Jak poznat hraničního narcistu?

Perverzní narcismus je progresivní forma narcistické poruchy osobnosti, která se vyznačuje extrémní mírou manipulace s druhými lidmi. Slovo „perverzní“ se překládá jako „převrácený“ nebo „zkreslený“. Tito lidé zcela změní váš postoj ke světu, do jehož středu staví sami sebe.

Extrémním narcistům zůstanou všechny znaky narcistické osobnosti, jen ve vážnější, extrémní podobě. Podle statistik touto poruchou trpí asi 7 % lidí, ale ti, kteří jsou těmto lidem blízcí, trpí ještě více.

Jak žít s narcistickým manželem? Nejprve musíte určit a ujistit se, že osoba vedle vás taková skutečně je, prostudovat a porovnat všechny její rysy chování. Pokud jste přesvědčeni, že tomu tak je, pak byste se měli naučit hlavní pravidlo – nemůžete ho změnit, ať se budete snažit sebevíc, všechny pokusy budou odsouzeny k neúspěchu. Život vedle takového člověka bude velmi těžký. Musíte být připraveni na to, že s vámi budou manipulováni, využíváni pro jejich vlastní účely a vysáváni z vás materiální, emocionální a někdy i fyziologické zdroje.

Pokud jste na to všechno připraveni, pak se snažte všechny narcistické rysy vnímat filozoficky, aniž byste si je vzali k srdci a nikdy nezapomněli, že jste manipulováni. Budete se muset naučit nevnímat citové výlevy, negativitu namířenou na vás, útoky devalvace vaší osobnosti, nechat to všechno bez povšimnutí. Pamatujte, že takoví lidé netolerují ani sebemenší kritiku, protože to ničí jejich sebevědomí.

Budete si muset přiznat, že se mýlíte, i v situacích, kdy máte pravdu, být v neustálém napětí a očekávat nějaký ten úlovek, připravit se na útok a na to, že se vás budou neustále snažit podřídit své vůli.

Jak poznat narcistu?

Rozpoznat narcisty je poměrně obtížné, protože dokážou všechny tyto vlastnosti dovedně skrývat a působí velmi okouzlujícím, laskavým, společenským a prostě neuvěřitelně dobrými lidmi, zvláště zpočátku po setkání s nimi. Postupem času se ale ukazují v celé své kráse. Hlavní znaky jejich chování jsou:

• Hluboce skryté nebo zcela ztracené „já“. Narcista může na sebe vzít jakoukoli podobu, která mu vyhovuje, a změnit svůj postoj a názor v závislosti na situaci (jako chameleon měnící požadovanou barvu).
• Příliš vysoké sebevědomí. Cítí svou vznešenost, představuje si sebe s „korunou“ na hlavě, je vyvoleným mezi vyvolenými. Navíc se taková domýšlivost může rychle zhroutit, protože náhlé změny jsou pro tento typ osobnosti charakteristické;
• Totální závist. Tito lidé závidí všechno: materiální akvizice, moc, postavení, morální vlastnosti, krásu;
• Idealizace a devalvace. Vztahy s narcisem jsou neustálou „houpačkou“: buď jste nejlepší a nemáte sobě rovného, ​​pak „úplná nula“;
• Nedostatek morálních omezení. Narcista se může domnívat, že „udržování svědomí je příliš drahé“. Normy morálky a práva nejsou pro něj, může je dodržovat pouze pod trestem, protože má svou vlastní „morálku“
• Vykořisťování a manipulace druhých. Narcista ze své „oběti“ vymačkává všechny materiální, fyzické a emocionální zdroje, což ho vede k naprostému vyčerpání v každém smyslu.

Odkud pocházejí narcisy?

Důvody pro jakékoli charakterové vlastnosti a chování jsou zakořeněny v dětství, pokud bylo nefunkční, ovlivňuje to následně psychiku. Rodiče budoucích narcistů neustále neadekvátně hodnotí činy svého dítěte, buď přehnaně chválí, nebo znehodnocují jeho zásluhy.

Nejprve ho mohou pochválit za nějaký úspěch a pak říct, že to mohl udělat lépe, nebo ho porovnat s úspěchy jiných dětí. V malém človíčku se tak začíná rozvíjet vnitřní drama, nechápe, kde je hranice dokonalosti a začíná být závislý na názorech ostatních, snažíc se získat jejich souhlas. Časem se u takového dítěte může rozvinout porucha osobnosti.

Jak komunikovat s narcisem?

Vypořádat se s narcisem není snadné. Prvním pravidlem, které je třeba dodržovat, je snažit se „emocionálně odpoutat“ a nevěnovat pozornost sžíravým prohlášením a provokacím. Měli byste si stanovit osobní hranice tím, že si budete opakovat: “Nepropadnu této manipulaci.”

V konverzaci byste měli dávat co nejkratší odpovědi, aniž byste dovolili, aby se někdo chytil do fráze a začal na vás útočit. Je třeba se snažit držet tématu konverzace a nejít bokem, protože to může vést k novým provokacím, které nakonec mohou vyústit v obviňování a personalizaci.

Pokud potřebujete něco získat od narcisty, nešetřete komplimenty a on pak může dokonce s potěšením splnit váš požadavek.

Narcisté jsou manipulátoři

Jedním z nejvýraznějších rysů narcistů je jejich záliba v různých druzích manipulace a provokací. Narcisté jsou prostě profesionální manipulátoři. Nejběžnější techniky mohou být:

• Použití “plynování”. Nejjednodušší způsob, jak vyjádřit takovou strategii, je slovy: “Tak se to nestalo”, “Vymýšlíš si to”, “Zdálo se ti.” Pomocí této metody vás narcista nutí pochybovat o své vlastní spravedlnosti, čímž podkopává váš smysl pro realitu;
• Jeho hlavní obranná reakce je Projekce. Jedná se o obrannou reakci spočívající v přesouvání vlastní viny na jinou osobu („To nejsem já, kdo dělá špatnou práci, to je blázen jen můj šéf,“ „Není moje chyba, že jsme se pohádali, hádku jste vyprovokoval vy a choval se nevhodně, pamatuješ si vůbec, co jsi řekl a udělal, nepamatuješ si, dobře, pak není o čem mluvit“). Tato technika způsobuje, že člověk zažívá pocit viny, studu, nepochopení, nejistoty, i když za to ve skutečnosti nemůže;
• Zobecňuje a zveličuje. Zobecňujte na základě jakýchkoli slov, ignorujte nuance svého argumentu. Jeden aspekt problému se může „nafouknout“ do nebývalých rozměrů a znemožnit seriózní rozhovor;
• Všechno, co může převrátit – převrátit a zkreslit. To, co říkáte, je přeformulováno tak, aby se váš postoj zdál absurdní a nepřijatelný;
• Jakmile si zvyknete pravidla hry se mění. Takoví lidé si vždy najdou něco, na co si stěžují a vždy mají důvody být s vámi nespokojeni. Když splníte jeden požadavek, objeví se další. Jste nuceni se neustále cítit nehodní a méněcenní. Pravidla narcistovy hry se neustále mění, jejím jediným cílem je dosáhnout jeho souhlasu a pozornosti;
• Odvádí konverzaci od toho, co je důležité, často absurdní. Můžete mu vyčítat, že se dětem nevěnuje, a abyste se dostali z konverzace, připomene vám chybu, kterou jste udělali před 10 lety;
• Manipuluje a vyhrožuje. Pokud v reakci na nesouhlas s něčím uslyšíte zjevné nebo skryté hrozby, pak je to člověk, který věří, že mu všichni dluží („pokud budete pokračovat v tom a tom, budete potrestáni tím a tím“ tím) ;
• Nevyhýbá se přímým liniím urážky;
• Používá taktiku: “Teplé a studené.” Dokud nevezmete návnadu a nezačnete se přátelit a milovat, budete idealizováni. Jakmile vezmou návnadu, okamžitě začnou odepisovat;
• Vstoupí do rovnice třetí stranou.Zapojení třetího názoru, strany do dynamiky komunikace. To může často vést k milostným trojúhelníkům;
• Vaše hranice jsou neustále napadány a testovány. Narcista bude neustále testovat vaše hranice. Čím více hranic se mu podaří prolomit, tím dále ve svém chování dojde. Jakmile se ale po projetí další hrany odtáhnete, budete vysáti zpět jako vysavač s falešnými sliby a slovy pokání. Až se vrátíte, budou se k vám chovat ještě tvrději než předtím;
• Černý humor a cynismus. Jakmile ztratíte nervy, budete obviněni z nedostatku smyslu pro humor;
• Hraje si s vašimi emocemi. Narcisté z ničeho nic vytvářejí konflikty, abyste se cítili nejistě a nestabilně, lpěli na maličkostech, neustále se hádali a vztekali se za sebemenší důvod;
• Houpačka Vztahy jsou někdy skvělé, někdy horší. Jste odtlačeni a poté vtaženi zpět. Jakmile uvěříte, že je vše v pořádku a jste milováni, bude následovat „studená sprcha“. Pak bude zase chvíli vše v pořádku, pak ještě studenější sprcha a tak se to bude dál opakovat.

Oběť si ne vždy uvědomuje svou podřízenost

Oběti narcistů často po rozchodu hlásí, že je vztah zanechal suché a vyčerpané. Ale v procesu samotného vztahu to málokdy někdo pochopí, protože tito lidé mění vaši realitu, vaši představu o světě, o všem, co se vám dříve líbilo, takže jste pro ně vhodný.

Ale ať se snažíte přizpůsobit narcisovi sebevíc, nikdy se vám to nepodaří. Jakmile splníte jeden požadavek, objeví se další a vždy z vás budou nešťastní. Manipulace, které narcističtí jedinci používají, jsou poměrně těžko rozpoznatelné.

A člověk, na kterého jsou aplikovány, je bezradný a nechápe, co dělá špatně, protože všechno bylo tak úžasné. Obvykle k oběti dojde pochopení, když přijde kritický bod.

Narcisté mohou způsobit hluboké psychické trauma.

Ti, kteří jsou s narcisem delší dobu, říkají, že jsou naplněni pocity, jako je strach, smutek, prázdnota, pochybnosti o sobě, ponížení, bolest, prožívají deprese, stav naprosté beznaděje, neochoty žít a ztrácet zájem o všechno, co se mi předtím líbilo.

Narcisté ničí vše dobré, co ve vás je, nutí vás zcela se podřídit jejich vůli, žít jako oddaný pes, který čeká na hození kostí – to jsou drobky pozornosti, kterou občas obdarují svou oběť. A když je dostane, zažije pocit euforie a nesmírného štěstí a je připravena snést jakékoli ponížení, jen aby jí zase hodili kost.

Jak přežít s narcisem?

Prvním a nejdůležitějším pravidlem je jasně definovat své hranice, protože narcisté je rádi porušují, využívají lidi pro své vlastní účely a pak je odhazují jako nepotřebnou hračku. Musíte se naučit, kdy říci „ne“, aniž byste dovolili překročení vaší hranice. Musíte se snažit nenechat se zmást provokacemi a umět včas rozpoznat manipulace.

Uvědomte si, že jste manipulováni, nevěnujte pozornost a neplýtvejte svou energií na výroky a činy narcisty. Jeho cílem je zneklidnit vás, znervóznit, naštvat, pohoršit, urazit, navodit ve vás komplexní pocit viny, méněcennosti a méněcennosti, nasadit vás „na háček“, zatáhnout za nitky a nakonec zajistit, že budete rozdávat energii hmotnými, fyzickými a duchovními prostředky.

Hlavním úkolem je všechny tyto manipulace včas rozpoznat a pokaždé je zastavit. Pokud se ve vás snaží vyvolat pocit viny, nepodléhejte této provokaci. Říkají vám nepříjemná, urážlivá prohlášení – najděte sílu mlčet nebo odpovídat lhostejně a vyhnout se sporu a skandálu. Byli jste „zaliti studenou sprchou“, bylo vyhozeno něco neobvyklého – neříkejte sbohem, ale rozlučte se s touto osobou, protože bude následovat ještě více „studená sprcha“.

Začněte spolupracovat s psychologem hned teď

Jak opustit narcistu?

Konec jakéhokoli vztahu není jednoduchý. Ale opustit narcistu je dvojnásob těžké, protože člověk vedle něj si časem vyvine závislost na vztahu. A i když si člověk uvědomí, že vztah je toxický a přináší jen potíže, nemůže odejít. Dá se to přirovnat k hraní automatu, ve kterém neustále prohráváte.

I přes neustálou prohru ten člověk hraje dál, protože už hodně investoval a doufá, že se mu ztrátu podaří kompenzovat.

Navíc narcisté své „oběti“ nikdy jednoduše neopustí, pokud se tak nestane podle jejich přání. Dokud poskytujete výhody, narcista z vás vymáčkne každý zdroj. Proto, když se situace začne vyvíjet ne podle jejich scénáře, určitě se vás pokusí získat zpět pomocí všemožných manipulací.

Pokud jste rozhodnuti vztah ukončit, začněte tím, že si na papír sepíšete všechny důvody, proč se chcete s tímto člověkem rozejít. Pokud jste v pokušení vrátit se, vyjměte tento list a vše si připomeňte. Zkuste se zbavit iluzí a pochopit, že takoví lidé se nemění.

Okamžitě odřízněte všechny kontakty, zablokujte telefonní číslo, odstraňte ho ze sociálních sítí. Bez ohledu na to, jak je to těžké a bolestivé, musíte se zbavit všeho, co vám tuto osobu připomíná – věcí, společných fotografií. Pokud je to možné, je lepší na určitou dobu odejít a změnit si telefonní číslo, ale pokud to není možné, snažte se vyhýbat místům, která vám váš vztah připomínají.

Pokud jste spolu bydleli, udělejte nějaké rekonstrukce a změňte své okolí. Máte-li spolu děti, nebo se schůzkám z nějakého jiného důvodu nelze vyhnout, pak je lepší se scházet ne sami, ale v přítomnosti dalších lidí – příbuzných, přátel. Nezapomeňte, že během této doby narcista nebude trpět, protože narcisté nejsou schopni skutečně milovat.

Jediný člověk, do kterého je narcista zamilovaný, je on sám. Všechno ostatní ho může jen zranit, rozzlobit, protože jeho plány s touto osobou se zhroutily, ale v žádném případě nezpůsobí utrpení. Narcista si rychle najde novou „oběť“ a bude se bavit a relaxovat v hlučné společnosti, protože takoví lidé se dlouho nenudí.

Pamatujte, že je téměř nemožné přelstít narcistu, vždy bude o krok napřed, zvláště když s ním nebude moci manipulovat, protože on sám je prvotřídní manipulátor. Jediný způsob, jak ho porazit, je přerušit všechny vztahy a nepodléhat pokušení je obnovit.

Jak přežít, když jste narcis?

Ve většině případů ani jeden narcista nepřizná, že je takový, ale bude se považovat pouze za zvláštního, zvláštního člověka, jehož jemnou duši nelze pochopit. Stejně jako nejeden alkoholik, narkoman nebo duševně nemocný člověk se ke svým závislostem a poruchám osobnosti nepřizná. A pokud jste si toho vědomi, pak vaše situace není tak beznadějná. Upřímně si něco přiznat, to už je velký krok ke změně.

V tomto případě by bylo nejlepším řešením kontaktovat kvalifikované specialisty, kteří zvolí správnou strategii pro hojení. Někteří psychologové léčí narcistickou poruchu prostřednictvím empatie, což je pro takové lidi neobvyklé, ale to není vhodné pro každého, protože ve zvláště pokročilých případech bude empatie vnímána jako slabost a signál, že se z člověka mohou vymotat provazy.

Jiní používají drastičtější metody, jak podkopávat narcistovu velkolepost a nadřazenost a vyvolávat narcistický hněv a vztek. A to jsou jen drobné nuance a pracovní metody. Ale ve většině případů narcisté nebudou s takovou pomocí dobrovolně souhlasit, protože prostě nevěří, že ji potřebují. Ale i když souhlasí, jakékoli metody mohou být neúčinné, protože takové poruchy osobnosti se velmi obtížně léčí.

Závěr

Podle pozorování mnoha psychologů se narcisté mohou stát laskavějšími, humánnějšími a sympatičtějšími pouze po vážných emočních otřesech. Smrt milovaného člověka, nějaká tragédie nebo nehoda může obrátit jeho svět vzhůru nohama a učinit ho jiným, než byl předtím. Ale i po takových událostech dochází v ojedinělých případech k transformaci.

Buďte vždy ostražití, važte si sebe a respektujte se, nenechte manipulátora převrátit váš život naruby!

Informace uvedené v tomto materiálu jsou určeny pouze pro informační účely a nenahrazují odbornou radu lékaře. Pokud si myslíte, že žijete s narcistickou osobností, poraďte se s odborníkem!

Autor: Lepinskaya Violetta Olegovna

Začněte spolupracovat s psychologem hned teď