Jak pít odvar z kořene kozlíku lékařského?

Dynamický životní styl s každodenními stresovými situacemi zhoršuje kvalitu a délku spánku. Bez ohledu na věk se nespavost stává vážným problémem jak pro děti či studenty, tak pro seniory. Existují přírodní sedativa, která vám pomohou usnout.

Kořen kozlíku lékařského a jeho léčivé vlastnosti

Kozlík lékařský je vytrvalá rostlina. Hodnota je kořen – rovný, silný centrální kmen s četnými malými větvemi. Nadzemní část je dutý stonek s nepárovými rozřezanými listy a bílými nebo narůžovělými květy.

Léčivý účinek rostliny zajišťují éterické oleje a mnoho kyselin: izovalerová, mravenčí, octová. Léčivé vlastnosti rostliny:

• uvolňuje křeče hladkého svalstva;
• snižuje excitabilitu z mozkové kůry;
• zvyšuje farmaceutický účinek prášků na spaní;
• normalizuje sekreci v gastrointestinálním traktu;
• zlepšuje koronární oběh.

Na jaké nemoci se doporučuje užívat kozlíkové přípravky:

• z hysterie;
• obezita;
• epilepsie;
• křeče;
• migrény a neuralgie;
• neurodermatitidu;
• pro prevenci anginy pectoris;
• z úplavice;
• poruchy fungování endokrinních žláz;
• pro menopauzální poruchy u žen;
• problémy s potencí u mužů;
• z lišejníku;
• tuberkulóza;
• bronchitida;
• po kousnutí zvířaty.

Názor lékařů:

Lékaři poznamenávají, že použití kozlíku lékařského může pomoci některým lidem rychleji usnout. Kozlík lékařský má uklidňující vlastnosti, podporuje relaxaci a zlepšuje kvalitu spánku. Účinnost této byliny se však může u jednotlivců lišit, proto byste se před jejím použitím měli poradit se svým lékařem. Některým pacientům může kozlík pomoci zmírnit nervové napětí a zlepšit spánek, u jiných může být jeho účinek méně výrazný. Obecně lékaři doporučují používat kozlík lékařský jako pomůcku pro zlepšení spánku, zejména při drobných problémech s usínáním.

Přípravky na bázi kozlíku lékařského pro dobrý spánek

Bez ohledu na formu léky s obsahem kozlíku lékařského uvolňují nervový systém, zmírňují excitabilitu z mozkové kůry a pomáhají usnout. Priorita při výběru závisí pouze na přání pacienta, účinek léků je stejný, je třeba je užívat podle schématu. Důležité vědět! Ve farmaceutických příručkách v Anglii a Německu patří léky na bázi kozlíku lékařského do skupiny léků na spaní.

Užitečné složení léku

Spací a sedativní vlastnosti poskytují esenciální oleje a organické kyseliny:

• 70 % tvoří kyselina izovalerová – nezasahuje do struktury nervových buněk, ale jemně uvolňuje jejich napětí.
• Valepotriáty jsou považovány za přírodní spazmolytika, dobře uvolňují hladké svaly.
• Khotenin – inhibuje reakce nervového systému na vnější podněty.
• Borneol – působí v buňkách mozkové kůry, zmírňuje úzkost a napomáhá zdravému spánku.

Lék také obsahuje užitečné mikroelementy: vápník, chrom, draslík, zinek.

Zkušenosti jiných lidí

Mnoho lidí poznamenává, že používání kozlíku před spaním jim pomáhá rychleji usnout. Zaznamenávají jeho uklidňující účinek, který pomáhá uvolnit a zmírnit úzkost. Někteří lidé dávají přednost užívání valeriánů ve formě tablet, jiní – ve formě tinktury. V každém případě většina zaznamenává pozitivní efekt: zlepšení kvality spánku, snížení úzkosti a zrychlené snění. Než ji však začnete užívat, měli byste se poradit se svým lékařem, abyste se vyhnuli možným nežádoucím účinkům a vzali v úvahu individuální vlastnosti vašeho těla.

Mechanismus účinku

Složení přírodních složek kozlíku lékařského poskytuje sedativní účinek. K tomu dochází díky komplexnímu působení blahodárných esenciálních olejů a kyselin rostliny. Klinické studie prokázaly, že kombinovaný účinek flavonoidů a lignanů na tělo zesiluje vzájemný hypnotický účinek.

Důležité vědět! Sedativní charakter účinku se projevuje pomalu, ale vykazuje stabilní výsledky při systémovém dlouhodobém užívání léků.

Lékové formy a jejich vlastnosti

Léky na bázi kozlíku lékařského se liší fyzickou strukturou, ale mají stejný farmaceutický účinek.

• Tinktura rostliny s alkoholem zachovává všechny prospěšné látky a rychle se vstřebává do krve, ale podávání je komplikováno přítomností léčivého éteru v kompozici. Dospělým se předepisuje 20 kapek, které se rozpustí ve studené vodě a užívají se 3–4krát denně. Zakázáno používat děti do 10 let a těhotné ženy.
• Extrakt z kozlíku lékařského v tabletách nemá žádné věkové kontraindikace, ale vyznačuje se pomalým účinkem a délkou podávání. Užívá se 40-3x denně 4 minut po jídle. Standardní kurz je měsíc.
• Sušené a drcené kořeny bez dodatečného zpracování ve fytobalících se používají k výrobě odvarů a nálevů. Suchý produkt (2 polévkové lžíce) se nalije sklenicí vroucí vody a udržuje se pod víkem asi 30 minut. Celá infuze by se měla vypít 2-3 polévkové lžíce. l. během dne, mezi jídly. Odvar z kořenů kozlíku lékařského lze podávat dětem od 1 roku, 1 polévkovou lžíci. l. před spaním.
• Tekutý koncentrovaný roztok pro vnější použití. Kozlíkové koupele jsou povoleny dětem starším 1 roku. Touto tekutinou lze otřít bříško dítěte s nadýmáním a kolikou. Pro dospělé použijte až 20 ml extraktu na koupel.
• Valeriánský esenciální olej se používá do aromalampy před spaním. Na proceduru stačí 2-4 kapky. Lze provádět inhalace. Tato léková forma se úspěšně používá pro koupele. 5 kapek oleje a 5 polévkových lžic. l. rozpusťte med v teplé lázni a vezměte si ho před spaním.

Sedativa se dělí na ty vyrobené z přírodních surovin a ty vyrobené s přídavkem syntetických složek. Přírodní prostředky se liší délkou podávání a pomalým vstřebáváním do krve. Lékaři jsou přesvědčeni, že kozlík lékařský pomáhá spát díky komplexním účinkům přírodních složek. Výhody bylinných přípravků oproti syntetickým práškům na spaní:

• mít nízkou cenu;
• prodáváno bez lékařského předpisu;
• nemají prakticky žádné kontraindikace;
• nenarušují koncentraci během dne;
• zlepšit trávení;
• žádný návykový účinek;
• má šetrný vliv na biologické procesy v těle.

Negativní účinky na tělo

Všechny přípravky s kořenem kozlíku lékařského se vyznačují nízkou toxicitou. Pokud sami nezvýšíte dávkování, nedochází k žádné negativní reakci těla. V případě předávkování lze pozorovat následující účinek:

• slabost;
• kožní vyrážky;
• závratě;
• porucha pozornosti;
• snížení krevního tlaku a srdeční frekvence.

Omezení vstupu

Navzdory své neškodnosti pro tělo existují kategorie lidí, kterým se nedoporučuje užívat léky s kořenem kozlíku lékařského bez dohledu lékaře.

Vstup je kontraindikován v následujících případech:

• s vysokou srážlivostí krve;
• zánětlivé procesy v ledvinách;
• těžká chronická onemocnění centrálního nervového systému.

Možnost použití při nespavosti

Po každodenním užívání po dobu jednoho měsíce dochází ke stabilnímu sedativnímu účinku. Jeho účinek se prodlužuje i po vysazení léku. Absence vážných následků při zvyšování dávky činí z léků na bázi kozlíku lékařského prioritu před syntetickými léky na spaní, zejména u lidí s neurózami a duševními poruchami.

Lékaři doporučují užívat léky k dlouhodobému užívání v období, kdy potřebujete obnovit kvalitu spánku z důvodu komplikací chronických onemocnění nebo stresových životních situací (rozvod, nová práce, stěhování).

Důležité vědět! Je přísně zakázáno užívat jej společně se syntetickými léky na spaní. Působení chemických forem léků blokuje práci přirozených složek kozlíku lékařského. Pro rychlé uklidnění ve stresové situaci jsou tedy vhodnější léky na uklidnění a pro dlouhodobé obnovení kvality spánku preparáty z kozlíku lékařského.

Doporučené dávky, režim a délka kúry

Používání léků na bázi kořene kozlíku lékařského se praktikuje již dlouhou dobu a režimy dávkování již byly stanoveny. Neměli byste se sami léčit a měnit pořadí použití, může to vést k předávkování. Lékaři vyvinuli metody, jak určit, kolik tablet kozlíku lékařského užít, abyste usnuli.

Tabulka: Doporučené dávky a dávkovací režimy.

Léková forma	Čas vzít před spaním	číslo
Tablety s extraktem z kozlíku lékařského	po dobu 1,5-2 hodin	2 kus.
Kapky pro dospělé	za 30 min.	15 klesne
Kapky pro děti	za 1 hodinu	1 kapka na 1 rok života
Suché suroviny na odvar na 1 šálek	30 minut po jídle 3x denně	1 st. l.
Filtrační sáčky	30 minut po jídle 4x denně	2 st. l.

Použití v dětství

Problémy s usínáním u dětí mohou být spojeny nejen s nervovou excitabilitou, ale také s poruchami v gastrointestinálním traktu (kolika, nadýmání, kručení). Valerian pomůže vyřešit tyto obtíže komplexně.

Neurologové doporučují, aby mladí pacienti pili kapky a odvar v následujících situacích:

• U neurastenie, která se vyznačuje závratěmi, potížemi s usínáním, přerušovaným spánkem, chronickou únavou.
• S hyperaktivitou, která se vyznačuje vysokou pohyblivostí a nepozorností. Dítě přitom dělá velký hluk a je rozmarné, špatně usíná a spí neklidně.
• Pro zvýšení chuti k jídlu. Léčba kúry po dobu 1 měsíce účinně probouzí zájem o jídlo.
• Při porušování režimu nočního klidu, které vzniká, když je den plný emocí a pohybu. Spánek v tomto období je charakterizován mělkými fázemi.
• S rychlým srdečním tepem k normalizaci rytmu.
• Pro alergické reakce ke zmírnění příznaků jako součást komplexní terapie.

Valeriána za rychlé usnutí: různé názory lidí

Podle recenzí pacientů, kteří užívali léky s kořenem kozlíku lékařského, mají pozitivní vliv na odstranění mnoha problémů. Obtížnost použití spočívá v opakovaném každodenním používání po dlouhou dobu.

Někteří lidé si stěžují na opačný účinek při nočním užívání kozlíku lékařského: místo usnutí dochází k excitaci. K tomu dochází u malého počtu lidí nebo v případech předávkování.

Pozor! Ženy při hubnutí používají přípravky s kozlíkem. Může pomoci uvolnit hladké svaly trávicího traktu, což snižuje pocit hladu v noci.

Negativní účinky nespavosti

Při krátkodobých problémech se spánkem se u člověka objevuje apatie, podrážděnost, náhlé změny nálad. Vážnější poruchy ve fungování těla nastávají při chronickém nedostatku spánku.

Problémy se spánkem způsobují poruchy vidění a jsou možné halucinace. Důsledkem nedostatku spánku jsou následující syndromy: zvýšená citlivost na bolest a potíže se soustředěním.

Viz také:

Když je diagnostikována nespavost, v průběhu času dochází k poklesu imunitního systému a dochází k exacerbaci všech chronických onemocnění. Kromě fyziologických problémů způsobují poruchy psychoemotionálního stavu potíže v profesionální činnosti a sociálních kontaktech.

Ke zlepšení kvality života je nutné využívat prostředky, které nám příroda dává. Tím odstraníte alergické reakce a ochráníte fungování trávicího systému. Po mnoho let lidé úspěšně používali kozlík lékařský, aby jim pomohl v noci usnout a odpočívat.

Ke zlepšení kvality života je nutné využívat prostředky, které nám příroda dává. Tím odstraníte alergické reakce a ochráníte fungování trávicího systému. Po mnoho let lidé úspěšně používali kozlík lékařský, aby jim pomohl v noci usnout a odpočívat.

Často kladené dotazy

Kolik kozlíku musíte vypít, abyste okamžitě usnuli?

Doporučená dávka pro dospělé a děti od 12 let je 30–60 mg (1–2 tablety) 3–4krát denně.

Jak pít kozlík lékařský na nespavost?

Kozlík lékařský pomůže zlepšit spánek těm, kteří preferují léčbu přírodními prostředky, ale lékaři doporučují inhalovat tinkturu přísně před spaním. Po otevření korku musíte vdechnout aroma tinktury postupně každou nosní dírkou. A tak dále třikrát. Nádechy by měly být mělké, klidné, pomalé.

Jak užívat tablety kozlíku lékařského na spaní?

Nejlepší doba pro užívání kozlíku je přibližně 1-2 hodiny před spaním. Jaké léky byste neměli užívat současně kozlík lékařský? Valeriána je špatně kompatibilní s anestezií, proto by měla být vysazena alespoň 2 týdny před plánovanou operací.

Jak rychle nastává účinek kozlíku lékařského?

Valerian obvykle začíná účinkovat do 30-60 minut po podání. Ke stabilizaci účinku se však doporučuje kúra kozlíku lékařského po dobu 2 až 4 týdnů.

Užitečné tipy

TIP #1

Pro dosažení nejlepších výsledků používejte kozlík lékařský před spaním několik týdnů. Neočekávejte okamžité výsledky, protože aktivním složkám může nějakou dobu trvat, než se v těle nahromadí.

TIP #2

Před spaním používejte kozlík v kombinaci s dalšími relaxačními technikami, jako je teplý nápoj, meditace nebo teplá koupel. To pomůže zvýšit jeho uklidňující účinek a zlepšit kvalitu spánku.

Kozlík lékařský (Valeriana officinalis L.), jinak zvaný kočičí tráva, kočičí kořen, odolyan, kozí tráva atd. – bylinná trvalka, rostlina patřící do podčeledi valeriánů z čeledi zimolezovitých.

Za stanoviště této rostliny je považována Evropa, některé části Asie, Severní a Jižní Amerika. Kozlík lékařský se dokonale přizpůsobuje různým světelným podmínkám a typům půdy, proto má mnoho poddruhů, které se liší pouze stanovištěm a morfologickými vlastnostmi.

V Rusku se houštiny této rostliny nacházejí všude, s výjimkou Dálného severu. V jižních oblastech se kozlík lékařský pěstuje za účelem sklizně kořenů.

Valeriánský oddenek má mnoho prospěšných vlastností. Jedná se o jeden z nejoblíbenějších léků v lidovém léčitelství a moderní bylinné medicíně.

Název rostliny pochází z latinského slova Valere, což znamená být zdravý. Přesně tak se nazýval již ve 14. století v dílech italského lékaře a botanika Mattea Silvatica. Jeho kniha, která popisovala léčivé vlastnosti léčivých bylin, získala zasloužený věhlas a byla mnohokrát přetištěna ve středověké Evropě. Využití kozlíku lékařského jako léčivé rostliny však pochází již z dřívější doby.

Doporučuje se používat léčivé recepty oddenek и kořeny kozlíku lékařského. Používají se ve formě odvarů, tinktur, prášků a extraktů.

Sušené léčivé suroviny vypadají jako kousky oddenků (prášek) světle hnědé nebo hnědé barvy. Moderní lékárenský řetězec vyrábí filtrační sáčky nebo lisované brikety. Kozlík lékařský je dostupný také ve formě tablet, tinktur a složitějších bylinných směsí a přípravků.

Spolu s výhodami však může kozlík také ublížit, zejména při dlouhodobém užívání. To bude probráno níže.

Složení a užitečné látky

Oddenek kozlíku lékařského má složité chemické složení. Především obsahuje esenciální olej, který rostlině dodává jedinečnou specifickou vůni. Kromě toho obsahuje alkaloidy, minerální látky, některé vitamíny, třísloviny, cukry a saponiny.

Níže uvedená tabulka ukazuje nejdůležitější složky kořene kozlíku lékařského a také výhody, které poskytují při užívání hlavních forem drogy.

Kořen kozlíku lékařského obsahuje:	Benefit poskytnut
Valeriánský esenciální olej	Sedativní účinek. Snižuje nervové napětí, zmírňuje záchvaty
Alkaloidy (valerin, hatinin)	Zmírnění křečí, normalizace srdeční frekvence, snížení motorické aktivity atd.
Vitamíny: vitamín C	Používá se při nedostatku vitamínů, k prevenci nachlazení a jako celkové tonikum.
Minerály: selen, jód, draslík, vápník, železo	Jako zdroj minerálů, jako obecný posilující prostředek.

10 léčivých vlastností kozlíku lékařského

Normalizace spánku

To je možná nejznámější prospěšná vlastnost kozlíku lékařského. Kořen kozlíku lékařského díky obsaženému éterickému oleji podporuje relaxaci, odstraňuje úzkost, nervozitu, následky stresu, strachu, přepracování, nervové vyčerpání. Pomáhá dlouhodobé užívání odvaru zbavit se deprese, stejně jako maniodepresivní stavy a neurastenie. Tato léčivá vlastnost kozlíku byla zaznamenána již ve starověku a také se stalo známým, že vdechování vůně této rostliny má stejně silný sedativní účinek.

Odstranění křečí

Kořen kozlíku lékařského – odstraňuje bolesti způsobené napětím svalů těla a hladkého svalstva trávicího traktu, oslabuje křeče, uvolňuje křeče dělohy.

Zdraví srdce

Díky svým léčivým vlastnostem, kozlík lékařský je dobrý na srdce – reguluje jeho činnost (např. při tachykardii a srdečních neurózách), působí přes centrální nervový systém přímo na srdeční sval, zlepšuje jeho vodivost a krevní oběh v koronárních cévách.

Snižuje tlak

Díky borneolu obsaženému v léčivých surovinách dokáže výluh z kořene kozlíku lékařského rozšířit cévy a tím podpořit snížit krevní tlak. Stejný účinek je užitečný při zmírnění příznaků menopauzálních poruch u žen (návaly horka) a astmatických záchvatů.

Zlepšení fungování trávicího systému

Je to také léčivá rostlina podporuje normální činnostgastrointestinální trakt. To je odstraňuje bolesti břicha, spojený se zvýšenou funkcí žlázového aparátu, normalizuje trávení a vylučování žluči.

Posílení imunity

Kořen kozlíku lékařského obsahuje velké množství vitamínu C. V kombinaci s jinými léčivými bylinami projevuje své léčivé vlastnosti v bylinných směsích užívaných při epidemiích akutních respiračních infekcí a chřipky jako preventivní a léčebný prostředek.

Nejlepší sedativum

Koupel s kozlíkem uklidní není horší než užívat infuzi nebo odvar užívaný perorálně. Lze předepsat dětem – na strach, koktání, křeče. Koupel se provádí před spaním, po dobu 15 minut, jednou za 2 dny. Stejný postup může pomoci i dospělým trpícím epilepsií – as omezovač záchvatů.

Odstraňuje bolest

Koupel s infuzí této léčivé rostliny pomůže zmírnit bolest z radikulitidy, tromboflebitidy, záchvatů migrény a vegetativně-vaskulární dystonie.

Pomoc pro oči

Valerian také působí jako vnější lék, který zmírňuje zánět a suchost sliznice oční bulvy. K odstranění těchto problémů se oči vymývají filtrovaným odvarem z kozlíku lékařského (někdy s přídavkem světlíku) a před spaním se dělají pleťové vody.

Pomoc při hubnutí

Někteří vědci se domnívají, že léčivé vlastnosti kozlíku lékařského ovlivňují lidský nervový systém takovým způsobem, že mohou podporovat hubnutí, snížení chuti k jídlu a otupení pocitu hladu. Proto jsou dnes stále populárnější salátové recepty s přídavkem listů kozlíku, které se chuťově blíží obyčejným salátovým listům.

Jak sbírat a připravovat kořen kozlíku lékařského

• Kořeny kozlíku lékařského lze sklízet na podzim, od začátku září. Během tohoto období rostlina obvykle vybledne, vypustí semena a vrchol rostliny začne vysychat. Nedoporučuje se sklízet suroviny po nástupu mrazů.
• Příliš mladé rostliny by se neměly používat.
• Předpokládá se, že dvouletá rostlina má optimální sadu užitečných složek.

Kozlík lékařský se pečlivě vyryje, zbaví půdy a nejmenších postranních výhonků, přičemž se pečlivě zajistí, aby se postranní výhonky ve tvaru šňůry nezapletly s kořeny jiných rostlin. Poté se oddenky omyjí pod tekoucí studenou vodou a suší se v tmavé, dobře větrané místnosti a čas od času se obrací.

Lehké sušení v elektrické sušárně nebo troubě při teplotě maximálně 40°C je možné – výrazně se tím urychlí proces sklizně. V přirozených podmínkách může sušení surovin trvat dva týdny.

Kořen se považuje za vysušený, pokud se při zlomení skutečně zlomí a neohne.

Kořen kozlíku lékařského se skladuje v plátěných nebo papírových sáčcích, krabicích a sklenicích. Doba skladování na suchém místě by neměla být delší než 3 roky.

Recepty pro léčebné využití kozlíku lékařského

Seznam nemocí, u kterých bylo užívání kořene kozlíku lékařského považováno za účinné, je velmi rozsáhlý.

Již starověcí řečtí léčitelé předepisovali odvar z kozlíku lékařského a koupele s ním svým pacientům jako sedativum při nespavosti, hysterických stavech, zvýšené nervozitě a přidružených příznacích – střevní kolika, nevolnost, extrasystolie, bolesti hlavy, nadměrné pocení atd. Ve středověku byla dvanáctka -hodinový nálev z kozlíku lékařského Kořen se používal k léčbě tyfu a spály.

Kozlík lékařský lze také použít jako spazmolytikum ke zmírnění křečí ve svalech nebo hladkém svalstvu trávicího traktu. Má mírný choleretický a diuretický účinek.

Svého času panoval názor na nepochybné výhody konzumace kořene kozlíku lékařského pro muže z hlediska potence. Dnes se považuje za prokázaný fakt, že čím silnější je mužský nervový systém, tím lepší je potence. Souvislost tedy existuje, ale je nepřímá.

Kozlík lékařský je považován za protijed alkoholu (pokud nemluvíme o alkoholové tinktuře) a nikotinu, proto je jeho užívání indikováno jako prostředek účinné detoxikace organismu.

Nálev z kozlíku lékařského lze použít při některých kožních onemocněních (dermatitida). Navíc jak vnitřně, tak i jako pleťová voda na bolavá místa.

Spolu s dalšími složkami v bylinných přípravcích a souběžně s medikamentózní terapií lze kořen kozlíku použít také při léčbě řady onemocnění a příznaků: například zánět žaludku, pocit tíže v žaludku, bolesti ve střevech, migrény , kašel.

• Nejtradičnější způsob použití kozlíku je ve formě infuze. Pro tyto účely obvykle vezmou lžíci drcených kořenů a nalijí sklenici vroucí vody. Nechte v termosce 10-12 hodin.
• Rozdrcené suroviny (2 lžičky) můžete vařit ve sklenici po dobu 2 hodin, ale pro maximalizaci prospěšných vlastností a nasycení infuze užitečnými látkami je lepší ji vložit do vodní lázně po dobu 15 minut.
• Používá se při nespavosti klasický kořenový odvar: 1 polévková lžíce se nalije do 1 sklenice vroucí vody a nechá se 10-15 minut na mírném ohni.
• Vezměte infuzi nebo odvar polévkovou lžíci 3x nebo 4x denně nalačno, po přefiltrování. Ve stavu vysoké nervové vzrušivosti lze dávku zvýšit na třetinu sklenice na dávku.
• Průběh léčby infuze kořene kozlíku lékařského by neměla přesáhnout dva měsíce. Je však nutné objasnit, že jednorázová dávka je nejčastěji zbytečná: terapeutického účinku je dosaženo pouze při systematickém denním užívání léku po dobu alespoň několika dnů.
• Pro zvýšení efektu při jednorázovém použití použijte alkoholické tinktury (extrakt z kořenů) valerián. Působí rychle, ale v tomto případě je třeba vzít v úvahu, že kapky kozlíku lékařského s obsahem etanolu jsou pro určité skupiny pacientů kontraindikovány (zejména by je neměly užívat děti do 3 let a těhotné ženy).
• Od strachu, stresu a nervového šoku pomůže dávka několika (pro děti: obvykle se podává tolik kapek, kolik je dítě staré) až 15-30 kapek (pro dospělé) do půl sklenice vody. Vodné roztoky se v těle rychleji vstřebávají, navíc přítomnost alkoholu působí jako vazodilatátor.
• Cena preparátů z kozlíku lékařského je nízká, ale někdo si raději připraví tinkturu z oddenků kozlíku lékařského doma. To není těžké. Měli byste vzít 50 g drceného kořene a nalít 0,5 litru vodky (alkoholu). Vyluhovat v uzavřené nádobě na tmavém místě týden až 10 dní, občas protřepat.
• Nepochybnou vhodnou formou pro odběr kozlíku je tablety – bez skořápky (tzv kozlík černý, 200 mg) a extrakt z kozlíku lékařského (žlutá skořápka, 20 mg). Kozlík lékařský jako sedativum je účinnější než extrakt, ale slabší než lihová tinktura.
• Lze také zmínit, že aromaterapie se v lidovém léčitelství již odedávna úspěšně využívá: sušený kořen kozlíku lékařského byl umístěn na vyvýšené místo (například na skříň) v místnosti. Nebo se poblíž polštáře na posteli položil sáček s drcenými kořeny kozlíku lékařského (můžete přidat i lístky máty). Tento způsob relaxace je docela schopný nahradit užívání prášků na spaní.
• Pokud máte hypertenzi, můžete před spaním po dobu 2-3 minut vdechovat vůni alkoholové tinktury z kozlíku lékařského. Doporučuje se udělat maximálně tři nádechy do každé nosní dírky.
• V případě přebuzení, úzkosti, záchvatů paniky nebo slzení tělu nepochybně prospěje relaxační koupel. Za tímto účelem uvařte 3 šálky drceného kořene s 1 litrem vroucí vody a udržujte na mírném ohni dalších 15-20 minut, poté se nalije do lázně. I desetiminutové použití takového postupu bude účinné.

Škodlivost a kontraindikace kozlíku lékařského

Nesmíme však zapomínat, že jako každý lék má i kořen kozlíku lékařského, příznivě působící na lidské zdraví vedlejší účinky.

Zejména dlouhodobé a nekontrolované užívání odvaru z této léčivé rostliny může mít za následek ospalost, sníženou duševní aktivitu, zpomalené reakce a závratě. Mezi vzácné, ale možné důsledky užívání kořene kozlíku lékařského patří ztráta paměti a mdloby. Možné oslabení střevní motility a zácpa.

Kromě toho se při dlouhodobém používání některé složky kozlíku hromadí v tkáních těla, což může vést ke zvýšení příznaků stávajících patologií.

Je tedy zřejmé, že kromě užitečných léčivých vlastností má také kozlík lékařský kontraindikací.

• Ty lze například nazvat onemocněními, u kterých dochází k výraznému zpomalení procesů v centrálním nervovém systému (bradypsychie).
• Vzhledem k tomu, že odvary z kořene kozlíku lékařského jsou indikovány při spastických střevních stavech a průjmech, zejména nervových (kortikoviscerálních), je nežádoucí užívat kořen při malátných střevech a zácpě.
• Mírný choleretický účinek této rostliny by měl varovat pacienty s bolestmi jater neznámé etiologie.
• Pokračující bolesti hlavy, dokonce i během léčby kořenovým odvarem nebo aromaterapií, by také měly způsobit, že pacient přestane užívat.
• Má se za to, že dlouhodobé užívání kozlíku se během těhotenství nedoporučuje.
• Nakonec, stejně jako při předepisování jakéhokoli léku, stojí za to zajistit, aby pacient neměl individuální nesnášenlivost nebo alergické reakce na složky kořene valeriánů.

Je třeba poznamenat, že pojmy prospěch a poškození se vztahují na jakýkoli typ použití kozlíku lékařského – ve formě tablet, odvarů, infuzí atd.

Byli bychom vámi velmi vděčný pokud byste tento článek sdíleli se svými přáteli ve vašem sociální síť.