Jak připravit a pít přesličku?
Přeslička rolní je jednou z nejstarších rostlin. Můžete použít pouze přesličku, existují sice různé druhy rostlin, ale zbytek druhů je jedovatý. Jak užitečná je přeslička? Tato rostlina obsahuje mnoho užitečných látek, proto se používá k léčebným účelům a při hubnutí.
Hubnutí s užitkovou rostlinou
Přeslička vypadá jako malý vánoční stromek, ve kterém jsou větve umístěny nahoru, ve směru růstu. Použít můžete mladé výhonky i celou přízemní část rostliny. Složení této byliny zahrnuje alkaloidy, flavonoidy, karoten a kyselinu askorbovou, třísloviny, organické kyseliny, pryskyřice, hořčiny, silice, draslík a křemík, mastný olej.
Velké množství cenných látek určuje příznivé vlastnosti přesličky. Navíc byly známé již před mnoha staletími a využívaly se v lékařství. Přeslička rolní má diuretické, protizánětlivé, protikřečové, tonizující vlastnosti. Rostlina normalizuje krevní oběh, bojuje proti mikrobům, zlepšuje fungování všech vnitřních orgánů a snižuje vysokou teplotu.
Přeslička rolní se používá při srdečních chorobách, gastritidě, dně, bronchitidě, dysbakterióze, hepatitidě, ateroskleróze, revmatismu, tuberkulóze, průjmu, jaterních problémech, cholelitiáze. Rostlina je užitečná na rány a kožní problémy, protože má antiseptické a hojivé vlastnosti.
Co se týče hubnutí, přeslička odstraňuje přebytečnou tekutinu, tedy zmírňuje otoky. Další rostlina dobře čistí střeva od škodlivých látek. Přesličku je však nutné užívat na hubnutí opatrně, velké množství odvarů a nálevů může vést k dehydrataci. Při dietním použití přesličky je proto nutné pít dostatek čisté vody.
Odvary a infuze této rostliny můžete pít ne déle než 2-3 týdny, pak byste si měli udělat přestávku. A teprve po dvou měsících lze opakovat. Navíc takové hubnutí není vhodné pro každého. Použití rostliny je kontraindikováno u zánětu ledvin, nefrózy a hypotenze. Nedoporučuje se ani při kojení a těhotenství.
Přirozeně, že hubnutí bude efektivnější, pokud budete kromě léčivých přesličkových nápojů správně jíst a propojit pravidelné tréninky.
Důležité! Možnost zavedení přesličkových nálevů do jídelníčku předem proberte se svým lékařem.
10 účinných tipů zimní péče o pleť
Jak chránit pokožku před mrazem, sněhem a nárazovým větrem? 10 tipů péče o pleť, které vám pomohou udržet si pleť krásnou a zdravou v zimě.
Jak používat přesličku při dietě?
Pokud je úkolem stát se štíhlejším pomocí přesličky, pak je nutné to vzít správně. Nápoje lze připravovat různými způsoby. Ale nejjednodušší možností je nalít 20 g bylinek do sklenice vroucí vody a trvat na hodině. Poté sceďte a pijte polévkovou lžíci před jídlem několikrát denně. Další nápoje můžete připravit s přidáním různých bylinek, pak lze množství zvýšit.
Co se týče stravy v období konzumace přesličky, měla by být uspokojující, ale s nízkým obsahem sacharidů. To znamená, že musíte jíst méně muffinů, sladkostí, cukru. Ale bílkovin by tam mělo být hodně. Dietní menu proto může obsahovat maso, ryby, vejce, mléčné výrobky. Jsou také vyžadovány vitamíny a minerály, což znamená, že musíte jíst ovoce, bobule, zeleninu, zeleninu.
Zde je ukázkový dietní jídelníček:
- snídaně: míchaná vejce se zeleninou, celozrnný chléb, sýr, zelený čaj;
- svačina: ovoce nebo jogurt;
- oběd: polévka, karbanátky, salát, kompot;
- odpolední svačina: tvarohový kastrol (kus) a čaj;
- večeře: dušená zelenina nebo ryba se salátem, kefír.
Jídelní lístek může být uspořádán různě. Navíc si můžete zvolit jinou dietu. Například na zelenině a bílkovinách. Nabídka by měla obsahovat maso, ryby, jakoukoli zeleninu a kefír. Zároveň nezapomínejte na přesličkový nápoj, který je vhodné pít před jídlem. Nebo použijte dietu na obilovinách a zelenině. To znamená, že nabídka bude obsahovat jakékoli obiloviny, zeleninu, stejně jako jablka a kefír.
Můžete jen správně jíst a pít přesličkové nápoje. Ale zároveň je stále potřeba omezit spotřebu sladkostí a pečiva, rychlého občerstvení a smažených jídel. Jinak to nebude mít žádný účinek. Kromě toho nezapomeňte zvýšit fyzickou aktivitu. Měli byste více chodit a také je vhodné pravidelně navštěvovat posilovnu či posilovnu, bazén nebo cvičit doma. Pak bude úbytek hmotnosti patrný.
Recepty na nápoje a pokrmy pro zdraví a postavu
Jak připravit nápoje z přesličky? Můžete přidat další bylinky, tím bude nápoj aromatičtější a účinnější. Vybrat si můžete například lípu, mátu, šalvěj, petržel, lékořici, pupeny břízy a další léčivé rostliny. Můžete přidat různé bobule (jahody, maliny, borůvky, šípky, brusinky), stejně jako koření (skořice, hřebíček). Po přípravě nápoje můžete přidat trochu medu a plátek citronu. To vše zlepší chuť odvarů a nálevů. Zde jsou jednoduché recepty na zdravé nápoje.
S mátou a lípou
Je třeba vzít 20 g lipových květů, březových pupenů, přesličky, máty a listů petržele. Vše promícháme a zalijeme dvěma lžícemi půl litru horké vody. Necháme v termosce vyluhovat. Po několika hodinách můžete vypít půl sklenice půl sklenice před jídlem.
S listy bezu a břízy
Smíchejte 20 g kořene černého bezu a přesličky, 100 g březových listů a 10 g jahodových listů a zalijte sklenicí vroucí vody. Za hodinu bude nápoj hotový. Pijte jednou denně a nejlépe před spaním.
S kopřivou a lněným semínkem
Lněné semínko, přeslička, kůra řešetláku a kopřiva by měly být odebírány ve stejných částech. Do směsi přidejte lžíci lučního. Poté zalijte 200 g vody a vařte ve vodní lázni patnáct minut. Takový odvar je nutné užívat v polévkové lžíci hodinu před jídlem. Kurz je jeden měsíc.
Recepty na nápoje jsou rozmanité, ale přesličku lze využít i k přípravě zdravých pokrmů. Zde je několik z nich.
Polévka
300 g brambor nakrájíme a uvaříme, přidáme 300 g nakrájených snítek přesličky a přivedeme k varu. Osolíme a ochutíme zakysanou smetanou. V případě potřeby lze do polévky přidat mrkev.
Kastrol
100 g snítek přesličky nasekejte nadrobno, smíchejte s jedním vejcem a sklenicí mléka. Vmícháme 100 g bramborové kaše, osolíme. Vložte hmotu do formy a pečte v troubě, dokud nebude vařené.
Tyto recepty vám pomohou zhubnout. Pokrmy z této rostliny a různé nápoje můžete čas od času zařadit do svého jídelníčku, i když si chcete jen udržet váhu a zlepšit své zdraví.
Použité fotografické materiály Shutterstock
Číst dál
Co dělat, když je kůže červená a popraskaná?
Mráz a vítr negativně ovlivňují stav pokožky, způsobují olupování a podráždění. Co dělat, když je kůže popraskaná a červená? Jak se o ni starat?
10 účinných tipů zimní péče o pleť
Jak chránit pokožku před mrazem, sněhem a nárazovým větrem? 10 tipů péče o pleť, které vám pomohou udržet si pleť krásnou a zdravou v zimě.
Prevence nemocí: čerstvý vzduch v domě
Dnes vám řekneme, jak se postarat o prevenci alergií a dalších nemocí ve vlastním bytě.
Hemoroidy: různé léčebné metody
Hemoroidy jsou častým problémem mužů i žen. Dá se to obejít bez operace?
Prediabetes: jak se vyhnout cukrovce?
Včasné zjištění zvýšené hladiny cukru v krvi pomáhá identifikovat prediabetes a zabránit rozvoji skutečného diabetu.
Dlouhá životnost: jak prodloužit život?
Všechna tajemství dlouhého a aktivního života jsou ve vyšetřování MedAboutMe
Jak se projevují problémy s imunitním systémem?
Jaké příznaky lze použít k podezření na autoimunitní patologii a kdy jednoduše mluvíme o „slabém imunitním systému“?
Jak posílit imunitní systém bez léků: 13 dostupných způsobů
Jak ovlivnit imunitní systém, aby zesílil?
Myeloproliferativní novotvar krve – o jaký druh onemocnění se jedná?
Myeloproliferativní novotvar: příčiny, příznaky, diagnostika, léčba rakoviny krve.
Krev nalačno: jak jídlo ovlivňuje chemii těla
Mnoho krevních testů se provádí na prázdný žaludek. Co to znamená a hlavně jaké ukazatele může jídlo ovlivnit?
Hemoglobin. Jeho význam a role v lidském těle
Každý z nás se alespoň jednou v životě setkal s „klinickým krevním testem“ nebo tzv. „všeobecným krevním testem“. Pokud jste si všimli, na vydaném formuláři bude zpravidla na prvním místě číslo udávající obsah hemoglobinu v krvi.
Chronická leukémie: je možná léčba?
Chronická leukémie je zničující onemocnění, které si vyžádá miliony životů. Je nějaká šance na vyléčení?
Chronická myeloidní leukémie: 200 let boje s náhodnou mutací
Chronická myeloidní leukémie je nehoda, kterou nelze předvídat. Medicína už ale našla způsob, jak prodloužit život pacientů ze šesti měsíců na desetiletí.
Vzácná onemocnění: polycytémie
Polycytémie: vzácné onemocnění, o kterém málokdo ví. Článek MedАboutMe obsahuje zajímavá fakta o této nemoci.
Rakovina prsu: 11 mýtů o této nemoci
Jak pečovat o své zuby, abyste mohli méně často navštěvovat zubaře?
Jakých deset atypických tipů od dětského zubaře jako preventivní opatření, které vám pomohou udržet zdravé zuby a ušetří při budoucích návštěvách zubaře?
Celá pravda o dětském hovínku: co je považováno za normální?
Pojďme dešifrovat obsah plenky: jaká stolice je normální pro dítě do jednoho roku a s čím jít k lékaři.