Co znamená fialová stuha na vaší ruce?

Fialový náramek je neobvyklý experiment, který vymyslel americký kněz Will Bowen. V roce 2006 navrhl dát si na zápěstí fialový náramek, který vám za pár týdnů navždy změní život. Co je to za praxi, je to opravdu tak jednoduché, jak se zdá, a je v tom zahrnuto kouzlo, pojďme na to společně?

Historie experimentu

Will Bowen strávil roky pozorováním lidského chování a studiem jejich psychologie. To, co našel, se může zdát jako známý fakt: všichni si občas stěžujeme na život. A skutečně můžeme mít vážné důvody být nespokojeni se současnými okolnostmi, svým prostředím nebo dokonce svým vlastním chováním.

A přesto často neexistují žádné objektivní důvody pro smutek, navíc je většina našich stížností zbytečná a dokonce škodlivá. Bowen poznamenal, že do našich životů nepřitahují to, o čem sníme, ale naopak posilují negativní aspekty, na které se soustředíme.

Abychom změnili svůj typ myšlení, naučili se být vděční za to, co ve svém životě máme, a tím do něj přitáhli pozitivnější momenty, navrhl kněz zajímavý experiment, který později přerostl v mezinárodní projekt „Svět bez stížností“. “

Co je podstatou

Hlavním cílem experimentu je vytvořit nový typ myšlení a chování. Podstata techniky je celkem jednoduchá: na ruku si navléknete jednoduchý gumový náramek, abyste dali najevo svůj záměr – vzdát se během následujících tří týdnů stěžování si, fňukání a pomlouvání. Pokud jste náhle porušili podmínky experimentu – vyjádřili jste s něčím nespokojenost, začali kritizovat ostatní nebo si na něco duševně stěžovali – musíte náramek sundat a nasadit si ho na druhou ruku: od té chvíle začne hlášení znovu.

Vaším hlavním cílem je vzdát se jakýchkoli stížností – na ostatní, okolnosti, špatné počasí, vaši povahu a selhání. Přestaňte kritizovat sebe, své blízké, náhodné kolemjdoucí, kolegy a známé. Na 21 dní zapomeňte na drby, odsuzování něčího životního stylu, vzhledu. Nejzřejmějším bodem je nepoužívat ve svém projevu sarkasmus a černý humor.

Proč fialový náramek?

Autoři projektu „World Without Complaints“ vydali celou sérii fialových náramků, na kterých je napsán název akce – „World Free World“. V psychologii je fialová barva spojována s magickými vlastnostmi, ale ve skutečnosti je to jen symbol. Barva náramku může být naprosto libovolná. Nejlepší je zvolit silikonový nebo gumový náramek, který je vhodné nesundávat při spánku a sportu.

Je to opravdu tak jednoduché?

Nejzajímavější je, že technika „fialového náramku“ je zároveň velmi jednoduchá a zároveň složitá. Málokdy si uvědomujeme, jak často nám do řeči proklouzávají negativní slova, a ještě méně často si uvědomujeme, kolik negativních postojů máme v hlavě. Skutečně se naučit žít bez stížností a kritiky může trvat poměrně dlouho – i autorovi tohoto experimentu to trvalo několik měsíců.

Zpočátku může člověk náramek sundat několikrát denně. Některým účastníkům experimentu trvalo osm týdnů, než žili alespoň jeden den bez stížností. Pokud to však nevzdáte a budete dál dodržovat pravidla, časem se intervaly prodlouží na několik dní, poté týdnů. Je docela možné dosáhnout požadovaného výsledku za 21 dní bez kňučení a stížností za šest měsíců.

Výsledky experimentu

Do dnešního dne se k experimentu Willa Bowena připojilo více než 11 milionů lidí – tolik fialových náramků se prodalo po celém světě. Bowen byl hostem mnoha populárních programů, včetně Oprah Winfrey Show, a také poskytl rozhovory tak vlivným publikacím, jako je Forbes a People.

Účastníci programu píší, že fialový náramek jim změnil život. Nějakou dobu po začátku experimentu, kdy člověka omrzí přehazovat náramek na druhou ruku několikrát za hodinu, začne podvědomě blokovat negativní přesvědčení. Zároveň se člověk začíná soustředit na pozitivní momenty: vyhledávat je nebo je sám vytvářet.

Proto můžeme s jistotou říci: k zvládnutí praxe fialového náramku není potřeba žádná magie – veškerou magii vytváříte sami a stanovíte si cíl změnit svůj život k lepšímu.

Může se vám také líbit tento obsah: