Autoškola pro ženy Kyjev, řízení s instruktorem pro ženy Kyjev, kurzy řízení pro ženy Kyjev
V moderním světě si stále více žen těžko dokáží představit život bez auta. Koneckonců, jedná se o úroveň pohodlí, mobility a nezávislosti, kterou žádný druh veřejné dopravy nemůže poskytnout.
Tramvaje jsou přeplněné, minibusy dusné a taxíky zakouřené až do morku kostí. Výhoda vlastního auta je zřejmá. Ale stojí to za to riziko, když starosti a stres spojený s řízením mohou ovlivnit budoucí dítě?
Jít či nejít
Samozřejmě, v první řadě je třeba naslouchat svým vlastním pocitům a pochopit, zda řízení způsobuje zbytečné nepohodlí. Pokud jste v autě klidní, cítíte se pohodlně a nemáte žádné obavy, pak s jistotou usedněte za volant. Samozřejmě za absence kontraindikací od lékařů.
— Řízení auta během těhotenství je na každé budoucí matce, — říká praktikující psycholožka Světlana Lanina. — Pokud se však rozhodnete pro řízení, je nutné vzít v úvahu, že všechny těhotné ženy mají pomalejší reakční dobu a nižší úroveň pozornosti.
Kromě toho podle psycholožky mnoho nastávajících matek zažívá dramatické změny ve svých pocitech ohledně řízení auta, když začnou těhotenství.
— Abyste se necítili nervózně a zbytečně nestresovali, musíte si správně spočítat své síly, — je si jistá Světlana Lanina. — Takže pokud se cítíte špatně, nevolně nebo se vám točí hlava, rozhodně byste si neměli sedat za volant.
Co říkají lékaři
První trimestr těhotenství je často doprovázen toxikózou: nevolností, zvracením, mdlobami, slabostí. Proto je lepší omezit řízení.
Když je toxikóza daleko za vámi, můžete řídit auto bez omezení. Mějte však na paměti, že ve druhé polovině těhotenství se často vyskytují problémy s krevním tlakem.
„Nízký krevní tlak, stejně jako vysoký krevní tlak, je kontraindikací pro řízení auta, stejně jako anémie,“ varuje gynekoložka Natalia Badmaevová.
Ke konci těhotenství se břicho natolik zvětší, že může bránit nastupování a vystupování z auta. I tento bod je třeba vzít v úvahu.
Kromě toho se těhotné ženy, bez ohledu na menstruaci, mnohem rychleji unaví. A unavený stav za volantem vede ke snížené pozornosti a snížení rychlosti reakce.
„Velmi dlouhé cesty jsou samozřejmě nežádoucí, protože jízda je doprovázena třesením,“ říká Natalia Badmaeva.
Jezděte v pohodlí
Kromě toho, že styl jízdy těhotné ženy by měl být klidný a neagresivní, je velmi důležité i pohodlí v autě. Věnujte pozornost tomu, jak je umístěno vaše sedadlo řidiče. S růstem bříška se bude muset sedadlo posunout dozadu a opěradlo naklonit.
— Optimální vzdálenost od volantu k břichu se považuje za asi 10–15 centimetrů, — říká instruktor autoškoly Stanislav Žirakov. — A zátěž od spodní části zad můžete ulevit pomocí speciálních masážních plášťů, kterých je dnes v autoservisech spousta.
Kromě toho, pokud je to pro vás pohodlnější, není zakázáno dát si pod záda běžný polštář. Při delší jízdě nezapomínejte na odpočinek. Nestyďte se zastavit a vystoupit z auta.
— Po odchodu ven se trochu projděte, protáhněte se, — radí gynekoložka Natalia Badmajevová. — Zkuste se uvolnit a uvolnit napětí.
Pro jistotu byste měli mít v autě džus nebo neperlivou minerální vodu a něco k svačině: jablko, hrušku, sušenku.
— Během těhotenství je důležité prožívat co nejvíce pozitivních emocí, — říká psycholožka Světlana Lanina. — A pokud vám řízení auta dává pozitivní náboj, pak byste se neměly omezovat, zvláště pokud se cítíte skvěle.
Neřiďte, pokud:
1. Užíváte léky na spaní, léky proti bolesti nebo sedativa
2. Pokud je venku horko a nemáte klimatizaci, buďte opatrní – tělo těhotné ženy to s dusnem těžko snáší.
3. Pokud trpíte toxikózou a silnými reakcemi na pachy, je lepší cestu odložit.
Pokud nastala „hodina X“
Lékaři důrazně nedoporučují, abyste se během kontrakcí pokoušeli dostat do porodnice sami. V tomto okamžiku je lepší zavolat sanitku.
Pozor na infekce
Při cestování vlastním autem se výrazně snižuje riziko kontaktu s lidmi trpícími infekčními chorobami. To je pro těhotnou ženu velmi důležité, takže pokud neexistují žádné kontraindikace, je lepší dát přednost vlastnímu autu před autobusy a tramvajemi.
Řízení v těhotenství
V moderním světě ženy nedokážou strávit 9 měsíců „čekáním na zázrak“, aniž by se aktivně pohybovaly. Otázka, zda řídit auto během těhotenství, či nikoli, zůstává vždy aktuální a porodníci a gynekologové se v této věci ne vždy shodnou. Jako lékařka, a zejména jako lékařka, se k těhotným ženám za volantem chovám s respektem, protože auto je pro moderní ženy tím známým komfortem a dopravním prostředkem, který se již dávno stal zvykem. Radikálně měnit své návyky během těhotenství, pokud je vše naprosto v pořádku, se nevyplatí, protože těhotenství není nemoc. A „přesazování“ ženy z vlastního auta do veřejné dopravy je v současných podmínkách stále stresující záležitostí, protože veřejná doprava stále nechává mnoho prostoru pro zlepšení a je nebezpečná nejen kvůli tlačenici a dusnu, ale také kvůli infekční hrozbě, nemluvě o tom, že mnoho lidí si během těhotenství vyvine odpor k pachům, uzavřeným prostorům, dotýkání se ostatních atd.
Řízení je ale přijatelné a opodstatněné, pokud žena realisticky zhodnotí své silné stránky a schopnosti, nemá žádné zdravotní kontraindikace a je si také vědoma všeho, co se týká řízení „v pozici“. Hned řeknu, že pokud dáma očekává na silnici nějaký zvláštní přístup kvůli těhotenství – ani nedoufejte, ať už si na zadní okno věšíte kolik cedulí.
Ráda bych zdůraznila, že existují absolutní kontraindikace pro řízení během těhotenství, mezi které patří následující stavy:
1. Hrozba potratu (zvýšený tonus dělohy, krvavý výtok z genitálního traktu, bolest břicha atd.);
2. Toxikóza (nevolnost, zvracení, slabost, ospalost);
3. Anémie v těhotenství (závratě, slabost, mdloby, laboratorní testy ukazují sníženou hladinu hemoglobinu);
4. Změny krevního tlaku (hypotenze, hypertenze);
6. Otok;
7. Velké břicho;
9. Emoční nestabilita, strach, nejistota.
Je třeba si uvědomit, že tento seznam lze rozšířit v závislosti na individuálních charakteristikách těhotenství a některé komplikace se mohou objevit i spontánně – pohyb nohou při sešlápnutí pedálů stimuluje nadměrný průtok krve do pánve, což způsobuje napětí v děloze a může vytvořit hrozbu potratu, což musí vzít v úvahu ženy, které v minulosti potratily a předčasně porodily. Proto je lepší neřídit v rané a pozdní fázi těhotenství a poprvé po porodu.
Těhotná žena (a její blízcí) by měla být velmi pozorná k jakýmkoli změnám ve svém stavu (samozřejmě ne do té míry, aby to bylo fanatické), zvláště pokud je „za volantem“.
Pokud nejsou zjištěny žádné kontraindikace, je volant „k vašim službám“, v souvislosti s čímž si povíme o zvláštnostech chování za volantem během těhotenství „od A do Z“.
1. Získání práv.
Mnoho těhotných žen dostane nápad naléhavě si udělat řidičský průkaz. Začínající řidič je ve stavu neustálého stresu. Spojují se faktory, jako je nutnost neustále udržovat auto pod kontrolou, dopravní situace, vyhodnocovat a do značné míry předvídat chování ostatních účastníků silničního provozu, provádět složité manévry a vypočítávat trasu.
!Proto, milé dámy, nedoporučuji si během těhotenství dělat řidičský průkaz a získávat první řidičské dovednosti.
2. Bezpečnost, provozuschopnost, pohodlí vozu.
Vaše rozhodnutí, zda budete řídit, či nikoliv, by mělo do značné míry záviset na provozuschopnosti, stavu a třídě vozu. Je nutné zajistit, aby vůz, za jehož volant těhotná žena posadí, byl v řádném stavu; nejlepší je přenést péči o údržbu vozu na ramena manžela nebo pracovníků autoservisu. Těhotná žena za volantem by se měla cítit co nejpohodlněji, a protože břicho neustále roste, měla by si pokaždé, když si sednete za volant, upravit polohu sedadla, zrcátek a volantu. Mezi volantem a břichem by měla být mezera alespoň 10 cm a záda by měla být mírně zakloněná dozadu.
Takzvaná „maminčinka“ bude bezpečnější, snazší a pohodlnější díky následujícím technickým prvkům:
1. Automatická převodovka;
2. Klimatizace (ovládání klimatizace) a systém čištění vzduchu s čistými a kvalitními filtry;
3. Posilovač řízení;
4. Možnost zvednout a spustit volant;
5. Vyhřívaná sedadla (pro zimu);
6. ABS (protiblokovací brzdový systém);
7. Nastavitelná židle;
8. Airbag (je považován za nejméně traumatický prostředek bezpečnosti pro matku a plod v případě nehody);
9. Bezpečnostní pásy.
Pár slov k bezpečnostním pásům. Některé ženy si pásy nezapínají ze strachu, že si při brzdění rozdrtí břicho.
Pokud vám bříško příliš narostlo, můžete využít jednu z tipů berlínského porodníka Johannese Deckera. Nedávno jeden německý automobilový časopis zveřejnil jeho doporučení pro těhotné ženy, které řídí auto:
1. Vždy sledujte polohu pásu: jeho spodní část by měla být vždy co nejníže.
2. Airbag je dobrým ochranným prostředkem v autě pro těhotnou ženu a neohrožuje život dítěte.
3. Pokud jste nuceni podniknout dlouhou cestu, zastavte se každé dvě hodiny a proveďte lehké cvičení na čerstvém vzduchu.
Na začátku 21. století začala americká automobilka Ford vytvářet první bezpečnostní pásy pro těhotné ženy, jejichž spolehlivost byla ověřena dlouhodobými studiemi. Obtížnost této práce spočívala v tom, že vynález musel být testován na těhotných ženách, za tímto účelem byla vytvořena figurína těhotné ženy, která dostala jméno Linda. Bylo studováno zatížení všech typů lidských tkání při nehodách, kterých se zúčastnila jak Linda, tak i běžné figuríny. Tyto studie také ukázaly, že není potřeba žádný speciální pás pro těhotné ženy. Běžný tříbodový bezpečnostní pás dítěti neublíží, pokud je správně zapnut: horní šikmá větev by měla ležet na rameni a vodorovná – co nejníže pod břichem, aniž by na něj tlačila. A přesto jsou nyní v prodeji speciální bezpečnostní pásy pro těhotné ženy – “Maternity seat belt”, jejichž bezpečnost a vhodnost nebyla testována na základě dlouhodobých studií, ale pouze na základě nárazových testů. Liší se od běžných tím, že jsou pružnější a nemají tři, ale čtyři upevňovací body, díky čemuž nedochází k tlaku na břicho.
Žena by měla jasně vědět: správně zapnutý bezpečnostní pás může ochránit ji i její dítě před velkými problémy.
Také pokud si můžete vybrat barvu auta, které bude auto-maminka v nadcházejících měsících řídit, je lepší se černé vyhnout – v létě může být interiér kvůli silnému topení dusný.
Rád bych podotkl, že na základě analýzy hlášení o nehodách byl učiněn závěr, že žlutá auta jsou na silnicích nejbezpečnější.
Navíc tím, že si žena na zadní okno auta připevní ceduli s informací, že je řidička těhotná, se na silnici stane ještě viditelnější.
Více o pohodlí sezení – dobře mohou posloužit masážní potahy sedadel, tkané z dřevěných kuliček, nebo plátno se vzduchovou vrstvou, navíc si můžete pod záda dát polštář, nainstalovat další loketní opěrku.
3. Doplňte objednávku s dokumenty a dodržujte pravidla.
Při setkání s dopravními policisty byste neměli doufat v shovívavost, i když je vaše rostoucí bříško již zřejmé, a zvláště pokud vaše těhotenství není na první pohled patrné. A zbytečné „rozstřely“ s policisty vám mohou přinést zbytečné negativní emoce.
Spolu s běžnými řidičskými doklady (řidičský průkaz, osvědčení o registraci, pojištění, v případě potřeby plná moc) by měly existovat i speciální dokumenty, které musí mít každá těhotná žena, a zejména těhotná řidička, u sebe. Jedná se o cestovní pas a výměnnou kartu, zdravotní pojistku (pokud existuje).
Budete se muset vzdát rychlé jízdy a extrémních, riskantních situací a zvolit si pomalou jízdu. Těhotné ženy se mnohem rychleji unaví, což vede ke snížení pozornosti a rychlosti reakce.
4. Věnujte pozornost trasám a době cesty.
Neměli byste řídit v dopravní špičce nebo za hustého provozu. Nedoporučuje se trávit za volantem více než 1 hodinu. Proto je na delší trase potřeba zastavit, odpočinout si a mít spolucestujícího, který včas převezme řízení. Dlouhodobé sezení je také pro těhotnou ženu nepříznivé, protože způsobuje stagnaci krevního oběhu.
Pro zmírnění nepříjemných pocitů z nucené nehybnosti, která má také negativní dopad na stav, je lepší se každou hodinu nebo dvě zastavit, aby se obnovil krevní oběh a odstranily bolesti zad pomocí lehké gymnastiky.
Nejlepší je zdržet se dlouhých cest a také jízdy po rušných ulicích.
No, samozřejmě nedoporučuji jít sama rodit do porodnice).
5. Řádně zásobená lékárnička.
Kromě standardních léků se vyplatí do lékárničky přidat i léky proti bolesti doporučené pro těhotné ženy a sedativa.
Těhotná žena by měla mít v autě vždy lahev s pitnou vodou.
Poznámka: Před nečekanými záchvaty hladu se můžete vyhnout tím, že si do auta dáte nouzové sáčky s ořechy a sušeným ovocem.
6. Spolehlivá mobilní komunikace a podpora „pojištění“.
Je důležité mít dobrý kontakt s rodinou, pojišťovacím komisařem a autoservisem, ale za žádných okolností byste neměli používat mobilní telefon během řízení, protože řízení je náročné a vaše myšlenky jsou zaměstnány konverzací, nikoli silnicí.
Je důležité vybrat si dobrou pojišťovnu, která poskytuje kvalitní asistenci 24 hodin denně, 7 dní v týdnu všude a v různých situacích.
Bylo by dobré mít v telefonním seznamu telefonní čísla „mobilních“ přátel nebo příbuzných, kteří nikdy neodmítnou pomoc, a také čísla odtahovky.
7. Nejdůležitější je, aby žena neřídila, pokud se necítí dobře!
Pokud se celkový stav ženy zhorší, musí přestat řídit, aniž by bránila provozu, a zapnout výstražná světla.
Ke konci těhotenství začíná bříško znatelně překážet při nastupování a vystupování z auta, dítě silně kope, což se stává dokonce bolestivým. V tomto případě je samozřejmě lepší zastavit na krajnici, abyste popadla dech a vzpamatovala se. Pokud se však cítíte hůř, zapněte výstražná světla a zastavte, aniž byste hledali místo k parkování, ale snažte se nezasahovat do provozu, jednat, požádat o pomoc.
Abych shrnul výše uvedené, řeknu, že dodržováním těchto doporučení se „maminka-řidička“ bude dobře bavit, protože kromě zdravotních aspektů je velmi důležitý pocit pohodlí a klidu v autě, stejně jako skutečnost, že řízení podle psychologů dává silný pozitivní náboj – další zdroj radostných emocí.
Autor: PhDr.,
Gopčuková Elena
Naše knihovna
Učení se řídit auto: