Význam barev v psychologii a psychoterapii / Blog / Armine Voronova – konzultační psycholožka

Obrovské zkušenosti nashromážděné mnoha národy v léčbě různých lidských nemocí byly až donedávna téměř nevyužité. A teprve v posledních letech lidé, kteří pochybovali o oficiální medicíně, stále častěji hovoří o alternativních metodách léčby. Moderní oficiální medicína interpretuje „nemoc“ jako poruchu zdraví a za hlavní úkol lékaře považuje její odstranění. Lékař určí příčinu a poté hledá způsoby, jak s ní bojovat, a pacientovi zpravidla předepisuje léky – produkty chemické výroby. Často však lék, který léčí jeden orgán, „poškozuje“ jiný. Silné léky mají na organismus toxický účinek. Ukazuje se, že moderní medicína je dlouhý seznam nemocí. Proto se v posledních letech opět projevuje zájem o léčebné metody založené na využití rezervních schopností těla a přírodních léčiv. Mezi takové metody patří barevná terapie, kterou lze použít jak jako alternativu k oficiální medicíně, tak v kombinaci s ní.

V současné době, s rostoucí důvěrou a zájmem o něj, se systém barevné terapie rozvíjí a nachází širší uplatnění. Barevná terapie je dnes velmi populární a aktivně se používá v lékařských zařízeních po celém světě díky dvěma hlavním vlastnostem: vysoké účinnosti a bezpečnosti expozice barvám. Toto je zákon přírody: čím blíže je metoda terapie přírodě, tím je účinnější a tím méně vedlejších účinků může způsobit.

Barevná terapie se úspěšně používá při léčbě stresových stavů, bolestí hlavy, poruch spánku, syndromu chronické únavy, rehabilitaci osob s psychickými problémy. Je široce využívána k prevenci a léčbě onemocnění dýchacího systému, pohybového aparátu a gastrointestinálního traktu, zánětlivých onemocnění, nervových onemocnění, onemocnění kloubů. Barva má mimořádně příznivý vliv na stav a vzhled pokožky, má vynikající čistící a imunostimulační vlastnosti. Projekt geografie 2011-2013 – Bělogorský okres, Bělogorsk, Komplexní centrum sociálních služeb pro obyvatelstvo, oddělení rehabilitace dětí se zdravotním postižením.

2013-2015 – Seryševský okres, obec Seryševo, MDOBU DS č. 5 „Solnyško“ (učitel), a také dětské vývojové centrum „Sovenok“ (defektolog).

Od roku 2016 – Oktyabrský okres, vesnice Jekatěrinoslavka, odbor školství okresní správy Oktyabrského kraje.

Účastníci projektu žáci mateřské školy, rodiče, rodiny „speciálních“ dětí, učitelé, vychovatelé, zájemci.

Věc: barevná terapie jako metoda prevence a léčby psychické nerovnováhy.

terč odhalení důležitosti a významu barevné terapie pro stabilizaci psychoemocionálního pozadí.

– zavést barevnou terapii jako účinnou a bezpečnou léčebnou metodu,

– ukázat metody a formy využití barevného působení,

– poskytovat doporučení ohledně využití barevné terapie,

– poskytovat metodickou pomoc při vytváření podmínek pro udržení psychického zdraví, zvyšování adaptačních schopností,

Fakta: Pokud používáte barvy správně, můžete snížit psychickou nerovnováhu u dětí i dospělých.

Formy a metody práce:

— NOD (při práci s dětmi v rámci implementace Federálního státního vzdělávacího standardu), (příloha 1)

— experimentální činnosti (dodatek 2),

– psychoedukace, práce s rodinami s dětmi se zdravotním postižením (příloha 3),

— čtení beletrie (dodatek 4),

-psychoprofylaxe (dodatek 5),

-relaxační sezení, hudební terapie, aromaterapie (dodatek 6),

— výměna zkušeností (dodatek 7).

1. Snížení počtu emočních blokád (úzkost, agrese, napětí, předstresové a stresové stavy atd.).

2. Zvyšování důležitosti barev v životě účastníků projektu.

3. Pozitivní dynamika duševního vývoje.

4. Rozšiřování našeho chápání sebe sama a světa kolem nás.

5. Aktivace procesu sebepoznání.

6. Snížení počtu konfliktů.

7. Účastníci projektu se naučí, jak efektivně relaxovat doma

8. Získávání nových zkušeností učiteli v oblasti udržování psychického zdraví dětí, zlepšování odborných dovedností.

9. Obohacování úrovně psychologických znalostí rodičů.

Typ projektu : informativní

Samotná věda o barevné terapii vznikla objevem léčivých vlastností ultrafialových paprsků (léčba kožních onemocnění a křivice) anglickými vědci Downem a Blountem (1877). Důležitým krokem v rozvoji vědy byla práce amerických vědců Edwina Babbitta a Pleasantona, kteří popsali léčivý účinek každé barvy spektra. Babbitt tak doporučoval léčit neplodnost červenou, nervové poruchy modrou a žlutou jako projímadlo.

Existují dva směry barevné terapie:

– přímý vliv na lidský mozek,

– vytvoření potřebného barevného léčebného prostředí.

Všechny barvy jsou rozděleny do teplo (vzrušovat, stimulovat – červená, oranžová, žlutá) a za studena (klid, relaxace – modrá, modrá, fialová). Zelená je přechodná barva, působí pomalu a jemně. V díle se nepoužívají achromatické barvy – šedá, bílá, černá, hnědá.

Barva je světlo, bez kterého je naše existence nemyslitelná. Barvu vnímáme hlavně zrakem, ale nevědomě ji vstřebáváme kůží, svaly a dokonce i kostmi. Barva, pronikající tímto způsobem do našeho těla, vyvolává určité biochemické reakce v tkáních, stimuluje důležité žlázy, včetně hypofýzy. Tato žláza produkuje hormony, které řídí funkce těla: spánek, metabolismus, chuť k jídlu atd. Ovlivňováním našeho těla se barva může stát jeho léčitelem. Připomeňme si, že světlo je soubor elektromagnetických vln různých délek. A vlnová délka určuje jeho barvu. Nejkratší je tedy červená a nejdelší fialová. Elektromagnetické vlny interagují s našimi energetickými strukturami – zesilují nebo potlačují jejich vibrace.

Historie barevné terapie sahá až do starověku. Národy starověkých civilizací Egypta, Řecka, Indie a Číny využívaly léčivé vlastnosti barev. Existují dokumentární důkazy o tom, že například čínští lékaři již dlouho léčili žaludeční onemocnění žlutou barvou a pacientům se spálou bylo doporučováno nošení červených šátků.

V egyptských chrámech archeologové objevili místnosti, jejichž design nutil sluneční paprsky lámat se do jedné či druhé barvy spektra. IV. století př. n. l. Ovocná šťáva pro Egypťany byla nápojem boha slunce Ra, který člověka naplňoval pozitivní energií. Aby ji ještě více nasytili, vkládali do ní drahokam stejného odstínu a dávali ji nemocným s vírou v jejich rychlé uzdravení.

Persie – 1. století n. l. Středověký perský vědec, filozof a dvorní lékař Avicenna radil svým pacientům, aby si pro uzdravení duše i těla vybrali specifické barvy oblečení, drahé kameny ve špercích a malovali stěny ve svých domovech. Další zajímavou metodou jeho terapie bylo barvení vody pro koupel.

Lidské oko je schopné rozpoznat 1.5 milionu barev a odstínů! Do 20-25 let se vnímání zvyšuje a po 25 letech se ve vztahu k určitým odstínům snižuje.

Viditelné světlo se skládá ze 7 barev – červené, oranžové, žluté, zelené, modré, modré, fialové. Světlo je schopno proniknout do kůže do hloubky 1 cm, ale ovlivňuje především zrakový analyzátor, sítnici. Ovlivňuje tedy nervový systém a způsobuje psychologický efekt: žlutá, zelená, oranžová – mají pozitivní vliv na náladu, modrá a fialová – negativní. Vždy se používá několik barev v určitém pořadí, což ve velmi krátkém čase vede k “odblokování” bolestivého stavu a uvolnění.

Červená barva

TVAR * MERGEFORMAT Díky svému stimulačnímu účinku se červená barva doporučuje při onemocněních, která vznikají na pozadí celkového fyzického vyčerpání a oslabené imunity. Symbolickými obrazy červené barvy jsou oheň a krev. Červená zvyšuje obsah hemoglobinu v krvi a tím zabraňuje vzniku anémie, podporuje uvolňování tepla, reguluje činnost srdce, jater a ledvin, podporuje uvolnění svalů.

Oranžová barva

Teplá energie oranžové barvy dokáže člověka naplnit pocitem rozkoše, svobody a svěžesti. Čisticí a posilující účinek oranžové barvy pomáhá zvyšovat vitalitu, pomáhá překonávat vnitřní omezení, konzervatismus, sklon k nadměrnému pesimismu a depresi.
Oranžová barva reguluje činnost sleziny, slinivky břišní, tenkého střeva, posiluje dýchací systém. SHAPE * MERGEFORMAT

Žlutá barva

Symbolem žluté je vzduch naplněný slunečními paprsky. Žlutá je spojována se solar plexem člověka a s celým nervovým systémem. Proniká všude a čistí vše, co jí stojí v cestě, zbavuje se negativních emocí a myšlenek.
Žlutá barva stimuluje lidské intelektuální schopnosti, zlepšuje fungování mozku a celého nervového systému, má čistící účinek na trávicí orgány, játra a kůži, zlepšuje funkci lymfatického systému, podporuje vylučování žluči, reguluje funkci žlučníku, obnovuje minerální zásoby a snižuje kyselost v těle.

TVAR * MERGEFORMÁT Zelená barva

Zelená působí na pokožku jako jemný dotek. Přemůže vás příjemný pocit svěžesti, který zároveň zklidňuje a povzbuzuje.
Zelená barva posiluje nervy, svaly, kosti, šlachy, tkáně, má stimulační účinek na hypofýzu, zlepšuje fungování endokrinního systému a je vynikajícím sedativem při chronických onemocněních.

Modrá barva

Modrá je spojována se stavem klidu, takže má uklidňující účinek na centrální nervový systém. Pomáhá regenerovat tělo a nabít ho novou energií, zvyšuje se smysl pro zodpovědnost, plní se závazky. Získáte více laskavosti, jemnosti a vnitřní harmonie.
Modrá barva zklidňuje bolest, má osvěžující a vazokonstrikční účinek, potlačuje zánětlivé procesy, má antiseptický a antipyretický účinek, příznivě působí při neuropsychiatrických poruchách, únavě a nespavosti, zlepšuje stav očí, uší, nosu, hrtanu a úponů.

Modrá barva

Modrá je barva vody. Navozuje spokojený, uspokojený stav, zvyšuje schopnost se ovládat, uvolňuje napětí, nadměrné pocity viny a nedostatečné chování. Stanete se otevřenějšími a upřímnějšími. Používá se při neurózách k uvolnění napětí, při poruchách spánku.
Modrá barva má pozitivní vliv na dýchací systém, takže je obzvláště účinná při bronchitidě, zápalu plic a astmatu, reguluje štítnou žlázu, léčí alergie, snižuje zánět ve slepém střevě (zánět slepého střeva) a mandlích, pomáhá zastavit krvácení, rychlé zjizvení a hojení ran, má analgetický účinek.

Fialová barva

Fialová barva má silný vliv na podvědomí, zostřuje smysly, zvyšuje schopnost jasněji vnímat odlišnosti a neoddělitelné spojení se světem, umožňuje vám osvobodit se od hlubokých strachů, bolestných pochybností, žárlivosti a sobectví.
Fialová barva pomáhá zbavit se pocitu tíhy, stimuluje nervový systém, má blahodárný vliv na člověka s „poruchou“ biologických rytmů, stejně jako na nespavost, migrény a deprese, snižuje teplotu, tlumí bolest, má pozitivní vliv na lymfatický systém, žlázy s vnitřní sekrecí, především hypofýzu.

Ve své „Teorii barev“ I. V. Goethe napsal: „barva je produktem světla, který vyvolává emoce.“ Když říkáme: „zčernal žalem; zrudl hněvem, zezelenal vztekem, zešedivěl strachem,“ nebereme tyto výrazy doslova, ale intuitivně spojujeme emocionální prožitky člověka s barvou, která je může vyjádřit. První skutečnost, se kterou se setkává každý badatel vztahu „emoce – barva“, je, že není náhodný, svévolný, emoce a barva jsou spolu „propojeny“ na velmi hlubokém základě.

„Ukažte mi své oblíbené barvy – a já vám řeknu, kdo jste“ – přibližně tohle řekl švýcarský lékař Max Luscher při vývoji svého slavného barevného testu. Vědec A.M. Etkind provedl sérii studií barevně-emočních významů u dospělých. Byla studována konjugace 8 barev testu M. Luschera s 9 základními emocemi. Tabulka ukazuje četnosti barevných asociací (v %) s emočními faktory (každý faktor zahrnuje tři samostatné emoce).

Naladí vás pozitivně. Vyjadřuje laskavý postoj. Ukládá energii. Zvedne vám to náladu.

Uklidňuje, dodává sebevědomí, osvěžuje, zmírňuje podráždění, únavu, stres. Zlepšuje náladu. Pomůže vám najít správná slova a navázat kontakty. Vybírají si ho lidé s bohatou fantazií, ale složitým charakterem.

Vyzývá k trpělivosti a toleranci. Vyvolává pasivitu. Pomáhá zlepšovat intelektuální schopnosti. Kontraindikováno pro manipulátory.

Čistí negativní emoce. Podporuje projev tvůrčí složky. Aktivuje duševní činnost. Vzbuzuje důvěru a vytrvalost před důležitými událostmi a rozhodnutími. Kontraindikováno pro příliš vzrušené osoby.

Uklidňuje, uklidňuje, uvolňuje, pomáhá dosáhnout vnitřní harmonie. Inspiruje optimismus. Kontraindikováno pro ty, kteří jsou letargičtí a nerozhodní.

Podporuje fyzickou a psychickou stabilitu. Relaxuje. Inspiruje rozvoj a úspěch.

Vzrušuje, povzbuzuje, tonizuje nervový systém, zahřívá. Může způsobit emoční explozi. Vzbuzuje důvěru. Strukturuje emoce a myšlenky. Kontraindikováno pro agresory.

Dodává sílu a energii. Vybírají si ho pozitivní a cílevědomí lidé.

Uvolňuje, navodí romantickou náladu. Používá se při léčbě depresivních stavů.

Zbavuje starostí, nervového vypětí, obsedantních myšlenek. Podporuje rozvoj intuice. Ulevuje od bolesti jak fyziologicky, tak psychicky.

Umožňuje proniknout do podvědomí a porozumět sobě. Provokuje smyslnost.

Uvede vás do filozofické nálady, probudí touhu spekulovat o křehkosti existence a podnítí moudré myšlenky. Volí ho arogantní lidé. Kontraindikováno pro alkoholiky a těžké duševní poruchy.

Pomáhá vám soustředit se. Zlepšuje myšlenkové procesy. Může zhoršit depresi.

Ve světě se o terapii barvami začalo mluvit až poté, co švýcarský psycholog Max Lüscher v 1950. letech zveřejnil svůj původní barevný test, který je dnes součástí téměř všech diagnostických metod. V průběhu několika let provedl řadu experimentů. Podle dokumentů pracoval na 4 různých odstínech a vybral z nich pouze 500, které nejzřetelněji ovlivňují lidské zdraví a psychologii.

Ve svých spisech podrobně popsal, jak lidé reagují na různé barvy. Červená má nejen stimulační účinek na centrální nervový systém, ale také zvyšuje krevní tlak a srdeční frekvenci a zrychluje dýchání. Modrá má opačný účinek. Luscher byl první, kdo vyjádřil myšlenku, že tento „jazyk“ je univerzální a nezávislý na náboženství a národnosti.

Domácí barevná terapie

V Rusku jsou významnými představiteli barevné terapie specialista v oblasti psychodiagnostiky L. N. Sobchik, psycholog I. I. Tsyganok, arteterapeut V. M. Elkin. Byly kombinovány testy Luscher a Szondi, výsledky byly vysvětleny z hlediska Pavlovova učení o typech vyšší nervové aktivity a byly propojeny Jungovou psychologií. Metody pro léčbu duševních poruch byly vyvinuty pomocí integrovaného přístupu, který kombinuje barevnou terapii a arteterapii.

Zajímavý fakt. Jedna z největších společností v oblasti inovativních a informačních technologií, Hewlett-Packard, provedla studii, podle které text psaný v zelených barvách nutí lidi rychle a pozitivně se rozhodovat a v červeném pochybují a vynášejí nejčastěji negativní verdikty.

Proč je potřeba barevná terapie?

Každá oblast odpoví na otázku, proč je potřeba barevná terapie, po svém. Například:

• v psychologii se používá k diagnostickým měřením subjektivního stavu člověka;
• v psychoterapii – k objasnění diagnostiky a léčby duševních poruch;
• v medicíně – zlepšit psychosomatický stav pacienta;
• v oftalmologii – pro diagnostiku a léčbu zrakových patologií;
• v gerontologii – zlepšit kvalitu života starších lidí jak fyziologicky, tak psychicky.

Mnoho vzdělávacích institucí i běžných firem využívá barevnou terapii jako technologii šetřící zdraví. Navzdory své pseudovědecké povaze mnoho lidí ví, že zelená napomáhá důvěře a uklidňuje a blahodárně působí na centrální nervový systém, a proto jsou kanceláře a učebny často vymalovány jedním z jejích odstínů. Ale červená vyvolává hádky, záchvaty hypertenze a tachykardie a je příliš stimulující – takže ji pravděpodobně neuvidíte ve školách a školkách (pokud není v nejjemnějších odstínech).

Hlavní úkoly barevné terapie:

• zvýšení úrovně komunikace, emoční reakce;
• obohacení smyslového a emocionálního zážitku;
• formování dovedností sebeovládání;
• zlepšení psychického mikroklimatu v týmu;
• stimulace intelektuální aktivity;
• vytvoření zvláštní nálady;
• psychofyzická relaxace, snížení emočního, duševního a tělesného stresu;
• korekce psycho-emocionálního stavu;
• léčba duševních poruch a některých somatických stavů.

V severních zemích, kde je katastrofální nedostatek světla, se lidé zachraňují před depresemi pomocí barevné terapie. Totiž: malují domy v jasných a různých odstínech.