Ráj pro infekce. Jak často byste si měli měnit pantofle? | Blog Formthotics

Výběr domácích pantoflí může být obtížný. Neméně složitá jsou ale i pravidla péče o boty, které člověk nosí v bytě či domě. Málokdo tuší, jak často by měl přezůvky měnit. Lékaři zároveň poznamenávají, že existuje řada pravidel, která je třeba dodržovat, pokud si chcete udržet zdravé nohy.

Olga Čiževská, výkonná ředitelka Asociace zdravotnických center a lékařů „Podiatrická liga“, serveru AiF.ru sdělila, jak se správně starat o domácí obuv, aby vám déle vydržela a nepoškozovala zdraví vašich nohou.

Jak specialista poznamenává, pandemie koronaviru a následná globální uzamčení podnítila výrobce domácí obuvi a přinutila je přehodnotit své přístupy k jejich výrobě. Lidé totiž museli maximálně dbát na pohodlí domova a po zrušení omezení zůstal zvyk starat se o nohy doma. „Po zotavení z koronavirového šoku se výrobci obuvi vrhli do akce a zpestřili své kolekce nejrůznějšími variacemi na toto téma: bábušky, plstěné boty, sandály, pražce, dřeváky a prýmky. Mohou být vyrobeny z čehokoli: od kůže, semiše, vlny, lnu až po umělé materiály a podrážky mohou být vyrobeny z kůže, polymerů, korku nebo dokonce dřeva,“ poznamenává Olga Chizhevskaya.

Jak nosit domácí obuv?

Je nepravděpodobné, že by plány kohokoli zahrnovaly pravidelné praní jejich oblíbených pantoflí, a dokonce i při jakékoli odolnosti proti opotřebení je nepravděpodobné, že by vydržely pravidelný cyklus zpracování, poznamenává Olga Chizhevskaya.

„Z hygienických důvodů je proto lepší nosit oblíbené pantofle nebo bábušky bez bosých nohou. Ponožky vyrobené z přírodních tkanin (jako je vlna a bavlna) absorbují přebytečný pot. To je důležité nejen kvůli nepříjemnému zápachu. Pokud se pot nevstřebává, nohy vlhnou, a to je ráj pro plísňové infekce a nejrůznější podráždění,“ říká specialista.

Jak dlouho můžete nosit stejné pantofle?

Podiatři (specialisté na nohy) mají poměrně jasné požadavky na zdravou obuv, včetně dobrého padnutí na nohu a tvarově odolné paty. „Ideální pár“ v tomto případě nenarušuje fyziologický vzorec chůze, a proto nevede k vychýlení a destabilizaci celého pohybového aparátu. Pokud tedy vaše oblíbené pantofle získají opotřebovaná záda a postupně se promění v něco beztvarého, jejich místo, buďme k sobě upřímní, je v koši,“ zdůrazňuje Olga Chizhevskaya.

Specialista poznamenává, že dalším bodem, kterému byste rozhodně měli věnovat pozornost, je opotřebení podrážky. Mimochodem, nerovnoměrný charakter oděrek může být signálem pro naléhavou návštěvu lékaře.

„Životnost pantoflí, které připomínají boty UGG, je krátká. Jejich pata se rychle opotřebovává a klouže dolů, což způsobuje zablokování chodidla a bolesti nohou,“ říká Olga Chizhevskaya.

Další nevýhodou každé příliš obnošené obuvi, jak odborník zdůrazňuje, je to, že se z nohou sundává a její majitel musí nohu zatěžovat, neustále přetěžovat chodidlové vazy a způsobovat potíže, jako jsou patní ostruhy a burzitida.

Je zdravé chodit doma naboso?

Zdá se, že co může být správnějšího a fyziologického, než chodit po domě naboso? Plný kontakt s opěrnou plochou přispívá k přirozenému rozvoji chůze a koordinace a je a priori prospěšný. „Ale jak se říká, jsou tu nuance.“ Domácí obuv je bezpochyby přísně indikována pro různé patologické stavy,“ říká Olga Chizhevskaya. Na jejich seznamu:

Syndrom diabetické nohy. Na pozadí zhoršení krevního zásobení a snížené citlivosti může mít jakékoli mikropoškození, škrábání vážné následky.

Mykózy (plísňová onemocnění). Chůze naboso s lézemi i malých oblastí chodidla (mezi prsty) vystavuje členy domácnosti a dokonce i hosty riziku onemocnění. Plíseň může žít mimo chodidlo majitele až 14 dní. Mimochodem, právě z tohoto důvodu je během aktivní fáze boje s nemocí důležité ošetřovat vnitřní povrch pantoflí, aby se zabránilo opětovné infekci.

Deformace a onemocnění chodidla, u kterých je součástí terapie nošení individuálních ortopedických vložek. Ortézy jsou indikovány u řady problémů od hallux valgus až po rehabilitaci po úrazech a měly by být převedeny z pouliční obuvi na domácí obuv.

Pokud máte pochybnosti o správné volbě, měli byste se poradit s odborníkem. Pomůže vám vybrat perfektní pár bot pro váš domov a dá doporučení, jak o ně co nejlépe pečovat.

Princip Three T

Při starostech o pohodlí domova, jak říká Olga Chizhevskaya, je důležité zajistit, aby se život nezačal stavět na principu tří „T“: otoman, pantofle, televize. Podiatři varují: fyzická nečinnost je nebezpečná pro vaše zdraví. A to je obzvláště nepřijatelné na jaře, kdy počasí „šeptá“ a běžecké tratě v parku lákají.

Další články

o sportu Sportovní ortopedické vložky

Sportovní ortopedické vložky poskytují pohodlí a stabilitu při pohybu, chrání klouby před nadměrnou zátěží a zvyšují produktivitu tréninku.

18. května 2025 užitečné články Ortopedické vložky: proč a kdo je potřebuje?

Moderní obyvatelé měst se poměrně brzy setkávají s různými problémy pohybového aparátu. V takových případech mohou pomoci individuálně vyrobené ortopedické vložky, které formují správnou chůzi a držení těla a celkově zlepšují kvalitu života.

15. května 2025 o sportu Výhody běhu – pro zdraví

Výhody běhu pro tělo, srdce a mozek: zlepšení nálady a snížení stresu díky endorfinům, posílení kostí a kloubů, kontrola hmotnosti a podpora kardiovaskulárního systému. Přečtěte si užitečné články na blogu Formthotics.