V jakou denní dobu je lepší jíst med? Ráno nebo večer?
Poměrně oblíbené je používání včelích produktů. Využijete je k přípravě mnoha pokrmů, dezertů, léků a krémů, pleťových masek a dalších. Klasický med se však pro své léčivé vlastnosti obvykle bere v syrové nebo zředěné formě. Chcete-li získat optimální výhody, je důležité vědět, kdy ji během dne konzumovat.
Užitečné vlastnosti medu
Med sladké chuti a aromatický sirup je hustá tekutina sestávající ze sacharidů, vitamínů a minerálů, které jsou prospěšné pro lidský organismus.
- fruktóza – 38 %;
- glukóza – 31 %;
- sacharóza – 1 %;
- vitamíny B2, B3, B5, B6, B9, C;
- draslík;
- vápník;
- magnesium;
- sodík;
- fosfor;
- jod;
- aminokyseliny.
Po staletí se med pro své bohaté složení používá v tradiční medicíně. Je to účinný lék na mnoho onemocnění postihujících různé tělesné systémy. Vhodné pro ošetření následujících systémů:
- respirační;
- zažívací;
- kardiovaskulární;
- nervózní.
Tento přírodní produkt má protizánětlivé, antimikrobiální, antioxidační a anti-aging vlastnosti.
Konzumace medu pomáhá:
- posílení kostí, dásní a zubní skloviny;
- zvýšení imunity a odolnosti těla;
- snížení krevního tlaku;
- normalizace hladiny cholesterolu v krvi;
- zlepšení funkce srdce;
- prevence anémie, cukrovky, rakoviny.
Prvky tvořící včelí produkty jsou snadno vstřebatelné tělem a rychle metabolizovány, takže jsou vhodné pro ženy a dívky jako vydatná svačina. Pravidelné používání vám umožní bavit se, aniž byste riskovali svou postavu. Medové masky dlouhodobě uchovávají krásu těla, svěžest a mládí obličeje. Při neustálém používání kosmetických krémů jsou vlasy jemné a lesklé. Med má mnoho výhod i pro muže – zvyšuje mužnost, léčí problémy s reprodukčním systémem a podporuje mužskou dlouhověkost.
Kdy je nejlepší čas na konzumaci medu?
K prevenci a léčbě nemocí by měl být med konzumován pravidelně: jednou denně nebo obden, ne déle než dva týdny. Za určitých okolností, například při užívání medové vody k léčbě chronických onemocnění, může kurz trvat až tři měsíce. Doporučené dávkování je jedna až dvě polévkové lžíce denně, které lze rozdělit do dvou až tří dávek. Dítě potřebuje deset až patnáct gramů denně. Po konzumaci medu v čisté formě je nutné dodržovat správnou hygienu, která zahrnuje čištění úst, jinak může cukr způsobit množení bakterií, které zubům škodí a dokonce způsobují zápach z úst. Kombinace medu s dalšími látkami, jako je voda, mléko, bylinkový čaj a lesní plody, je velmi prospěšná, nikdy jej však nezahřívejte nad 40°C, protože se odpaří všechny prospěšné látky a uvolní se nebezpečné karcinogeny a toxiny. V případě zdravotních komplikací je lepší tento přípravek úplně vysadit; navíc, pokud existují kontraindikace, nemělo by se brát vůbec.
Je med lepší konzumovat ráno nebo večer?
Nejlepší je užít drogu ráno. Někteří lidé raději pijí horkou kávu nebo silný čaj, aby rychle probudili své tělo. Tyto nápoje jsou energizující, ale způsobují rozšíření cév a mají povzbuzující účinek. Při konzumaci včelích produktů začíná životní proces plynuleji. Glukóza z medu se dostává do krve a stimuluje mozkovou činnost. Každý, kdo vyzkoušel tuto včelí pochoutku, pocítí elán, sílu, obratnost a jasnost mysli. Med lze také konzumovat večer s vodou nebo jinými výživnými nápoji. Když člověka trápí například rýma nebo bolest v krku, může být sladké mléko prospěšné jak pro dospělé, tak pro děti.
Před jídlem nebo po něm?
Pro dosažení nejlepšího terapeutického účinku se doporučuje konzumovat sladkou hmotu ráno, kdy v žaludku ještě nic není. Tím pokryjete žaludeční výstelku, zneutralizujete kyselé prostředí a připravíte trávicí trakt na zdravé potraviny. Pokud ji sníte ihned po velké snídani nebo obědě, může narušit správné trávení. Nejlepší je užívat ho hodinu před jídlem nebo po jídle.
Je med dobrý na noc?
Je přijatelné užívat jej před spaním, ale měl by být smíchán s vodou, čajem nebo ovocným nápojem. Zdravý nápoj, který vám pomůže zbavit se stresu, nespavosti a napětí: dejte si ½ sklenice teplé vody a 1 lžičku akátového nebo lipového medu, rozmíchejte do hladka a pomalu pijte. Vaše tělo se oživí, únava zmizí a váš srdeční tep se zlepší. Pro klidný spánek jednoduše vypijte 1 lžičku. sladkosti před spaním nebo si ji přidejte do mírně vychlazeného heřmánkového čaje. Bylinné čaje z tymiánu nebo šalvěje mají také uklidňující účinek a dodávají teplo.
Měli byste si před tréninkem dát med?
Odborníci radí těm, kteří vedou aktivní životní styl, aby využili nutričních výhod medu. Doporučuje se vypít směs vody a medu asi 30-60 minut před zahájením tréninku – slouží jako vynikající energetická podpora. Následně bude člověk lépe a déle snášet namáhavé činnosti a také zvýší svou výdrž. Doporučené dávkování je 1 gram na kilogram tělesné hmotnosti.
Kdy je voda s medem užitečná?
Pití roztoku včelích produktů v kombinaci s vodou nalačno může být prospěšné v řadě případů, jako jsou opary, zácpa, jaterní a žlučníkové potíže, chronická onemocnění dýchacích cest, prevence proti choroboplodným zárodkům a stimulace trávicího systému. Navíc je tento nápoj ideální pro lidi, kteří neradi snídají, protože dodává energii na celý den. Navíc, pokud vaše práce vyžaduje hodně duševního úsilí nebo je obecně stresující, doušek tohoto tonika vám pomůže bojovat proti environmentálnímu stresu a stimuluje váš mozek. Pro ty dámy, které chtějí zhubnout, se skvěle hodí medový nápoj s přídavkem skořice a přídavek citronové šťávy vyčistí tělo od toxinů a nečistot.
Při konzumaci medu je třeba postupovat opatrně kvůli jeho léčivým vlastnostem. Je důležité vědět, kdo má zákaz konzumace včelích produktů, například děti do 2,5 roku, těhotné a kojící ženy, lidé s intolerancí, astmatem nebo cukrovkou. Alergické reakce, problémy s ledvinami, žlučové kameny a zánět slinivky břišní může konzumace medu také zhoršit, takže pokud se objeví nějaké příznaky onemocnění, je lepší s jeho konzumací přestat nebo snížit množství konzumovaného produktu.