Jak se naučit krásně se usmívat: užitečné tipy

Správný úsměv je klíčem ke kráse: naučte se usmívat

Pokud lidé vidí v životě nebo na fotografii usměvavého člověka, myslí si podle psychologů, že je šťastný a hezký. Přesto stojí za to se naučit i dovednosti okouzlujícího úsměvu. Co je pro to potřeba udělat?

Krásný úsměv může mít na lidi kolem vás opravdu magický účinek. Existuje dokonce jeho zvláštní typ – hollywoodský úsměv. Jejím tajemstvím je, že hvězdy používají všechny obličejové svaly, když chtějí ukázat svou radost, takže se zdají být šťastnými a spokojenými lidmi. To však není jediné tajemství, které vám může pomoci se krásně usmívat a získávat si lidi.

Vědomý úsměv: je to možné?

Nedávno švédští vědci uvedli, že obličejové svaly jsou řízeny lidským podvědomím. Během experimentu vědci analyzovali svalovou tkáň od více než stovky subjektů a ukazovali jim fotografie lidí, jejichž tváře byly šťastné nebo naštvané. Vědci zároveň požádali účastníky experimentu, aby na to, co viděli, nějakým způsobem reagovali: zobrazili podobnou nebo opačnou emoci.

Bylo zjištěno, že lidé nedokázali zcela ovládat emoce, které se projevovaly na jejich tvářích. Mnoho subjektů nedokázalo vykreslit štěstí, když se na ně z fotografie dívala naštvaná tvář, úsměv byl poněkud napjatý a nepřirozený. Je pravděpodobné, že v lidském mozku existuje nějaký druh „zrcadlového“ neuronu, který čte emoce druhých lidí a automaticky je bere v úvahu při zobrazování jejich emocí.

To však neznamená, že tvář člověka je mimo kontrolu, pouze ukazuje, jak jsme závislí na našem prostředí. Pozitivní úsměv se může nedobrovolně objevit na tváři jako znamení pozitivních a radostných emocí a může se přenést i na jiné lidi.

Proč je důležité se krásně usmívat?

Mnoho vědců se shoduje, že smích prodlužuje život a působí na organismus antistresově. Podporuje pozitivní přístup, zlepšení nálady a pocit bezpečí v neznámém prostředí. Krásný úsměv přitahuje opačné pohlaví, pomáhá udělat dobrý dojem a dává ostatním najevo, že jsme vůči nim přátelští a otevření.

Jak se naučit krásně se usmívat?

Myslete na příjemné chvíle. Krásný úsměv je upřímný úsměv. Zářivý a šťastný úsměv na tváři můžete vykouzlit pouze tehdy, když člověk skutečně myslí na něco dobrého. Radost se pak čte nejen na rtech, ale i v pohledu, tváři a dokonce i póze, ve které se nacházíme. Můžete si vzpomenout, jak moc milujete svého partnera nebo přátele, na poslední vtip, který váš přítel udělal, na nějaký vtipný okamžik ve vašem životě.

Foťte častěji. Fotografie nám pomáhají pochopit, jak vypadá naše tvář, když se usmíváme, a také to, který úsměv nám nejvíce sluší. Navíc čím častěji člověk fotí zdařilé fotografie, tím více se cítí sebevědomě a svou neodolatelností. To je nepostradatelný pocit pro krásný úsměv. Můžete si pořizovat selfie – tak se můžete naučit krásně se usmívat.

Trénujte správný vzhled. Modely mají speciální koncept – „úsměv očima“. Podle žraloků z modelingového byznysu bez ní nelze pořídit krásnou a kvalitní fotografii, na které by dívka vypadala přirozeně. To znamená, že při zobrazování radosti svými rty byste neměli zapomínat na výraz v očích. Jsou to oči, které vyjadřují náladu a emoce člověka, takže z nich lze snadno pochopit, zda je úsměv přirozený.

Pečujte o své rty a zuby. Popraskané rty a černé skvrny na zubech nemohou udělat úsměv krásným a přitažlivým. Pokud máte suché a popraskané rty, můžete si zakoupit produkty péče o rty, jako jsou peelingy, oleje nebo rtěnky. Existuje také velké množství lidových metod, které pomohou zefektivnit péči doma. Pro ošetření zubů musíte navštívit zubního lékaře. Díky zdravým rtům a zubům bude váš úsměv neodolatelný.

Dělejte obličejová cvičení. Chcete-li, aby se krásný úsměv objevil přirozeně, můžete si nejprve nacvičit nepřirozený široký úsměv: nafouknout tváře, stáhnout rty do hadičky a prudce vydechnout, stejně jako další cvičení pro ústa. Pomohou vám lépe cítit vaše rty a ovládat ty chvíle, kdy se napínají a uvolňují.

Existuje názor, že obyvatelé Ameriky a Evropy se usmívají mnohem častěji než obyvatelé jiných regionů. Je to proto, že pozitivita a smích jsou součástí jejich každodenního života a po celý den si udržují veselý výraz. To je tajemství jejich dokonalého úsměvu.

Náš kanál v Yandex.Zen má vždy ty nejzajímavější články na toto téma. Nezapomeňte se přihlásit k odběru!

Většina lidí v moderním světě sní o krásném, okouzlujícím úsměvu. Během obchodních jednání nebo nových známostí je toto kritérium považováno za ukazatel úspěchu a dobré vůle člověka. Najít krásný úsměv není těžké, i přes některé nuance. Podívejme se na efektivní způsoby, jak se to naučit.

Ohodnoťte svůj vzhled

1. Použijte svůj vlastní odraz v zrcadle, usmějte se obvyklým způsobem a zmrazte. Střízlivě zhodnoťte všechny nedostatky svého vzhledu.
2. Podívejte se blíže na to, jak moc se šklebíte a zda jsou vidět vaše dásně. Posuďte zakřivení a stav zubů. Nestyďte se při cvičení, nikdo vás nesleduje.
3. Pokud zjistíte viditelné vady, pokuste se omezit úsměv na rty, aniž byste odhalili zuby. Pokud je to možné, využijte služeb zubního lékaře.
4. Nejprve obnovte všechny zuby, pokud chybí. Pak, pokud je to nutné, uchýlit se k rovnátka. Poté si vybělte zuby a naučte se znovu správně usmívat.

Věnujte pozornost svým rtům

Na fotce úžasný úsměv

1. Zvykněte si usmívat se do fotoaparátu v jakékoli situaci, bez ohledu na vaši náladu. Fotografické zařízení detekuje změnu nálady, výsledkem je nepovedená fotografie.
2. Před kamerou si vzpomeňte na vtipnou příhodu ze svého života, tento pohyb vám umožní ukázat na fotografii přirozený, krásný úsměv bez falše. Vaše oči se také promění a zazáří.
3. Naučte se nepověsit se na objektiv, snažte se být tak uvolnění, jako jste byli ve šťastných chvílích svého života. Zjistěte více o tom, jak můžete vyjádřit emoce očima.
4. V tomto případě jsou fotografie jasné a živé. Cvičte často před zrcadlem. V případě potřeby si udělejte vlastní fotografie. Poté budete moci jasně vyhodnotit všechny nuance.

Mužský úsměv

1. Silnější pohlaví také sní o získání krásného úsměvu, aby ohromilo něžné pohlaví.
2. Mimika musí plně ukazovat stav vnitřního světa, jinak se oslavuje falešnost vypjaté grimasy.
3. Při komunikaci se slabším pohlavím se mužům doporučuje, aby se usmívali, aniž by odhalili zuby. Tento pohyb vám umožní zanechat na vaší tváři tajemství, čímž ženu zaujme.
4. Oči by přitom měly doslova házet jiskry a svádět dámu vašeho srdce. Zkuste myslet na dobré, rafinované, sexy.

Krásný úsměv se zuby

1. Nejprve zhodnoťte stav svých zubů. Bez tohoto důležitého kritéria se nelze naučit krásně se usmívat z plných úst. Kontaktujte svého zubaře. Narovnejte si zuby a používejte bělící přípravky.
2. Při obnově chrupu se vyplatí zabývat se přímo mimikou. Proveďte každodenní trénink, naučte se, jak se správně a krásně usmívat. Naučte se nevystavovat zuby.
3. Nenechte se odradit, pokud zpočátku nevidíte výsledky. Měli byste být trpěliví a systematicky provádět nezbytná cvičení na posílení obličejových svalů. Dejte jim alespoň 15 minut volného času.
4. Vyberte si pro sebe nejvhodnější metody. Trénujte mimiku každý den. Po absolvování série testů zkuste své úsměvné dovednosti uplatnit u své rodiny a přátel. Pozorujte reakce lidí, věnujte pozornost komentářům nebo komplimentům. Nepřestávejte na sobě pracovat.

Cvičení pro krásný úsměv

1. Složte rty do tuby a posuňte je dopředu, provádějte krouživé pohyby, proveďte 5 opakování v každém směru. Uvolněte své rty.
2. Usmívejte se co nejširší, v krajních bodech setrvejte 15–20 sekund. Vraťte se do výchozí pozice. Cvičení provádějte 10-15krát.
3. Natáhněte jazyk dopředu co nejvíce, obtočte ho rty, počkejte 5 sekund. Proveďte manipulace 10krát.
4. Pevně ​​tiskněte rty k sobě, vytvářejte napětí a snažte se je táhnout dopředu, jako byste šli pískat. Dokončete 15 opakování.
5. Naplňte plíce co nejvíce vzduchem, vydechněte pevně stlačenými rty. Opakujte manipulaci 20krát.

Čeho můžete dosáhnout s upřímným úsměvem?

1. S pomocí upřímného úsměvu můžete snadno vzbudit důvěru ze strany vašeho nového partnera.
2. Sladký a plachý úsměv vám pomůže vyhnout se drobným chybám v práci nebo ve škole. Tuto metodu používají všechny děti.
3. I přes svůj osobní odpor k některým lidem projevte empatii. Poslouchejte smutný příběh, sdílejte rady a upřímně se usmívejte, abyste druhého povzbudili.
4. Ve stresových situacích se snažte usmívat přes slzy. Takový signál je vyslán do mozku, nedobrovolně začnete být laskavější a smát se.
5. Během pracovních situací se pevně usmívejte. Provedené manipulace naznačují sebevědomou osobu. Ne nadarmo se všichni úspěšní lidé při uzavírání ziskových obchodů směle usmívají.

Praktická doporučení

1. Cvičte před zrcadlem a dosáhněte symetrie obličeje. Usmívejte se co nejvíce, posilujte svaly. Po nějaké době intenzivní manipulace si obličej zvykne. Výsledek bude zřejmý.
2. Vždy se snažte ukázat zářivý úsměv, okouzlující své okolí. Udělejte to z hloubi srdce se zářícíma očima. V opačném případě bude úsměv vypadat nepřirozeně, což naznačuje zlobu.
3. Pokuste se vyčlenit finanční prostředky na zubní vady. Nakonec se budete moci nahlas smát bez jakýchkoli rozpaků. Nemusíte dělat nic, abyste skryli svůj upřímný smích tím, že se otočíte na stranu nebo se zakryjete rukou.
4. Po stomatologickém zákroku pečlivě sledujte stav svých zubů. Používejte bělení systematicky a vzdejte se špatných návyků. Pijte méně kávy a černého čaje.
5. Nezapomeňte mít tónované rty. Používejte výživnou kosmetiku ve svém každodenním životě. Vzdejte se zvyku olizovat si rty, zvláště ve větru.

Chcete-li dosáhnout ohromujícího úsměvu, musíte tvrdě pracovat. Systematicky provádějte obličejová cvičení k posílení svalů. Identifikujte všechny nedostatky a kontaktujte zubního lékaře. Staňte se sebevědomým člověkem, přestaňte se stydět. Po dosažení okouzlujícího úsměvu nepřestávejte cvičit před zrcadlem a také proveďte všechna cvičení.

Video: jak se naučit usmívat