Jak rozpoznat nepřátelský postoj a chránit se před skrytými agresory

Podle Taťány Shcheglové se lidé nestali agresivnějšími. I když pandemie koronaviru přidala stres, který k ní může vést.

Foto: archiv RIA “TOP68”.

Měl jsem skvělou náladu – a pak jsem byl najednou na veřejném místě hrubý. Čím se provinili, není jasné. Proč jsou lidé agresivní a jak se chránit před agresorem? Na tyto otázky odpověděla RIA „TOP68“ klinická psycholožka, praktikující Gestalt Tatyana Shcheglova.

Proč lidé projevují agresi?

Důvody agresivity lidí na veřejných místech mohou být různé. První je fyzická kondice člověka. Může mu být špatně a to zase ovlivňuje jeho emoce.

“V tomto stavu se objevuje slabost, která způsobuje podráždění, které se může rozvinout v agresi,” objasnila Taťána.

Stává se, že se pro člověka stává veřejné místo koutkem, kde může udělat skandál, což dělá pravidelně. To může být projev neurózy nebo vnitřního boje s něčím. Člověk například nemůže doma něco otevřeně říct, vyjádřit své emoce, a tak pro ně najde odbytiště na veřejném místě.

– To znamená, že ty pocity, které nemůže vyjádřit své rodině nebo kolegům, prostě promítá do svého okolí, protože je to jednodušší.

Je možné, že agresivitu projevuje i psychicky nemocný člověk. Podzim je navíc obdobím vyhrocení duševních chorob.

Stávají se lidé agresivnější?

Podle Taťány lidé nevykazovali agresivitu častěji. I když situace s koronavirem přidala určité napětí, které k tomu může vést.

„Nemyslím si, že by se lidé nyní stali agresivnějšími než dříve. Bylo to vždy ve stejném množství.

Jak poznat agresora

Tatyana věnovala pozornost několika známkám agresora. Věří, že je nad svým okolím ve všech oblastech, ať už jde o morálku, znalosti, zkušenosti.

Agresor přitom skrývá svou pravou podstatu, uchyluje se ke lžím, fantazíruje o některých svých vlastnostech, aby byl nad ostatními. Rád lidi soudí, a tím je ponižuje.

“Je pro něj důležité, aby se zdobil i v některých vlastnostech a ponižoval ostatní.”

Protože agresor skrývá svou pravou povahu, jeho činy a slova se často neshodují.

— Má-li člověk dualitu: říká jednu věc a dělá jinou, pak od něj lze pravděpodobně očekávat agresi.

Agresor může být přátelský, ale okamžitě projeví nepřátelství a nenávist. Potřebuje neustálou aktivitu. Agresor se přetěžuje prací a nenechává si volný čas.

— Vždy je buď s lidmi, nebo něco dělá. Pro něj je klid a mír obecně nesnesitelný. Protože tohle je setkání se sebou samým, a to se nedá vydržet. Udělá proto vše pro to, aby kolem něj byl ruch.

Agresivní člověk opovrhuje slabými, snaží se každého ovládat, podřídit si je své vůli, potlačit jejich potřeby. Takový člověk nebere ohled na zájmy ostatních. Agrese se stává způsobem, jak upoutat pozornost.

– Jakýkoli agresor v kořenech své osobnosti má citovou nezralost, je sobecký, náročný a málokdy bere ohled na potřeby druhých. Je tak impulzivní a jeho potřeby musí být uspokojeny tady a teď.

Agresor postrádá empatii, neví, jak se vcítit do druhých. Když někomu ublížil city, nebude činit pokání.

“Vynadá ti a o minutu později, jako by se nic nestalo, s tebou bude mluvit.”

Často se agresor staví do role oběti. Vidí, že se partner cítí špatně, ale řekne, že se cítí ještě hůř.

Jak se chránit před agresorem

Nejprve musíte pochopit sami sebe: v jakých situacích je těžké odolat útokům. Agresora přitahuje, když se člověk dostane do stavu oběti. Můžete se obrátit na specialisty a pokusit se s jejich pomocí zjistit, jak se s tímto stavem vyrovnat. V každém případě je třeba připomenout, že člověk má vždy právo se bránit a bránit agresi ostatních. Na agresi byste neměli reagovat agresí – musíte ji odrazit klidně a sebevědomě.

Musíme si pamatovat, že agrese je problém toho, kdo ji projevuje.

— Velmi často si lidé myslí, že přitahují někoho agresivního. Pokud potkáte agresivní lidi, tak je to především problém těchto lidí. A zadruhé se možná divíte: proč jsem najednou na takové lidi narazil, kde jsem se přestal bránit nebo upadl do stavu oběti.

Stojí za to naučit se odpovídat adekvátní formou: zdvořile, ale sebevědomě pevným středním tónem: “Mluv se mnou zdvořilým tónem, právě jsi mě urazil.” Není třeba být osobní a dovolit, aby se váš hlas třásl.

– Bez ohledu na to, jak moc vás provokuje, klidně řekněte: “Nemůžeš se mnou takhle mluvit.” Nikdy nevracejte zneužívání ke zneužívání. Dokáže to vytáhnout.

Taťána dodala, že tyto okamžiky je třeba vnést do vašeho života, abyste se nebáli agresora a dokázali se bránit.