Jak používat mořskou solenou vodu k léčbě akné

Ti z vás, kteří žijí poblíž oceánu, možná již používají jeden z nejlepších léků na pleť. Pro ostatní z vás, nebo pro ty z vás, kteří s tím teprve začínají a nemají přístup k pravé mořské vodě, ho stále můžete používat. Co tím myslíme? Čistá přírodní mořská sůl je nejlepším lékem na akné, který účinkuje ve velmi krátkém čase, alespoň u těch, kteří netrpí těžkým chronickým akné.

Ve většině případů je akné způsobeno tím, co jíme, a našimi hormony. Navzdory mýtu to není čokoláda, která akné způsobuje, ale mléčné složky a cukr v mléčné čokoládě. Těžké rafinované oleje, rafinované mouky a obiloviny, rafinované a přidané cukry a zpracované potraviny obecně také způsobují akné. Naše pleť je odrazem toho, jak jsme zdraví zevnitř ven, a zdraví vašich střevních bakterií má na vaši pleť největší vliv, což je další důvod, proč se o svůj obličej (a celkové zdraví) starat zevnitř ven.

Ale i když jsme v dobrém zdravotním stavu, všichni se nám čas od času objeví akné. Může to být způsobeno stresem, možná jsme si dopřáli určité potraviny, o kterých jsme si později uvědomili, že nám neprospívají, nebo možná procházíme hormonálními změnami. Po zhodnocení svého jídelníčku a ujištění se, že jíte potraviny, které jsou dobré pro vaši pleť, a pokud sledujete svůj životní styl a vyhýbáte se přidaným hormonům, měli byste zvážit lokální léčbu akné. I když se akné vyvíjí zevnitř, je dobré vědět, že jakmile se objeví, lze je léčit bez agresivních chemikálií.

Tajemství oceánu pro péči o vaši pleť

Mořská sůl je neuvěřitelně silný lék na akné, který čistí buňky a ničí bakterie a zároveň podporuje zdravé pH pokožky. Mořská sůl přímo z oceánu je jednou z nejlepších možností, protože je čistá, přírodní a bohatší na minerály než voda z kohoutku, kterou si můžete doma vychutnat, ale pokud nežijete poblíž oceánu, můžete smíchat vysoce kvalitní mořskou sůl s filtrovanou vodou a použít ji na pokožku.

Postup je následující:

*Poznámka* Pokud se vám podaří sehnat himálajskou růžovou sůl, je to fantastický zdroj více než 84 minerálů, které poměrně rychle zlepší zdraví vaší pokožky, a je to skvělá sůl, kterou byste měli mít doma. Pokud ne, použijte nejlepší mořskou sůl, kterou seženete v obchodě (vyhněte se jodizované kuchyňské soli, protože většina minerálů byla odstraněna).

Smíchejte 1 šálek filtrované, velmi teplé vody (ne horké) se 3 lžícemi vysoce kvalitní mořské soli. Dobře míchejte lžící po dobu asi minuty, aby se rozpustila, nebo můžete roztok rozmixovat v mixéru.

Protože vyrážka může být bolestivá, neměli byste si sůl vtírat do kůže; mnohem lepší je ji zředit vodou a použít roztok.

Namočte měkký hadřík do roztoku a přiložte ho na několik minut na postižené místo. Nechte hadřík na kůži několik minut (asi 3–4).

Sejměte a poté si roztokem opláchněte obličej (nezapomeňte zavřít oči a ústa!).

Roztok několikrát opláchněte čistou teplou vodou a osušte si obličej.

Tento postup provádějte ráno a večer; pokud jste doma častěji přes den, můžete jej v případě závažnějších případů vyrážky provádět až 4krát denně.

Vyhněte se používání agresivních exfoliantů, které by mohly poškodit vaši pokožku; je důležité nechat sůl vykonávat svou funkci – odstraňovat nedokonalosti a zároveň hojit.

Po několika dnech byste si měli všimnout, že vyrážka začíná mizet, a to bez jakýchkoli následků; toto řešení je také velmi účinné v prevenci vzniku jizev.

NEZAPOMEŇTE

Pokud vaše akné přetrvávají i po této léčbě, možná byste měli zvážit, zda je viníkem vaše strava. Mezi běžné potravinové alergeny, které způsobují kožní problémy, patří mléčné výrobky, lepek (a pšenice), arašídy, kvasnice a potraviny bohaté na histamin. Měli byste se také vyhýbat všem potravinám s vysokým glykemickým indexem (cukr, rafinované obiloviny, přidané sirupy a sladidla), protože i ty způsobují akné v důsledku kolísání hladiny inzulínu, které vede k akné.

Pro optimální zdraví pokožky jezte vyváženou stravu se zeleninou, listovou zeleninou, libovými bílkovinami a zdravými tuky. A je samozřejmé, že celozrnné potraviny jsou pro čištění pleti lepší než cokoli jiného. Kysané zelí a kimči bohaté na probiotika také pomohou zlepšit zdraví vašich střev a udrží vaši pleť v perfektním stavu.

Pokud jste ji ještě nevyzkoušeli, vyzkoušejte tuto přírodní kosmetickou kúru. A pokud žijete poblíž oceánu, rozhodně ji používejte častěji.

Překlad: Evgenia Kartasheva

Foto: Christina Rumpf/Unsplash