Jak si vyčistit klouby?

Proč je v kloubech potřeba chrupavková tkáň?
Jaké jsou příčiny destrukce chrupavkové tkáně?
Jaké jsou důsledky destrukce chrupavkové tkáně?
Jak zahájit obnovu chrupavkové tkáně v kloubech?
Jaké léky doporučují lékaři na obnovu chrupavkové tkáně?
Existují produkty na obnovu kloubní chrupavky?Chrupavková tkáň – typ pojivové tkáně – se skládá ze specifických buněk, chondrocytů a matrix, tedy mezibuněčné látky. Chrání lidské obratle a kosti před oděrem a poskytuje nám flexibilitu pohybu. Není ale věčný a potřebuje obnovit. Obnova chrupavkové tkáně není rychlý proces, ale je zcela reálná. Čím dříve začnete jednat, tím větší je šance na uzdravení. Ve srovnání s jinými tkáněmi těla má obnova chrupavkové tkáně své vlastní vlastnosti:

• postrádá krevní cévy (tj. jeho buňky jsou vyživovány difúzí přímým kontaktem s „výživným“ kloubním mazivem);
• buňky chrupavkové tkáně se skládají převážně z kolagenu (protein, který si tělo syntetizuje s velkými náklady) a přírodních polymerů (chondroitin sulfát a další), které jí dodávají potřebnou tuhost, pevnost a pružnost;
• v chrupavčité tkáni nejsou žádná nervová zakončení, takže to „nebolí“ – patologie chrupavky se projeví pouze tehdy, když se do zánětlivého procesu zapojí periartikulární tkáně;
• Chondrocyty se dělí velmi pomalu (zejména ve věku 25-30 let, kdy končí aktivní růstová fáze), takže obnova chrupavkové tkáně je dlouhý proces, který trvá déle než jeden měsíc.

Proč je v kloubech potřeba chrupavková tkáň?

Tkáňové formy chrupavky synoviální výstelka kloubů – přesně ten kluzný povlak, díky kterému se hlavy kostí tak snadno posouvají v kloubních pouzdrech. Pokud je přirozená obnova chrupavkové tkáně nedostatečná, kosti se o sebe začnou třít, což vede k abrazi subchondrálních oblastí, mikrotraumatům a zlomeninám. Bez tkáně chrupavky bychom dramaticky ztratili schopnost chodit, dělat drobné pohyby prsty, ohýbat záda nebo dokonce jednoduše otáčet hlavu. Právě tyto procesy se vyskytují u pacientů, kteří trpí degenerativními procesy v chrupavkové tkáni.

Jaké jsou příčiny destrukce chrupavkové tkáně?

Hlavním důvodem destrukce chrupavky je snížení kvality synoviální tekutiny – přirozeného maziva, které chrání kloub před nadměrným třením a zajišťuje jeho výživu. Koneckonců, v chrupavce nejsou žádné krevní cévy, ale pouze „póry“, které jsou nasyceny kloubním mazivem. To znamená, že degenerativní procesy v chrupavce mohou být spuštěny:

• nedostatečná produkce kloubního mazání (i při fyziologicky normálním objemu lubrikace nemusí být mazání dostatečné z důvodu zvýšeného zatížení kloubu);
• nutriční nedostatky v synoviální tekutině (například v důsledku špatné stravy nebo špatné výživy tkání);
• nedostatek podmínek pro cirkulaci kloubní tekutiny (sedavý způsob života, imobilizace končetiny po úrazu) – vždyť k tomu, aby kloub umyla, musí být střídavě ve stavu zatížení a klidu;
• nedostatečná spotřeba čisté pitné vody a v důsledku toho chronická dehydratace – chrupavka, která je ze 70-80% tvořena vodou, ztrácí pružnost a začíná praskat.

Při úrazu, nadměrném stresu bez odpočinku nebo vzácněji systémovém onemocnění (metabolickém či autoimunitním) dochází k narušení výživy periartikulárních tkání. V důsledku zánětu přestávají živiny normálně proudit do synoviální tekutiny, čímž trpí její produkce a kvalita a obnova chrupavkové tkáně se zpomaluje nebo zastavuje. Chrupavka „hladoví“. Když je končetina po úrazu imobilizována, nedochází k žádné cirkulaci synoviální tekutiny. Z tohoto důvodu chrupavková tkáň ztrácí své vlastnosti tlumení nárazů a začíná se zhoršovat a ztenčovat. Proto je po úrazu důležité správně dávkovat zátěž, dostávat správnou protizánětlivou léčbu, léky na obnovu chrupavkové tkáně a podpůrnou terapii.

Kromě špatné stravy, fyzické nečinnosti a zranění může být zničení chrupavky způsobeno:

• infekční onemocnění, zejména chronické;
• endokrinní poruchy;
• chronický stres a nedostatek spánku;
• obtížné pracovní podmínky;
• vrozené nebo získané anomálie muskuloskeletálního systému;
• hypotermie nebo přehřátí;
• věkové změny;
• nadváha;
• špatné návyky;
• genetické předpoklady.

Jaké jsou důsledky destrukce chrupavkové tkáně?

Ztráta hyalinní chrupavky a v důsledku toho i volnost pohybu v kloubu je spojena se změnami v hustotě a elasticitě chrupavkové tkáně. Důsledkem tohoto procesu je artritida, artróza a další degenerativně-dystrofická onemocnění pohybového aparátu, která vyžadují celoživotní medikaci k obnově chrupavkové tkáně kloubů.

Když se výstelka chrupavky ztenčí, kloub se začne deformovat a zaujímat nepřirozenou polohu. Kosti a přilehlé tkáně jsou zraněny a třou se o sebe, což vede k zánětu, vzniku mikrotrhlin a kostních výrůstků.

Poškození nebo opotřebení chrupavky vede k:

• snížení rozsahu pohybu v kloubu (například paže se úplně neohne);
• silná bolest, která nemusí ustupovat ani v klidu a zhoršuje se „v počasí“ nebo po fyzické aktivitě
• chronický zánětlivý proces se zhoršením spánku a chuti k jídlu, ztráta svalové hmoty v důsledku atrofie, snížení imunity;
• v pokročilých případech je možná úplná kontraktura se srůstem kloubu a také invalidita, kdy se pacient o sebe nedokáže postarat ani doma;
• zhoršení kvality života a emočního stavu pacienta v důsledku bolesti a omezení hybnosti.

Vzhledem k tomu, že chrupavková tkáň není prakticky schopna samohojení, musí být i drobná poškození okamžitě ošetřena – například užíváním chondroprotektorů pro obnovu chrupavkové tkáně. V opačném případě se bude eroze zhoršovat, dokud nedojde k úplnému obroušení chrupavky a obnažení povrchu kosti.

Jak zahájit obnovu chrupavkové tkáně v kloubech?

Pokud je léčba zahájena včas, používají se konzervativní metody obnovy chrupavkové tkáně kloubů. Patří sem:

• léčba chondroprotektory;
• masáže (klasická léčebná, hydromasáž, lymfodrenáž, vakuum, samomasáž);
• lékařská gymnastika;
• užívání vitamínů (nejméně 2krát ročně, v období podzim-jaro), homeopatických léků a korektorů krevní mikrocirkulace;
• koupání;
• rehabilitace;
• injekční terapie (intraartikulární podávání kyseliny hyaluronové, plazma bohatá na krevní destičky, Orthokine);
• používání ortéz (ortopedické bandáže, korzety, vložky do bot, ale i ortopedický nábytek, batohy atd.).

Je také důležité odstranit návyky, které zvyšují jeho zničení:

• závislost na tabáku a alkoholu;
• nadměrná konzumace kávy (zejména bez kofeinu);
• přejídání nebo jídlo 1-2krát denně;
• nedostatek spánku;
• záliba ve sladkých a slaných jídlech;
• samoléčba infekčních nemocí a zranění;
• nadměrné cvičení;
• zvyk oblékat se nepřiměřeně počasí.

Pokud chrupavka nepodléhá přirozené obnově, doporučuje se kromě užívání chondroprotektorů k obnově chrupavkové tkáně chirurgická léčba – např. artroskopický debridement (čištění a vyleštění chrupavky), artroskopická mikrofraktura (vytvoření otvorů pro průtok krve růstovými faktory) , osteochondrální transplantace (transplantace pacientovy chrupavky z nezatížené oblasti kloubu), transplantace kultur chondrocyty pěstované v laboratoři z fragmentu zdravé chrupavky a další.

Jaké léky doporučují lékaři na obnovu chrupavkové tkáně?

Léky pro obnovu tkáně kloubní chrupavky se vyrábějí ve formě tablet, kapslí, sáčků (prášků), injekcí, mastí, gelů a krémů.
Jaké léky jsou nejúčinnější pro obnovu chrupavkové tkáně? Závisí na stadiu onemocnění, postiženém kloubu a individuálních vlastnostech těla. Injekce mají nejvyšší biologickou dostupnost, ale mohou být traumatické. Většina pacientů proto preferuje sáčky a tablety.

Pozor: všechny léky na obnovu chrupavkové tkáně páteře a kloubů je nutné užívat dlouhodobě a systematicky. První znatelné zlepšení se může dostavit až po několika měsících užívání – je to dáno pomalým metabolismem chrupavky.

Chondroprotektivní léky pro obnovu tkáně kloubní chrupavky

K obnově chrupavkové tkáně je zapotřebí „stavební materiál“ – speciální proteiny a přírodní polymery, které zajišťují pevnost a funkčnost synoviální chrupavky. Vzhledem k tomu, že ve stravě moderního člověka je jen velmi málo z nich, chondroprotektory přicházejí na záchranu, aby obnovily tkáň chrupavky.

Tyto léky vyžadují celoživotní užívání v dlouhých kúrách (od 3 měsíců), ale jsou schopny zcela obnovit drobná poškození povrchu chrupavky, usnadnit zotavení po poranění chrupavkové tkáně, zpomalit progresi artritidy a artrózy a chránit kosti. a klouby.

Nejvhodnější pro obnovu chrupavkové tkáně jsou chondroprotektory v sáčcích – např. Artrakam. Sáček obsahuje dávku prášku na jednorázovou dávku (tento lék na obnovu chrupavkové tkáně páteře a kloubů se užívá jednou denně). To je docela pohodlné, protože. do práce nemusíte nosit celý blistr nebo dokonce lahvičku pilulek. Současně je biologická dostupnost glukosamin sulfátu v prášku artracam 1-90%, prakticky není nižší než injekce.

Jako chondroprotektory pro obnovu chrupavkové tkáně se dobře osvědčily následující:

• artracs;
• struktura;
• chondramin;
• chondroglucid;
• movex;
• arthra chondroitin;
• artradol;
• chondroguard.

Tyto léky pro obnovu chrupavkové tkáně lze použít nejen k léčbě, ale také k prevenci.

Metabolické korektory a homeopatika pro obnovu tkáně kloubní chrupavky

Do farmaceutické skupiny homeopatik patří léky na obnovu chrupavkové tkáně s prokázanou i neprokázanou účinností. Proto je třeba k výběru těchto léků přistupovat opatrně a se zaměřením na doporučení lékaře. Největší zájem pro obnovu chrupavkové tkáně jsou bioregulační protizánětlivé a relaxační látky rostlinného, ​​živočišného a minerálního původu, stejně jako zevní prohřívací a lokálně dráždivé léky.

• traumeel (pastilky a gel);
• cíl T (tablety);
• bischofite (komprese);
• tinktury a masti na bázi plodů papriky;
• Koňská síla na klouby (balzám);
• ropuší kámen (balzám s výtažkem z ropuchy).

Korektory metabolismu chrupavky a kostní tkáně zahrnují kromě chondroprotektorů na bázi glukosaminu a chondroitin sulfátu také takové reparační léky, jako jsou:

• piascledin;
• adgelon;
• sklivec;
• super vápník;
• tridin;
• přípravky kyseliny alendronové (například osterepar);
• ostatní.

Tyto léky na obnovu chrupavkové tkáně páteře a kloubů nenahrazují plnohodnotnou terapii.

Angioprotektivní léky pro obnovu chrupavkové tkáně

Angioprotektory a korektory mikrocirkulace krve posilují stěny kapilár, zlepšují výživu a obnovu chrupavkové tkáně. Každý ví, že v samotné chrupavce nejsou žádné krevní cévy. Jejich hustá síť však prostupuje perichondrium (perichondrium), které je zodpovědné za dělení chondrocytů, růst a opravu chrupavkové tkáně v případě poškození. Právě z krve perichondria dostává živiny tolik potřebné pro obnovu chrupavkové tkáně v kloubech.

Důležité je také posílení oběhového systému, aby nedošlo ke křehkosti cév a krvácení do kloubní dutiny. Prasknutí kapiláry může způsobit i na první pohled neškodnou modřinu. A s krví mohou infekční patogeny vstoupit do kloubu a začít ničit tkáň chrupavky. To je zvláště nebezpečné pro ty pacienty, kteří trpí chronickými ložisky infekce v těle – tonzilitida, kaz, cholecystitida, rinosinusitida, střevní dysbióza a další.

Proto lékaři jako pomocné léky pro obnovu tkáně kloubní chrupavky předepisují:

• pentoxifylin (trental);
• extrakt z jírovce (aescusan);
• троксерутин;
• troxevasin;
• cinnarizin;
• Detralex;
• angionorm;
• Cavinton;
• betahistin (tagista).

Synoviální tekutinové protézy

Pokud se na chrupavce již objevily erozní kapsy a v kloubu není dostatek synoviální tekutiny, jsou pro normální klouzání chrupavky nutné lubrikační protézy. Umožňují povrchu chrupavky odpočívat a zotavovat se. Taková léčiva pro obnovu kloubní chrupavkové tkáně se injektují přímo do kloubního pouzdra každého postiženého kloubu. Používají se především k léčbě velkých kloubů. Mezi náhradní léky pro obnovu tkáně kloubní chrupavky patří:

• synvisc;
• fermatron;
• sinochrome;
• suplazin;
• rozpor;
• Duralan;
• giruana;
• hyalplátce.

Existují produkty na obnovu kloubní chrupavky?

Produkty pro obnovu tkáně kloubní chrupavky se vybírají s ohledem na 3 kritéria:

• obsah kolagenu, glykosaminoglykanů a dalších složek, které se přímo používají k výstavbě buněk chrupavky a matrice;
• obsah vitamínu C a dalších antioxidantů, stejně jako esenciálních aminokyselin – chrání buněčné membrány před volnými radikály a zabraňují destrukci chondrocytů;
• obsah dalších vitamínů a minerálů nezbytných pro zdraví chrupavkové tkáně a zmírnění lokálních zánětů – vitamíny skupiny B, síra, selen, zinek a další.

Maso a ryby rosolu mají velký potenciál pro obnovu kloubní chrupavkové tkáně. Vývary z kostí obsahují tkz. Chondrin je rosolovitá látka bohatá na kolagen, ze kterého se tvoří matrice chrupavkové tkáně. Bohatá jsou na něj i další jídla s želatinou – aspiky, želé dezerty.

Protože obnova chrupavkové tkáně je nemyslitelná bez bílkovin jako stavebního materiálu, strava musí obsahovat:

• libové dietní maso – nejlépe drůbež, králík nebo zvěřina;
• ryby, zejména ze severních moří, bohaté na esenciální mastné kyseliny;
• vejce;
• mléčné výrobky.

Jako rostlinné proteinové doplňky můžete použít kaši z naklíčené pšenice, spiruliny, tofu a sójového mléka.

Mezi produkty pro obnovu tkáně kloubní chrupavky s bohatým antioxidačním a vitamino-minerálním složením patří:

• veškeré bobule (borůvky, brusinky, brusinky, ostružiny, maliny, černý a červený rybíz, rakytník, šípky, jeřabiny, borůvky, svídy, třešně, třešně, hrozny se semeny, jahody, kalina);

• tropické ovoce (všechny citrusové plody, ananas, kiwi, mučenka, guava, mango a další);
• ovoce a sušené ovoce (meruňky, švestky, švestky, sušené meruňky);
• zelenina (červené zelí, rajčata, mrkev, cibule, paprika, brokolice, chřest, artyčok, řepa);
• hořká čokoláda a kakao;
• čaj (zejména zelený) a kvalitní káva;
• červené víno (Cahors a podobně);
• matice;
• fazole;
• rybí tuk a mořské plody;
• rostlinné oleje;
• v játrech.

Tyto potraviny jsou bohaté na betakaroten, vitamíny A, B, C, E, lykopen, polyfenoly, třísloviny a antokyany, dále na zinek, železo, síru, hořčík a další složky důležité pro zdraví kloubů.

Udržujte pestrý jídelníček a aktivní životní styl, užívejte léky na obnovu kloubních chrupavek a nebuďte nemocní!

ČLÁNEK JE PRO INFORMAČNÍ POVAHA. JE NUTNÁ KONZULTACE SE ODBORNÍKEM.