlákno. Tyto modely jsou odolnější než pružinové a bezpružinové modely.

Pružinové matrace mají velkou opěrnou plochu a neklesají pod značnou hmotností, přizpůsobují se vlastnostem těla. Ve srovnání s bezpružinovými modely jsou však objemnější a náročnější na přepravu a údržbu. Náklady na takové matrace, zejména ty s nezávislým pružinovým blokem, jsou obvykle vyšší.

Jak vybrat matraci pro zmírnění bolesti a zlepšení kvality spánku

Chcete-li vybrat tu nejlepší matraci, která vám pomůže zmírnit bolest a zajistit pohodlný spánek, zvažte následující faktory:

• Tuhost. Pokud člověk zažívá bolest v horní části páteře, pak se doporučuje, aby si vybral tuhé modely. Při bolestech v kříži se preferují středně tvrdé matrace, které se dobře přizpůsobí křivkám těla.
• Velikost. Matrace musí odpovídat velikosti postele a být o 16 cm delší, než je výška uživatele. Šířka jednotlivých modelů je obvykle 80-90 cm a délka 195-200 cm Dvojité matrace mohou být široké až 140 cm a dlouhé až 200 cm.
• Výplňový materiál. Polyuretanová pěna a přírodní latexové vrstvy mohou zajistit nízkou tuhost. Výplně z kokosových vláken matraci zpevní. Doporučuje se volit hypoalergenní materiály, které se přizpůsobí křivkám těla.

Pokud máte vážné problémy s páteří, doporučuje se poradit se s kvalifikovaným lékařem, aby vám vybral nejvhodnější matraci.

Vlastnosti matracových materiálů pro bolesti zad

Matrace pro lidi s problémy se zády mohou obsahovat výplně z polyuretanové pěny, latexu a paměťové pěny.

Latex se vyznačuje elasticitou, dobrou prodyšností a vysokou odolností proti opotřebení. Matrace s latexovou výplní se přizpůsobí tvaru vašeho těla. Je vhodný i pro osoby trpící alergiemi.

Pokud potřebujete snížit tlak na klouby a páteř, pak byste měli volit modely s výplní z paměťové pěny. Tento materiál si dokáže zapamatovat křivky těla a poskytuje optimální podporu.

Výplň z polyuretanové pěny se vyznačuje vysokou elasticitou a pružností. Často se používá v rozpočtových modelech a poskytuje pohodlnou a cenově dostupnou možnost.

Hodnocení modelů matrací pro bolavá záda z produkce Nega

Ortopedické matrace od výrobní společnosti Nega dokážou poskytnout ideální oporu těla a pohodlný spánek. Hodnocení zahrnuje následující modely:

• Vim Victoria je matrace s ortopedickým účinkem. Má dvě pracovní strany, které lze použít v různých ročních obdobích. Měkká strana je vyrobena z přírodního latexu a plsti. Jako výplň na tvrdou stranu byl použit latex, latexovaný kokos a plsť.
• Real Cool je dalším oboustranným modelem, který je určen pro milovníky pohodlného spánku. Unese zatížení až 120 kg.
• RealBreez 140 je bezpružinový model, který poskytuje jemnou podporu páteři. Vyznačuje se na dotek příjemným povlakem s vlastnostmi odpuzujícími vlhkost.
• Honey land je praktická matrace se zvýšenou tuhostí. Je vhodný k prevenci a léčbě různých onemocnění páteře.
• Real Optima je matrace s nadprůměrnou tuhostí. Obsahuje latexový kokos a výplň struttofiber.

Stránka nabízí velký výběr matrací pro lidi s různými individuálními vlastnostmi a preferencemi. Vybrané matrace musí být vhodné pro použití a splňovat uznávané normy kvality.