Jak správně jíst aloe vera?

Neléčte se sami! V našich článcích shromažďujeme nejnovější vědecká data a názory autoritativních odborníků na zdraví. Ale pamatujte: pouze lékař může diagnostikovat a předepisovat léčbu.

Aloe vera je známá jako jeden z nejlepších léků na spálení od slunce. To ale zdaleka není jeho jediná užitečná vlastnost. Z rostliny se vyrábí šťáva, která příznivě působí na celé tělo a léčí mnoho nemocí.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Historie rostliny Aloe Vera

Aloe Vera je všestranná rostlina s mnoha prospěšnými vlastnostmi.
Legion Media

Aloe vera je jedním z nejvšestrannějších sukulentů. Existuje více než 300 druhů, ale ten, který se nejčastěji pěstuje jako pokojová rostlina, je známý jako Barbadensis Miller. Z báze vyrůstají silné elastické listy, které mají zvenčí zubaté okraje a uvnitř jsou naplněny vodnatým gelem.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Název rostliny pochází z arabského slova alloeh, což znamená „zářící hořká látka“, a vera v latině znamená „skutečný“. Před 2000 lety považovali řečtí vědci aloe vera za všelék. Egypťané ji nazývali „rostlinou nesmrtelnosti“. Dnes se používá pro různé účely v dermatologii, medicíně a kosmetologii.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Aloe vera se používá k léčebným účelům po tisíce let v různých zemích: Řecku, Egyptě, Indii, Mexiku, Japonsku a Číně. Královny Nefertiti a Kleopatra ho používaly k pravidelným kosmetickým procedurám. Alexandr Veliký a Kryštof Kolumbus jej používali k ošetřování ran vojáků. Na počátku 1800. století si aloe vera získala ve Spojených státech popularitu jako projímadlo, ale zlom nastal v polovině 1930. let, kdy bylo objeveno, že úspěšně léčí chronickou a těžkou radiační dermatitidu.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Složení šťávy z aloe vera

Šťáva z aloe vera je bohatá na vitamíny a další prospěšné látky
Legion Media
Šťáva z aloe vera obsahuje:

• vápník;
• chróm;
• měď;
• selen;
• magnesium;
• manganu;
• draslík;
• sodík;
• zinek;
• Vitamin C
• vitamín B12;
• vitamín A;
• vitamín E;
• kyselina listová;
• cholin;
• aloiny.

Výhody šťávy z aloe vera

Šťáva z aloe vera je prospěšná pro lidský organismus
Legion Media
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Šťáva z aloe vera zlepšuje trávení

Podle registrované dietoložky Melissy Rifkinové je to hlavní důvod, proč zařadit šťávu z aloe vera do svého jídelníčku. „Pomáhá udržovat dobré bakterie ve vašem střevě, takže vaše střevní flóra je v rovnováze. To zlepšuje proces trávení a odstraňuje nadýmání a plynatost,“ podotýká specialista. Říká, že nápoj může být prospěšný i pro lidi, kteří bojují se zácpou, protože má vysoký obsah vlákniny a také zvyšuje obsah vody ve střevech.

Šťáva z aloe vera může zmírnit pálení žáhy

„Lidé trpící pálením žáhy mohou mít prospěch z aloe vera šťávy kvůli jejím zásaditým vlastnostem. Dokáže neutralizovat žaludeční kyselinu,“ říká Melissa.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Šťáva z aloe vera zabraňuje vzniku vředů

Rifkin říká, že podle studie z roku 2014 existují také důkazy, že šťáva z aloe vera může pomoci předcházet opakovaným vředům díky obsahu vitamínu C.

Šťáva z aloe vera má vysokou koncentraci živin

Podle Melissy je šťáva z aloe vera také bohatá na živiny. „Obsahuje vitamíny B, C, E a kyselinu listovou,“ říká.

Vitamin B je důležitý pro zdraví mozku, vitamin C podporuje správnou funkci imunitního systému, vitamin E chrání před rakovinou a kyselina listová snižuje riziko srdečních onemocnění a mrtvice.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Šťáva z aloe vera pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi

„Výzkum ukázal, že lidé s diabetem XNUMX. typu mají prospěch z pití šťávy z aloe vera ke kontrole hladiny cukru v krvi,“ říká Rifkin. Bylo prokázáno, že je prospěšný pro lidi s prediabetem ze stejného důvodu.

Šťáva z aloe vera je dobrá pro zdraví dásní

Vědci prokázali, že šťáva z aloe vera má antivirové vlastnosti, takže je prospěšná pro zdraví dásní.

Šťáva z aloe vera pomáhá zvýšit produkci kolagenu

Bylo také zjištěno, že šťáva z aloe vera pomáhá produkovat kolagen a snižuje výskyt vrásek. Vědci zjistili, že určité sloučeniny nalezené v rostlině neutralizují účinky ultrafialového záření.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Šťáva z aloe vera je bohatá na antioxidanty, které jsou prospěšné pro pokožku.

Aloe vera je bohatým zdrojem antioxidantů, zejména těch, které prospívají pleti. Šťáva z této rostliny může pomoci snížit výskyt akné a zmírnit kožní onemocnění, jako je lupénka a dermatitida.

Šťáva z aloe vera v medicíně a dietetice

Šťáva z aloe vera je široce používána v lékařství a výživě.
Legion Media

Nápoj z aloe vera je nejen zdravý, ale také nízkokalorický. Běžné džusy nejsou vždy zdraví prospěšné, protože obsahují hodně cukru (i čerstvě vymačkané), proto se nedoporučují lidem s nadváhou. Pití nápoje z rostliny před jídlem naopak podporuje hubnutí. Zrychluje metabolismus, podporuje spalování tuků. Přítomnost vitaminu B ve složení pomáhá rychleji dosáhnout cíle.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Šťáva z aloe vera se také používá k léčbě rýmy, bolestí v krku, kašle, zánětu středního ucha, používá se také k léčbě ran a popálenin.

Šťáva z aloe vera v kosmetologii

Pleťové a vlasové masky si snadno připravíte doma pomocí šťávy z aloe vera.
Legion Media
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Šťáva z aloe vera je široce používána v kosmetologii a dermatologii. Protože obsahuje mnoho užitečných vitamínů a látek, je součástí krémů, pleťových a vlasových masek, šamponů a peelingů.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Recept na masku proti stárnutí se šťávou z aloe na obličej

Složení:

• Šťáva z aloe vera – 1 polévková lžíce
• Kokosový (nebo olivový) olej – 1 polévková lžíce

Smíchejte šťávu z aloe vera s kokosovým nebo olivovým olejem a naneste masku na obličej po dobu 15-20 minut a poté opláchněte vodou. Proveďte postup 2-3krát týdně.

Buďte opatrní: pokud máte citlivou nebo aknózní pokožku, tato maska ​​se nedoporučuje, protože kokosový olej může ucpat póry a způsobit další pupínky.

Recept na masku s aloe šťávou na vlasy

Složení:

• Šťáva z aloe – 2 polévkové lžíce
• Vejce – 1 kus

Smíchejte šťávu z aloe a vejce v šálku do hladka. Směs naneste na vlasy a pokožku hlavy, nasaďte si sprchovou čepici a nechte asi půl hodiny působit. Umyjte si vlasy šamponem a teplou vodou, abyste je důkladně vyčistili. Tato maska ​​hluboce hydratuje vaše prameny.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Jak připravit a konzumovat šťávu z aloe vera

K výrobě šťávy z aloe vera budete potřebovat list aloe a vodu.
Legion Media

Připravit si doma kouzelný nápoj není nic složitého. Vyžaduje pouze dvě složky: list aloe vera a vodu. Nejprve musíte z rostliny nožem odříznout veškerou kůži, abyste extrahovali gel.

Listy aloe vera mají tři hlavní vrstvy: zelený vnější obal, žlutý latex a čirý gel. Je důležité odstranit veškerý latex, protože obsahuje přírodní aloin, což je přírodní projímadlo. Gel má hořkou chuť, takže je potřeba ho dobře opláchnout pod vodou.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Nakonec prošlehejte přečištěný gel z aloe vera s vodou. K tomu použijte mixér. Měli byste získat řídkou, homogenní konzistenci.

Čerstvá šťáva z aloe nemá žádnou chuť. Můžete ho pít v přírodní formě nebo ho přidat do koktejlů, smoothies a dokonce i dezertů. Může být skladován v chladničce po dobu až dvou týdnů, aniž by ztratil své prospěšné vlastnosti. Nápoj můžete pít denně, ale ne více než šálek denně.

Škodlivost šťávy z aloe vera a kontraindikace

V některých případech může být šťáva z aloe vera pro tělo škodlivá.
Legion Media
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Bělený (tj. čištěný, s nízkým obsahem antrachinonu) celý list aloe vera je považován za zcela bezpečný. Pokud však při výrobě nápoje použijete nerafinovanou rostlinu, můžete se setkat s nepříjemnými vedlejšími účinky. Může způsobit průjem. Rifkin poznamenává, že je přípustné konzumovat ne více než 115 gramů šťávy z aloe vera denně, jinak riskujete poškození svého těla.

Také říká, že šťáva z aloe může způsobit reakce, když interaguje s léky, takže doporučuje nejprve si promluvit se svým lékařem. Rifkin dodává, že nápoji by se měl vyhnout každý, kdo plánuje operaci, protože rostlina narušuje léky proti bolesti. Těhotné a kojící ženy se také lépe vyhýbají této šťávě, protože není známo, jak ovlivní dítě.