Inspirativní: 10 hvězd nad 40 let s dokonalými postavami

Co jedí, jak trénují a jakou kosmetiku mají rády? BeautyHack odhaluje tajemství nestárnoucí krásky.

Nicole Kidman je padesátiletá a vejít se do těsných šatů monacké princezny Grace Kelly pro ni není nic, co by se dalo očekávat. Nicole začíná každý den hodinovou meditací na terase rodinné chaty v Nashvillu. Poté si jde zaběhat na tenisový kurt. Herečka obratně zachází s raketou a z hřiště neodchází, dokud neodehraje celý poločas. Herečka se vyhýbá slunečním paprskům, aby si udržela mladou pleť, a žertem si říká upírka.

Nicole Kidman ujišťuje, že nedrží diety – jen jí pětkrát denně v malých porcích. Nicole se neobejde bez žádného jídla bez doplňku stravy (samozřejmě vitamínů). „Věřím na vitamíny a vyživuji svou pleť zevnitř. Můj oblíbený komplex je ze Švýcarska, Swisse Wellness. Tyto pilulky kouzelně změnily můj vzhled,“ říká Nicole od roku 2015 a nyní se stala tváří této značky.

Čerstvé slávky a kalamáry, zralé avokádo, celer, jaderné mexické koření a… smažené kobylky! Tohle není recept na lektvar, ale denní jídelníček nestárnoucí Salmy. Výsledek: v 51 letech herečka váží 52 kilogramů a s nadšením souhlasí s rolemi energických Španělek. Salma nemá osobního trenéra – herečka si jednoduše nenajímá služebnictvo a podlahy ve svém čtyřpatrovém sídle myje vlastníma rukama. Podle Salmy neexistuje rychlejší způsob, jak se zbavit celulitidy a záhybů na bocích. Když herečka potřebuje kvůli roli zhubnout, shromáždí celou rodinu a jede k moři. K snídani potápění, k obědu létání na závěsném kluzáku a místo večeře plážový volejbal.

Salmina milovaná babička byla kosmetoložka a pro svou vnučku sepsala recepty na lidové omlazující prostředky. Jejich trik spočívá v rostlinných olejích (lněný, hořčičný a kokosový). Herečka si před spaním hydratuje pokožku celého těla a spí 8 hodin. Pokud si hvězda ve svém nabitém programu natáčení a červených koberců najde čas na zkrášlující spánek, pak si ho můžeme najít i my!

„V životě se dá hodně skrýt dobře zvoleným oblečením, ale obrazovka nikdy nelže. Tělo by mělo vypadat jednoduše bezchybně, i když se před kamerou neodhalujete,“ hrdě prohlašuje Jennifer a obrací se k novinářům se svým slavným „polovičníkem“. Co musíte jíst, abyste v 48 letech vypadali takto? Herečka jí sacharidy a mléčné tuky, jediným omezením je velikost porcí. Jennifer si v restauraci nikdy neobjedná více než jedno jídlo a nevečeří sama – aby se o kalorie z lahodných těstovin podělila mezi dva. Dobře vyvinuté břišní svaly slečny Lopezové jsou výsledkem profesionálního společenského tance v mládí a silného tréninku TRX každé ráno. Pokud vám tato tři písmena připomínají jen dinosaury, opravte se: trénink na těchto dvou tvrdých gumách napumpuje všechny svalové skupiny během hodinového tréninku.

Jennifer skáče hodinu a půl dvakrát týdně. Plyometrické cviky jsou založeny na pružných pohybech nohou – zrychlují metabolismus třikrát efektivněji než běh maratonu.

84-61-89. Nejde o telefonní číslo, ale o parametry devětapadesátileté hvězdy filmu Scar Face. Herečka na toto číslo raději nemyslí: „Můj dermatolog mi jednou řekl: ‚Pamatuješ si na to super zrcadlo s 59násobným zoomem v koupelně? Zbav se ho!‘ Byla to nejlepší rada, jakou jsem kdy dostala,“ směje se Pfeiffer.

Ve třetí třídě se Michelle začala věnovat surfování a začala vynechávat školu, běhat na pláž Fountain Valley Beach za svými přáteli a svým oblíbeným surfovacím prknem. Z koníčku se stala celoživotní láska a v šesté dekádě věku Pfeiffer mistrovsky předváděla surfařské triky na Bali a v Biarritzu.

Herečka se masa vzdala před pěti lety. Živočišné bílkoviny a tuky získává z ryb (její oblíbenou odrůdou je červený tichomořský losos).

V prosinci oslaví půvabná dáma s mladistvým vzhledem osmdesáté narozeniny. Ironií osudu byla poslední „bomba“ s Fondovou v hlavní ženské roli „Mládí“ od Paola Sorrentina.

Jane Fondová přiznává, že nic nemiluje víc než. procházky! Herečka si pustí veselou hudbu do bezdrátových sluchátek AirPods a projde se po ranči Forked Lightning v Novém Mexiku (Fondova ho koupila v roce 2000 po rozvodu s mediálním magnátem Tedem Turnerem). Po procházce hvězda osedlá svého oblíbeného arabského koně jménem Gitan a cválá po klikaté řece Pecos.

Nadace již 50 let propaguje základní gymnastiku pro ženy – vydává videa s domácími cviky na flexibilitu, protahování a lehké funkční série s činkami do 5 kg.

V mládí Jane 20 let bojovala s mentální anorexií, pak si hlídala množství tuku, které snědla, a nyní zkouší „barevnou“ dietu. „Jeden den jím jen tmavé potraviny: ostružiny, borůvky, další den zelené potraviny – brokolici, chřest. Pak jen něco červeného a pak oranžové,“ hrdě říká Fondová v rozhovoru pro Daily Mail. Na otázku o věku Jane s humorem odpovídá: „Jsem šťastná. V průběhu let se můj sex jen a jen zlepšuje. A celý můj život taky.“

Ve svých 49 letech je Lucy k nerozeznání od Charlieho andílka Alex Mundayové. Jak se přední hollywoodské asijské herečce daří být energickou matkou a udržovat si vysněnou postavu? (Připomeňme, že hereččino první dítě má dva roky).
„Jsem teď posedlá SoulCycle. Ráno mě probudí a udrží mi mozek aktivní. Je to těžké, ale zábavné – obzvlášť ve skupinové lekci. Všichni trpíme společně.“

Lucy na večírcích nezůstává venku déle než ve 11 hodin a říká si, že je „ranní ptáče“. „Vždycky vstávám kolem 6. hodiny ráno, vezmu psa a jdu si zaběhat. Mám hodinu a půl času, než jdu do posilovny. Trvá to hodinu a pak jdu do práce. Obvykle pracuji 14 hodin denně, takže když se dostanu domů, sotva žiju,“ říká herečka.

Za štíhlýma nohama Margot Tennenbaum a lámačky srdcí Estelly se skrývá 45 minut kardia a 45 minut silového tréninku denně. Herečka si je jistá, že pro cvičení by neměly existovat žádné výmluvy: „Můžete cvičit i s dítětem v místnosti. Také jsem měla období, kdy jsem cvičila s dětmi, které kolem lezly. Prostě se k tomu donuťte.“

Těstoviny, chléb a sýr jsou v domě Gwyneth Paltrow zakázány. Dvanáctiletá Apple (dcera herečky a frontmana Coldplay Chrise Martina) nikdy nezkoušela makaróny se strouhaným parmazánem.

Tabu mastných a škrobnatých jídel udržuje pětačtyřicetiletou herečku v dobré kondici a chrání její problematická játra. Paltrowův lékař herečce po potratu diagnostikoval několik hrozných nemocí (hormonální nerovnováha, anémie, selhání jater, hypotyreóza), ale herečka brala svůj jídelníček vážně a každou z nich překonala. „Bylo to neuvěřitelné! Čísla, která jsem viděla, mě přesvědčila, že jsem na správné cestě,“ říká šťastně Gwyneth. V té době se herečka začala zajímat o zdravé recepty a sestavila kuchařku s názvem It’s All Good.

Gwyneth si svou oblíbenou kosmetiku vyrábí sama – pod značkou Goop. Složení obsahuje pouze organické ingredience: okvětní lístky, výživné rostlinné oleje a přírodní barviva, jako je prášek ze spiruliny (takže lahvičky jsou smaragdové, jantarové a kobaltové).

Výška 48leté múzy Woodyho Allena je 178 centimetrů a váha – 65 kg. Australská herečka se nestydí za svá data a je připravena o nich mluvit v každém rozhovoru. Tři Oscary jí k tomu dávají plné právo.

Blanchett nazývá vrásky romantickými („řádky písně o mládí“) a vyzývá ženy, aby milovaly každou buňku své pokožky. Tato fráze zahrnuje i její styl stravování. Kate nepřemýšlí o velikosti porcí a jí s radostí, ale před sedmi lety zcela přešla na bio produkty – čerstvé tučné ryby (losos, losos, pstruh), vejce z hospodářských zvířat, celer, koriandr a petržel, hnědou lisovanou rýži. Herečka nedůvěřuje třtinovému cukru a agávovému sirupu – sladkosti Cate Blanchett nahrazuje orientálními parfémy s tóny šerbetu.

Jediný sport, který Kate miluje, je pilates s osobním trenérem na terase jejího domu v Crowborough ve Východním Sussexu ve Velké Británii.

„Naštvaní paparazzi mi vyfotili zadek, tak sem zveřejňuji fotku, kterou vyfotil můj manžel. Tohle je na něj nejlepší pohled,“ napsala k odhalující letní fotce 48letá „Zorrova přítelkyně“. Její manžel, herec Michael Douglas, má 74 let a pár rozhodně ví, jak si s časem poradit. Rodina dodržuje Atkinsovu dietu (žádné sacharidy, jen bílkoviny a zdravé tuky). Michael a Kate mají v lednici vždy chlazené kuře a tvrdé sýry (mezi oblíbené patří Beaufort a Parmesan). „Vyrůstala jsem v kruhu tanečnic – anorexie a další poruchy příjmu potravy byly velmi běžné – takže jsem se naučila jíst zdravě a příliš se neomezovat. Myslím, že tahle soutěž mezi herečkami, které právě porodily dítě, o to, která se nejrychleji vrátí ke své normální váze, je šílená. Všechny jsou blázni. Děsím se téhle vlny superhubených žen,“ říká Catherine.

Pár také sdílí společný zájem o sport – herci mají vlastní golfové hřiště poblíž svého sídla Longford House na Bermudách.

Louise Veronica Ciccona (Madonnino skutečné jméno) přiznává, že ze všeho nejvíc miluje popcorn a černý kaviár. Zpěvačka se těmto žertům nebrání, jednou za tři měsíce si dává cheat meal a vrací se ke zdravému stravování. K snídani – kaše z nerafinovaných obilovin, hrst ořechů a čerstvé jablko, k obědu – kuře nebo ryba se zeleninovým salátem nebo polévkou, k večeři – hnědá rýže a dušená zelenina s dýňovými, sezamovými nebo slunečnicovými semínky.

Madonna hrála basketbal, boxovala a tančila, ale v polovině 90. let si našla svůj oblíbený sport pro tělo i duši – jógu. Zpěvaččin tým zahrnuje pět stálých trenérů a ona sama cvičí nejméně tři hodiny denně. Před rokem herečka hledala nového guru na headhunteru.