Infrasauna ve wellness centru REVIMED Používání infrasauny spaluje kalorie (od 900 do 2400 na sezení). Článek – Katalog článků/článků – Centrul Medical Revimed
Infrasauna ve wellness centru “REVIMED” Používání infrasauny spaluje kalorie (od 900 do 2400 na sezení).
Infračervená sauna
Během jednoho sezení můžete zhubnout až 1 kg!
Infrasauna je dřevěná kabina s infračervenými zářiči uvnitř. Tyto zářiče fungují jako topné prvky a jsou vyrobeny ze speciální keramiky. Pobyt v infrasauně trvá přibližně 30 minut, teplota v kabině nepřesahuje 50 – 60 °C a vlhkost zůstává přirozená.
Princip fungování infračervené sauny je založen na schopnosti infračerveného záření zahřívat lidské tělo.
Infračervené (tepelné) záření je druh šíření tepla v prostoru. Infračervené záření nemá nic společného s ultrafialovým a rentgenovým zářením, které jsou pro člověka nebezpečné, a nezpůsobuje žádné poškození zdraví. Vyzařované infračervené vlny pronikají do lidského těla do hloubky až 4 cm (v běžné sauně pouze 3 mm), prohřívají tkáně, orgány, svaly, kosti a klouby, čímž urychlují tok krve a dalších tělních tekutin. Díky zvýšení krevního oběhu ve svalech se zvyšuje metabolická výměna, což následně posiluje činnost imunitního systému těla, zlepšuje výživu svalů a prudce zvyšuje přísun kyslíku do tkání.
Nadměrné pocení, které doprovází pobyt v infračervené kabině, dokonale čistí tělo, odstraňuje strusky, toxiny, soli těžkých kovů, karcinogeny a kyseliny. Pod vlivem infračerveného záření se zvyšuje průtok krve v periferních orgánech lidského těla, což vede ke snížení krevního tlaku, svalového a emočního napětí, člověk se uvolňuje a zklidňuje. Po infračervené sauně se dostaví pocit psychické pohody, zlepšuje se spánek. Kromě celkového terapeutického účinku se infrasauna využívá i pro kosmetické účely a při cvičení.
Pod vlivem pronikajícího infračerveného záření se aktivuje krevní oběh v pokožce, rozšiřují se a čistí póry, odstraňují se odumřelé buňky, pokožka se stává hladkou, elastickou a pružnou. V důsledku nadměrného pocení se otevírají i ty póry, které po mnoho let nefungovaly. Pokožka se čistí. Po návštěvě infračervené kabiny se zlepšuje pleť, vyhlazují se vrásky, pleť vypadá mladší. Mohou se zmírnit projevy kožních onemocnění.
Protože infrasauna přímo zahřívá svaly, můžete si po její návštěvě dopřát masáž bez použití hřejivých mastí.
Pobyt v infračervené sauně umožňuje v relativně krátkém čase odstranit ze svalů velké množství kyseliny mléčné nahromaděné během tréninku. Prudké zvýšení průtoku krve v cévách pomáhá urychlit metabolickou výměnu v těle. Procedury v infračervené kabině, zvýšením objemu potřebných látek vstupujících do tkání, pomáhají urychlit hojení zranění, zlomenin, podvrtnutí a vstřebávání hematomů. Účinně zmírňuje bolest při zraněních, odstraňuje křečovité svalové kontrakce (křeče).
Infrasauna má silný léčivý účinek, zejména při poruchách trávicího, kardiovaskulárního a nervového systému, nachlazení a dalších. Během jednoho sezení můžete zhubnout až 1 kg!
Infračervená kabina se liší od tradičních lázní a saun tím, že využívá metodu přímého ohřevu lidského těla. V konvenčních saunách probíhá ohřev ve třech fázích: nejprve kamna ohřívají kameny, poté kameny ohřívají vzduch a poté se ohřívá lidské tělo.
Vzduch má nízkou tepelnou kapacitu, takže pro efektivní ohřev lidského těla musí být vzduch v parní místnosti buď velmi horký, jako ve finských saunách, nebo velmi vlhký, jako v ruských parních místnostech nebo tureckých lázních.
Infrasauny využívají speciální zářiče, které pracují v neviditelném rozsahu infračerveného spektra. Jsou umístěny kolem lidského těla pro co nejúčinnější ohřev. Až 90 % energie tak jde přímo do lidského těla a pouze 10 % se využívá k ohřevu vzduchu. To vysvětluje nízkou teplotu v infrasauně. Další výhodou je, že topné články nespalují kyslík v sauně.
Podle odborníků lze infrasaunu využít k tvarování postavy. Používání infrasauny je velmi účinné při hubnutí a v boji proti celulitidě. Celulitida je želatinová hmota tvořená nahromaděnou vodou, tuky a škodlivými látkami. Infračervené vlny dokáží obnovit přirozenou rovnováhu pokožky a vytvořit schopnost odvádět tyto látky z těla ve formě potu. To je možné, protože infračervené vlny způsobují rozklad tuku na mastné kyseliny a vodu a nadměrné pocení ho odvádí póry kůže. Navíc samotný proces pocení vyžaduje od těla hodně energie – až 600 kilokalorií, což je srovnatelné s 5kilometrovým během průměrným tempem! Taková spotřeba energie téměř zabraňuje procesu ukládání tuku v těle!
Doporučení pro používání infrasauny:
Horká sprcha před saunováním může zvýšit množství vylučovaného potu. Pro dosažení optimálních výsledků se vyhněte používání sauny bezprostředně po jídle. Je důležité udržovat si hydratační rovnováhu. Za tímto účelem pijte vodu před saunováním, během něj a po něm. Před saunováním nenanášejte tělové mléko. Použijte alespoň 2–3 ručníky: jeden na sedák, druhý na otření potu z těla. Nezapomeňte, že voda má velkou odolnost vůči infračervenému záření. Při prvních příznacích nachlazení nebo chřipky může prodloužení doby trvání sezení zvýšit aktivitu imunitního systému. Jak si na infrasaunu zvykáte, můžete prodloužit dobu sezení na 45 minut nebo déle. Během sezení dbejte na hydratační rovnováhu svého těla. Upozorňujeme, že zpočátku může mít mnoho lidí s vysokou hladinou těžkých kovů, chemických toxinů nebo pesticidů potíže s pocením. Některým může trvat 5–10 sezení, než se objeví pocení. Pro efektivnější prohřátí kotníků a nohou je zvedněte na polici. Jakákoli část těla, kterou chcete hlouběji prohřát, by měla být umístěna co nejblíže k infračerveným ohřívačům. Ihned po sezení se snažte nějakou dobu (3-5 minut) klidně sedět a vyhýbat se jakýmkoli náhlým pohybům, protože i po opuštění kabiny dochází ke zvýšenému pocení a krevnímu oběhu.
Kosmetický efekt Aktivace krevního oběhu v kůži pod vlivem pronikajícího infračerveného záření vede k rozšíření a čištění kožních pórů. Odumřelé buňky jsou odstraněny, kůže se stává hladkou, pružnou a pružnou. V důsledku nadměrného pocení se otevírají i ty póry, které po mnoho let nefungovaly. Pleť je vyčištěna, což je nezbytné pro kosmetické zákroky. Odstraňuje se řada kožních onemocnění: akné, pupínky, kopřivka, lupy. Zlepšuje se pleť, vyhlazují se vrásky, pleť vypadá mladší. Jizvy a jizvy na kůži, i koloidní, jsou změkčeny a v některých případech se i vstřebávají.
Snižuje se hladina nepříjemných pachů uvolňovaných pokožkou.
Léčí se ekzém a podle nepotvrzených údajů i lupénka.
Usazeniny celulitidy jsou redukovány.
Terapeutický účinek Výzkum vlastností infračervených kabin prováděný lékařskými laboratořemi v Japonsku, Číně a USA potvrdil jejich účinný terapeutický účinek v následujících oblastech: Kardiovaskulární poruchy Pravidelné používání infračervených procedur pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi, což následně výrazně snižuje riziko srdečních onemocnění (infarkt, ischemická choroba srdeční atd.) a také snižuje vysoký krevní tlak. Jako další účinek lze uvést, že během procesu rozšiřování cév se trénují svaly zodpovědné za tento proces, v důsledku čehož se cévní stěny stávají pohyblivějšími a pružnějšími. Snižují se negativní účinky křečových žil. Onemocnění ledvin Silné pocení zbavuje tělo toxinů a odpadních látek, čímž snižuje zátěž ledvin. To pomáhá snižovat problémy spojené s jejich dysfunkcí, jako jsou otoky kotníků. Poruchy krevního oběhu Zahřívání těla infračervenými vlnami rozšiřuje cévy a stimuluje zlepšený krevní oběh, zejména v periferních oblastech a kapilárách. Pravidelné sezení jsou účinná při odstraňování stavů, jako je například špatný krevní oběh v končetinách (studené nohy, typické pro starší lidi). Ucho, krk, nos Infračervené záření lze použít jako terapeutickou léčbu chronického zánětu středního ucha a krku a k boji proti krvácení z nosu. Svaly a klouby Infračervené vlny mají prokázaný vliv na svaly a klouby a odstraňují problémy, jako jsou křeče, artritické bolesti, zejména v ramenou a horní části ramenního pletence, bolesti svalů, menstruační bolesti, revmatismus, radikulitida a bolesti v různých orgánech. Nachlazení Procedury v infračervených kabinách zvyšují odolnost těla vůči infekcím a brzdí proces množení virů. Pravidelné sezení proto nejen pomáhá předcházet nachlazení, ale může také pomoci v boji proti těmto nemocem, jakmile se objeví, a zkracuje tak dobu rekonvalescence. Kromě toho se mnohem účinněji léčí nemoci, pro které se tradičně používá prohřívání těla – bronchitida, zápal plic, rýma atd.
Používání infračervené kabiny vede ke zvýšené spotřebě energie, včetně pocení, které spaluje kalorie (od 900 do 2400 na sezení). Pravidelné používání kabiny proto může pomoci vyrovnat vaši váhu. Celulitida Celulitida se skládá z vody, tuku a odpadu produkovaného přirozenými procesy těla. Celulitida se ukládá ve vrstvách pod kůží, což vede k viditelným kosmetickým problémům. Hluboké pronikání infračerveného tepla pomáhá rozkládat celulitidu a poté ji odstraňovat v podobě potu. Popáleniny kůže Infračervené záření prokazatelně snižuje bolest při popáleninách kůže a může pomoci urychlit proces tvorby nové kůže. Poruchy nervového systému Sezení v infračervené kabině mají uklidňující účinek na nervový systém, odstraňují nespavost, stres, nervozitu, nervové tiky. Imunitní systém Imunitní systém se stabilizuje, zvyšuje se celková odolnost těla vůči nepříznivým vlivům prostředí, stabilizuje se metabolismus, snižuje se anémie a zlepšuje se fungování tělesných buněk. Infračervené vlny kompenzují nepříznivé účinky ultrafialového záření a jsou jediným protilékem proti spálení sluncem. Zranění a pooperační období Díky zrychlení metabolické výměny se efektivně zkracuje doba rekonvalescence po mechanickém poškození, což vede k urychlenému hojení ran, pohmožděnin, poranění, zlomenin a vstřebávání hematomů. Rehabilitační období po operacích a úrazech se výrazně zkracuje. Trávicí poruchy Odstraňuje se řada trávicích poruch, snižuje se nadýmání a cholecystitida a stimuluje se činnost tlustého střeva.
Kromě toho řada vědeckých laboratoří uvádí účinky získané během výzkumu, které dosud nebyly statisticky potvrzeny: potlačení růstu rakovinných buněk, ničení některých typů virů hepatitidy, neutralizace škodlivých účinků elektromagnetických polí, vyléčení dystrofie, zmenšení hemoroidů, zvýšení množství produkovaného inzulínu u diabetiků, neutralizace účinků radiační expozice, zvrácení cirhózy jater, změkčení a v některých případech i vstřebávání koloidních jizev, vyléčení lupénky. Pro sportovce Díky svému jedinečnému účinku na lidský organismus jsou infračervené kabiny nepostradatelné pro přípravu amatérských i profesionálních sportovců: Díky přímému pronikání infračervených paprsků do těla a posílení periferního krevního oběhu dochází k hojnému prokrvení svalů neboli k jejich „zahřátí“, což umožňuje zahájit trénink nebo soutěže bez předchozího vynaložení svalové energie.
Prudké rozšíření krevních a lymfatických cév vede k fyzickému „vytlačování“ podkožních usazenin celulitidy, což umožňuje specialistům na silová bojová umění hubnout v předvečer soutěží mnohem efektivněji než v parní lázni a bez poškození zdraví, například zátěže srdce, navíc samotný proces pocení vyžaduje od lidského těla značný energetický výdej. Podle výpočtů vám půlhodinové sezení umožňuje „spálit“ 900 až 2400 kalorií, což je srovnatelné s během na 10–15 km.
Sezení v infračervené kabině vám umožňuje v krátkém čase odstranit ze svalů velké množství kyseliny mléčné nahromaděné během tréninku. Efekt „přetrénování“ a „ucpaných“ svalů rychle mizí.