Zdravotní rizika sluchátek: vědecké důkazy | Styl RBC
Podle WHO je více než miliarda mladých lidí ohrožena poškozením nebo dokonce ztrátou sluchu kvůli lásce k hlasité hudbě [1]. Lékaři zmiňují nejen používání sluchátek, ale i návštěvy koncertů. Studie byla provedena mezi lidmi ve věku 12–35 let, kteří často poslouchají hudbu na přehrávačích a chytrých telefonech, což je téměř 50 % mladých lidí ve vyspělých zemích. WHO považuje hladiny hluku nad 85 dB za nebezpečné, když je jim člověk vystaven několik hodin. Vědci uvedli, že přijatelná doba pro poslech hlasité hudby v rozsahu 100 dB je omezena na 15 minut.
Odložit sluchátka?
Na rozdíl od všeobecného mínění škodí ne blízkost zdroje hluku, ale jeho intenzita. To znamená, že poslech hudby na sluchátkách v rámci doporučených limitů je bezpečnější, než si ji pustit na plnou hlasitost na reproduktorech. Pro srovnání, hluk na úrovni 80 dB je srovnatelný se zvukem jedoucího míchadla nebo projíždějícího nákladního vlaku [2]. 100 dB je zvuk sbíječky pracující vedle vás nebo přistávajícího letadla v okruhu 1-2 km.
Jak pochopit, že existují zdravotní rizika
Je nepravděpodobné, že každý dům má zařízení na měření hladiny hluku, takže jako vodítko můžete použít analogy. Tělo také dává jasně najevo, že náraz byl příliš intenzivní. Pokud je klasická hudba ve vašem seznamu skladeb nahrazena heavy metalem a vy neztlumíte hlasitost, váš sluchový senzorický systém nefunguje správně. Můžete zaznamenat zvonění v uších a dočasnou ztrátu sluchu [3]. To je zvláště patrné, když jdete ven po hlasitých koncertech, ale může se to stát i tehdy, když si sundáte sluchátka.
Skrytá ztráta sluchu
„Celý život jsem ale poslouchal hlasitou hudbu ve sluchátkách a nikdy jsem neměl žádné problémy se sluchem,“ říká milovník sluchátek. Není skutečností, že tomu tak je. Vědci zavedli termín „skrytá ztráta sluchu“. Jedná se o poškození sluchových nervových vláken, která se podílejí na procesu slyšení na hlučných místech. Latentní ztráta sluchu nenarušuje komunikaci, rozpoznávání zvuků při rozhovoru a není vždy patrná v klidném prostředí, což ztěžuje testování.
V roce 2015 provedli vědci experiment, do kterého byly zapojeny dvě skupiny respondentů: studenti hudby a studenti oboru komunikace [4]. Ti první v posledních letech často poslouchají hlasitou hudbu, ti druzí ne. Oběma skupinám byla provedena standardní sluchová zkouška v tiché místnosti, kterou studenti zvládli dobře. Později se ale ukázalo, že milovníci hudby nedokážou rozpoznat zvuky v místnosti, kde je hlučno nebo má ozvěnu. Výsledky výzkumu byly podpořeny elektrodovou diagnostikou. V důsledku toho byli lékaři přesvědčeni, že časté poslouchání hlasité hudby negativně ovlivňuje sluch.
Jsou sluchátka zdraví škodlivá?
Vědci si nejsou jisti, zda rozšířené používání sluchátek ovlivnilo statistické zhoršení sluchu u mladých lidí. Studie University of California zahrnující více než 7 22 lidí byla prováděna po dobu 1988 let, od roku 2010 do roku 5 [XNUMX]. Nepotvrdilo žádné výrazné zhoršení sluchu respondentů, a to i přes rostoucí oblibu přenosných přehrávačů a chytrých telefonů v tomto období.
Další experiment zahrnoval lidi ve věku 20–69 let [6]. Vědci provedli čtyři vzorky: v letech 1999 a 2004 a poté v letech 2011 a 2012. Experimentu se zúčastnilo 3831 2 lidí, u kterých lékaři zjistili průměrnou ztrátu sluchu 70 %. Vědci se domnívají, že jde o důsledek degenerativních změn souvisejících s věkem, a nikoli o důsledky používání sluchátek. Postupem času se sluch nevyhnutelně zhoršuje, zejména ve věku XNUMX let.
Jak dlouho můžete poslouchat hudbu
Studie prokázaly, že na zdraví má vliv nejen hladina hluku, ale také délka jeho expozice [7]. Průzkum a hodnocení sluchu u 280 17letých adolescentů bylo podpořeno audiologickým měřením. Vědci zaznamenali decibely hudby, které byly mladým lidem známé. Nakonec bylo zjištěno, že dlouhodobé vystavení hlasitým zvukům po několik let bylo přímo spojeno se snížením prahu sluchu. Lékaři se domnívají, že jde o začarovaný kruh: postupné zhoršování sluchu provokuje milovníka hudby k ještě většímu zvýšení hlasitosti.
Jak vybrat sluchátka a neohluchnout
Málokdo přiznává, že preferuje velmi hlasité zvuky, které dráždí ucho. Ve skutečnosti si mnoho lidí nevšimne, že úroveň decibelů překročila povolenou hranici. Lidé zvyšují hlasitost a snaží se přehlušit cizí zvuky – hluk metra, řev davu a nepříjemný seznam skladeb taxikáře. V takových případech se vyplatí zvolit sluchátka s potlačením hluku. Zvýšení hlasitosti je zvláště nebezpečné při použití malých náušníků. Mají malý reproduktor, takže hlasitost musíte vytočit na maximum. Poškození bezdrátových sluchátek také nevylučuje částečnou nebo úplnou ztrátu sluchu. Vědci zároveň tvrdí, že neustálé používání Bluetooth headsetu může způsobit onemocnění mozku [8]. Pokud máte obavy z tinnitu, bolestí hlavy a ztráty sluchu, poraďte se se svým lékařem. Lékař předepíše další vyšetření a dá doporučení. Ve většině případů stačí, když zkrátíte dobu poslechu hudby nebo si koupíte jiná sluchátka, nebudete se muset při běhání vzdát svých oblíbených skladeb.
Více o hudbě: