Akupresura pro bolesti hlavy a jiné bolesti | Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Tyto informace vysvětlují, jak používat akupresuru k úlevě od bolesti hlavy a jiné bolesti.

Co je akupresura?

Akupresura je druh masáže. Je založena na praxi tradiční čínské medicíny, akupunktury. Během akupresury se tlak aplikuje na určité body na těle. Tyto body se nazývají akupunkturní body.

Tlak na tyto body umožňuje uvolnění svalů a zlepšuje krevní oběh. Pomáhá také zmírnit mnoho vedlejších účinků chemoterapie, jako jsou bolesti hlavy a jiné bolesti.

Akupresuru si můžete udělat doma stisknutím prstů na různé akupunkturní body. Chcete-li se dozvědět, jak dělat akupresuru, podívejte se na toto video nebo postupujte podle pokynů níže.

Masážní bod LI-4 (He-gu)

Masážní bod LI-4 je také známý jako Hegu. Nachází se na hřbetu ruky. Najdete ho mezi kořenem palce a ukazováčkem (viz obrázek 1). Masáží tohoto bodu odstraňujete bolesti hlavy a další bolesti.

Masáž tohoto bodu se nedoporučuje v následujících případech:

• Těhotenství. Stisknutí tohoto bodu může vyvolat porod.
• Kůže v místě nebo v jeho blízkosti se olupuje nebo se na něm tvoří puchýře.
• Otevřená rána v bodě nebo v jeho blízkosti.
• Vyrážka v tomto bodě nebo v jeho blízkosti.
• Zarudnutí, otok, teplo nebo hnis v místě nebo v jeho blízkosti.

Jak najít masážní bod LI-4

1. Umístěte ruku tak, aby vaše prsty směřovaly nahoru a vaše dlaň směřovala k vám.
2. Palcem druhé ruky nahmatejte bod mezi palcem a ukazováčkem (viz obrázek 2). Toto je masážní bod LI-4. Pokud máte potíže s jeho nalezením, spojte palec a ukazováček. To má za následek mírné vyboulení svalů mezi těmito prsty. Masážní bod je v nejvyšším bodě konvexity (viz obrázek 3).
   • Jakmile najdete masážní bod, můžete uvolnit ruku a udržet ji v pohodlné poloze.

1. Stiskněte tento bod palcem. Při lisování provádějte krouživé pohyby palcem. Můžete jím pohybovat po směru hodinových ručiček (doprava) nebo proti směru hodinových ručiček (doleva). Dělejte to 2-3 minuty.
   • Pro někoho může být obtížné používat palec. Místo toho můžete použít gumu na tužku.
   • Stiskněte dostatečně silně, ale ne tolik, aby to bolelo. Můžete cítit určité nepohodlí nebo citlivost, ale nemělo by to být bolestivé. Pokud cítíte bolest, tlačíte příliš silně.
2. Opakujte kroky 1 až 3 na druhé straně.

Tento bod můžete masírovat několikrát denně, dokud se příznaky nezlepší.

Akupresura je doplňkovou léčebnou metodou. Doplňkové léčby jsou léčby, které lze použít spolu s primární léčbou rakoviny. Mohou pomoci zmírnit příznaky.

Informace o doplňkových terapiích naleznete na webových stránkách www.msk.org/integrativemedicine nebo volejte Službu integrativní medicíny MSK na číslo 646-449-1010.

Máte-li dotazy nebo obavy, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče. Člen vašeho pečovatelského týmu odpoví pondělí až pátek od 9:5 do XNUMX:XNUMX Mimo tyto hodiny můžete zanechat zprávu nebo si promluvit s jiným poskytovatelem MSK. V pohotovosti je vždy lékař nebo sestra. Pokud si nejste jisti, jak kontaktovat svého poskytovatele zdravotní péče, zavolejte na .

Máte-li dotazy nebo obavy, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče. Člen vašeho pečovatelského týmu odpoví pondělí až pátek od 9:5 do XNUMX:XNUMX Mimo tyto hodiny můžete zanechat zprávu nebo si promluvit s jiným poskytovatelem MSK. V pohotovosti je vždy lékař nebo sestra. Pokud si nejste jisti, jak kontaktovat svého poskytovatele zdravotní péče, zavolejte na .

Pro více informací navštivte naši virtuální knihovnu na www.mskcc.org/pe.

Akupresura na bolest a bolesti hlavy — Poslední aktualizace 1. března 2023
Všechna práva vyhrazena a vlastní Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Nikdo nebude namítat, že bolest zubů je nejbolestivější. Často se objeví náhle a okamžitě začne ovlivňovat všechny aspekty našeho života. Nemůžeme plně žvýkat jídlo, pracovat nebo komunikovat s lidmi – bolest je cítit každou minutu.

Zpravidla se večer malátnost jen zesílí: ve vodorovné poloze proudí krev silněji do hlavy a zvyšuje tlak na nervová zakončení. Sliny, které jsou přírodním antiseptikem, se začínají produkovat slabší, což zhoršuje zánětlivé procesy v ústech. Dalším důvodem bolesti v noci je snížená činnost nadledvinek. Jsou zodpovědné za produkci steroidních hormonů, které během dne potlačují účinek bolesti.

Proč bolí zub?

Dočasná bolest z mechanického poškození se snadno zmírní pomocí léků proti bolesti, ale příčina dlouhodobé a intenzivní bolesti leží mnohem hlouběji:

• Zvýšená citlivost zubů. Reakce zubů na studené, horké, kyselé, sladké může být vrozenou vlastností. Pokud se však z neznámého důvodu objeví nepohodlí, citlivé zuby se mohou stát důkazem vážnějších onemocnění – od zubních v podobě řídnutí zubní skloviny až po patologie vyskytující se uvnitř těla. Mohou to být neurologická onemocnění a hormonální nerovnováha.
• Kazy. V prvních stádiích je onemocnění téměř asymptomatické. Při konzumaci studeného nebo teplého jídla se může objevit nepohodlí. S pokročilým kazem začíná poškození dentinu a skloviny a syndrom bolesti se zhoršuje a je doprovázen rozvojem pulpitidy.
• Pulpitida. Akutní bolesti zubů postihují měkké tkáně, tepny a nervová zakončení uvnitř zubu. Nezmizí, jsou téměř odolné vůči tabletám na akutní bolest zubů a mohou vést ke zvýšení teploty a zhoršení celkového stavu. V důsledku toho můžete přijít o zub.
• periodontitis. Zánětlivý proces v tkáních obklopujících horní část zubu vás nemusí dlouho obtěžovat. S progresí onemocnění se objevuje krvácení z dásní, zápach z úst, svědění a bolest při žvýkání.
• Parodontitida. Onemocnění je důsledkem neléčené pulpitidy nebo nesprávného plnění kanálků. Zánět postihuje nejen tkáně parodontu, ale také kosti. Bolest začíná řezat, v některých případech se zub začíná uvolňovat a tvoří se cysta.

Nemůžete snášet bolest týdny v naději, že sama odezní. To je plné komplikací a rizika ztráty zubu.

Co můžete udělat pro zmírnění bolesti zubů?

Pokud vás bolí zuby a nemůžete hned navštívit lékaře, můžete jejich intenzitu snížit pomocí ústní hygieny. Jemně si vykartáčujte a vypláchněte ústa, abyste odstranili zbytky jídla a bakterie. To pomůže vytvořit nepříznivé prostředí pro rozvoj infekcí a množení mikroorganismů.

Dále je třeba jednat promyšleně a nepropadat panice. Příznak nebudete schopni vyléčit sami, ale některé metody vám pomohou dočasně snížit bolesti zubů:

Tablety na bolest zubů

Léky proti bolesti jsou nejlepším lékem na bolest zubů a mají rychlý účinek. V Bělorusku nejčastěji najdete v domácí lékárničce:

Všechny působí odlišně a v různé míře zmírňují bolest. Těhotné ženy a děti by si měly dávat pozor na léky. Během těhotenství je lepší poradit se s lékařem. Paracetamol je považován za bezpečný lék. Nurofen lze užívat v 1. a 2. trimestru těhotenství.

Většina léků je u dětí do 12 let kontraindikována, proto se doporučuje podávat jim Ibuprofen, Paracetamol, dětské tablety Nurofen na bolest zubů.

Opláchněte

Oplachování snižuje aktivitu škodlivé mikroflóry a pomáhá zmírnit zánět. Doporučuje se vypláchnout ústa teplými roztoky, aby se zabránilo popálení nebo podchlazení sliznice.

Jako řešení lze použít domácí i zakoupené produkty:

• Sůl a voda. Ve sklenici vody rozpusťte 2 lžičky soli. Solný roztok zabíjí patogenní bakterie a plísně, dezinfikuje dutinu ústní a zmírňuje otoky.
• Soda Jedno z nejlepších antiseptik, které nezpůsobuje alergie. Pro přípravu roztoku smíchejte 1 lžičku jedlé sody a sklenici vody a dobře promíchejte.
• Bylinné odvary. Kromě tablet jsou nejlepšími léky na bolest zubů listy máty, šalvěje, heřmánku a meduňky. 2 polévkové lžíce suchých listů se zalijí vroucí vodou a nechají se asi 20 minut louhovat. Vypláchněte ústa teplým vývarem 4-5krát denně.
• Dubová kůra. Na sporák dejte vodu a přidejte 2-3 lžíce suchého prášku. Po uvaření lék povaříme asi 5 minut, přecedíme a mírně zchladíme. Dubovou kůru můžete používat každé 3 hodiny – bude mít protizánětlivý a analgetický účinek.
• Lékárny. Speciální prostředky na bolest zubů lze také zakoupit v lékárnách v Bělorusku. Nemají téměř žádné kontraindikace, zabraňují množení mikrobů a zmírňují zánět. Můžete si vypláchnout ústa antiseptickými léky Chlorhexidine nebo Miramistin, stejně jako protizánětlivé léky – Tantum Verde a Stomatofit.

Komprimuje

Krátkodobou úlevu poskytnou studené obklady. Zabalte kostku ledu nebo mražené jídlo do ručníku a přiložte si je na bolavou tvář. Chlad pomáhá stahovat cévy a bolest zubů je méně bolestivá.

Ale horké obklady jsou přísně kontraindikovány, protože pouze stimulují průtok krve a vedou k množení bakterií. Nelze také aplikovat analginovou pastu – může zničit zub a způsobit popáleninu sliznice.

Akupresura

Podle čínské lidové techniky tlak na určité body po dobu 2-3 minut pomůže snížit bolest a dokonce úplně zmírní bolest. Masáž se provádí ve 4 bodech:

• Mezi falangy palce a ukazováčku.
• Ušní boltec je na opačné straně nemocného zubu.
• Prohlubeň mezi lícní kostí a dolní čelistí.
• Hrana ukazováčku.

Zkuste se rozptýlit a nedotýkat se bolavého místa jazykem, tím méně rukama. Nekuřte a nesnažte se léčit přípravky obsahujícími alkohol. Je také zakázáno užívat antibiotika bez lékařského předpisu – to může vašemu tělu jen ublížit.