Velký půst: kalendář jídla po dnech – pravoslavný časopis Foma
-> 
Kalendář je sestaven podle přísné klášterní listiny. Laici (nemniši) se zpravidla postí mírněji – koordinují to se svým duchovním otcem a v závislosti na svých životních okolnostech. Laici obvykle nepraktikují suchojezení a zdržují se rostlinného oleje. Pro těhotné ženy, kojící matky, vážně nemocné osoby a děti je půst velmi mírný.
V postní době církevní charta vyzývá k úplnému zdržování se potravin živočišného původu (maso, vejce, mléko). V pondělí, středu, pátek je předepsáno suché stravování (voda, chléb, ovoce, zelenina, kompoty). V úterý a čtvrtek – teplé jídlo bez oleje. V sobotu a neděli – jídlo s rostlinným olejem. Ryba je povolena pouze ve dnech dvanácti svátků – Zvěstování a vjezdu Páně do Jeruzaléma. Rybí kaviár je povolen na Lazarovu sobotu. V pondělí prvního týdne se doporučuje úplná abstinence od jídla, na Velký pátek během Svatého týdne – až do sejmutí rubáše.
- Proč a kdo potřebuje půst? Je opravdu tak důležité, co jím?
- Na co nesmíte během postní doby zapomenout: 6 důležitých bodů
- „Konečně jsem se rozhodl postit. Jak to nezkazit?“ – 10 tipů od kněze
Výše uvedená pravidla jsou přísnou mnišskou chartou. Laici (nemniši) obvykle rychle se jemněji korelovat svůj výživový kalendář pro postní dobu v souladu s vašimi životními okolnostmi, zdravím a konzultovat se svým zpovědníkem. Laici obvykle nepraktikují suché stravování a abstinenci rostlinného oleje ve všech všedních dnech (nebo to praktikují jen v některé dny). Někteří lidé nejedí ryby vůbec, zatímco jiní je stále jedí v některé dny. Někteří lidé doplňují síly mořskými plody – chobotnice, krevety atd.
Těhotným ženám, kojícím ženám, dětem a těžce nemocným se půst vážně zmírňuje. U dětí do určitého věku, nastávajících a kojících matek většinou stačí zdržet se masa (pokud nejsou speciální pokyny lékaře). Zároveň ale přemýšlejte o tom, jaké chutné, obzvláště oblíbené, ale vůbec ne nutné věci si můžete odepřít – sladkosti atd.
1. týden postní
3. března, pondělí
Velký kanovník Ondřeje z Kréty
4. března, úterý
Velký kanovník Ondřeje z Kréty
teplé jídlo bez oleje
5. března, středa
Velký kanovník Ondřeje z Kréty
Zobrazit celý kalendář v textové podobě
6. března, čtvrtek
Velký kanovník Ondřeje z Kréty
teplé jídlo bez oleje
7. března, pátek
8. března, sobotaVelkomučedník Theodor Tyron (přenosná oslava v sobotu 1. týdne Velkého postu)
teplé jídlo s máslem
9. března, neděle
1. týden postní. Triumf pravoslaví
teplé jídlo s máslem
2. týden postní
10. března, pondělí
11. března, úterý
teplé jídlo bez oleje
12. března, středa
13. března, čtvrtek
teplé jídlo bez oleje
14. března, pátek
15. března, sobota
Rodičovská sobota: Vzpomínka na zesnulé
teplé jídlo s máslem
16. března, neděleSvatý Řehoř Palama
teplé jídlo s máslem
3. týden postní
17. března, pondělí
18. března, úterý
teplé jídlo bez oleje
19. března, středa
20. března, čtvrtek
teplé jídlo bez oleje
21. března, pátek
22. března, sobota
Rodičovská sobota: Vzpomínka na zesnulé. 40 mučedníků ze Sebastie
teplé jídlo s máslem
23. března, neděle, adorace kříže
teplé jídlo s máslem
4. týden velkého půstu. Křížová úcta
24. března, pondělí
25. března, úterý
teplé jídlo bez oleje
26. března, středa
27. března, čtvrtek
teplé jídlo bez oleje
28. března, pátek
29. března, sobota
Rodičovská sobota: Památka zesnulých
teplé jídlo s máslem
30. března, neděleJan Klimakus
teplé jídlo s máslem
5. týden postní
31. března, pondělí
1. dubna, úterý
teplé jídlo bez oleje
2. dubna, středa
teplé jídlo s máslem (kvůli dílu Mariina stání se na večerní bohoslužbě čte celý Velký kánon Ondřeje Krétského)
3. dubna, čtvrtekČtvrtek Velkého kánonu
teplé jídlo s máslem (kvůli Mariině práci ve stoje)
4. dubna, pátek (večer během bohoslužby se čte akatist k Nejsvětější Bohorodici)
5. dubna, sobotaChvála Nejsvětější Bohorodice (Akathist sobota)
teplé jídlo s máslem
6. dubna, neděleMarie Egyptská. Předslavnost Zvěstování Panny Marie
teplé jídlo s máslem
6. týden postní
7. dubna, pondělí. Zvěstování P. Marie
8. dubna, úterý
teplé jídlo bez oleje
9. dubna, středa
10. dubna, čtvrtek
teplé jídlo bez oleje
11. dubna, pátek
12. dubna, sobotaLazarova sobota
rybí jikry jsou povoleny
13. dubna, neděleVjezd Páně do Jeruzaléma
Svatý týden
14 APRIL. Zelené pondělí
15 APRIL. Zelené úterý
16 APRIL. Skvělá středa
17 APRIL. Zelený čtvrtek
Vzpomínka na Poslední večeři
teplé jídlo s máslem
18 APRIL. Velký pátek.
Vzpomínka na svaté spásné utrpení našeho Pána Ježíše Krista
19 APRIL. Skvělá sobota.
teplé jídlo bez oleje
20 Duben
JASNÉ VZKŘÍŠENÍ KRISTA. VELIKONOČNÍ